怎麼讓面板狀態變好，這是個講究顏值的時代，每個女孩都渴望能有好面板，白白嫩嫩的，沒有任何瑕疵，但是，變美是個漫長的過程，不能一蹴而就，下面分享怎麼讓面板狀態變好。
怎麼讓面板狀態變好1
1、經常喝蜂蜜
每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓面板有彈性、抗菌消炎 、消除面板色素沉著。
2、保持適當運動
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。
3、徹底卸妝
請把以下這句話默唸3遍：“只要有擦防晒產品就需要卸妝！”徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒汙。
4、早晚各洗一次臉
在每天起床後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來為臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓面板一整天都保持著在清爽潔淨的狀態，也不會容易因為油脂和汙垢產生堵塞等面板問題。
5、多喝水
“女人都是水做的”這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要面板白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到面板裡才會對其保養美白產生實際的作用，面板沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。
6、補充維生素C
當然有許多有益於臉上面板的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助面板抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。
7、少吃糖
糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的面板科醫生不會忘記忠告你，要想改變面板一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋里脊、拔絲土豆等。
8、每天防晒
每天都需要注意防晒，出去可以塗防晒霜 ，不過我覺得塗防晒霜不好受還麻煩，有防晒噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。
9、 睡好美容覺
只有充足和高質量的睡眠，才能有助於消除疲勞、促進健康、護養面板，展示充滿青春活力的美好容顏。
10、攝入不飽和脂肪
多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）
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1. 堅持十一點之前睡覺
這是被長輩、醫生、愛你的人……重複了N遍的忠告，想必它的好處，大家早就瞭然於胸了，小編作為你們的免費私人美容顧問就不再重複了。
2. 每天堅持運動
運動最好選擇慢跑或是快步走。運動能使我們的機體保持年輕態，而面板又是我們機體的一面鏡子，反映出來的自然也會是健康和活力。
3. 堅持喝溫開水
每天早晨空腹喝的一杯水和其他時間喝的水，最好都是溫開水。這樣做，不僅能排毒養顏，而且你會發現減肥起來都會比先前更容易些。
4. 堅持做好防晒
不管天氣如何，365天要一天不落地做好防晒。這樣你能更白一些、衰老得比別人更慢一些。
5. 堅持做好每天的清潔
面板的清潔是最基礎卻是很重要的護膚步驟。如果化了妝，一定要先認真卸了妝再用洗面奶清潔；如果沒化妝，只是進行了潤膚和防晒，那就直接用洗面奶清潔就可以了；另外要記得，先把手洗乾淨再開始洗臉哦~
6. 選用適合自己的護膚品
愛自己的表現之一，就是使用真正適合自己的護膚品。不要為了彰顯自己的財力與品位，去使用面板不需要的高營養護膚品；同樣也不要為了節約錢，將最需要的精華液降級消費成寶寶霜。
7. 對臉進行保養時不忘頸部
有的小姐姐一套護膚品用得很快，因為她們沒忘記照顧頸部面板。要知道，頸部和臉部捱得如此近，反差太大，一個水潤Q彈、一個乾巴有紋，顏值很容易被拉低啊。
8. 用浴巾代替枕頭
將浴巾摺疊起來當作枕頭使用，儘量減少頭和頸部的坡度。因為睡覺時，如果枕頭過高的話，頸部面板不能正常舒展開，會有褶皺，而這種狀態會持續幾個小時，這時頸部就會悄悄地出現皺紋。
9. 每天堅持輕拍面部兩百下
用雙手指腹輕拍面部，使面板震動起來。這樣做可有效緩解血液迴圈痙攣和麻痺現象，使面板煥發光彩，防止皺紋形成。
10. 營養均衡
儘可能地自己多做飯，養成少糖少鹽的飲食習慣。要想更好地抗痘、抗衰老，就必須抗糖；要想纖體更容易，更好地將體內的`廢水排出，保持體內的陰陽平衡，就要少吃鹽。當然，不能為了減肥不吃肉，一定要營養均衡。
11. 堅持每天10分鐘的美膚冥想
每天用10分鐘的時間做冥想或打坐，不僅是潔淨心靈的好方法，更可舒緩並喚醒肌膚。冥想美容隨時可做，最好選擇幽雅安靜的環境，姿勢不拘，但不要分心，不影響情緒，這樣才能有利於冥想。如果同時進行薰香和聆聽冥想音樂，更可達到良好的美容效果。
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第1個、堅持卸妝
在出門之前畫上一個美美的妝容，是很多女孩子每天都要做的事情，雖然化妝品可以讓我們面板看起來好很多，但同時卸妝工作也要做到位才行。
如果晚上睡覺之前不卸妝的話，過不了幾天你就會發現毛孔越來越粗大，膚色也會越來越暗黃。
所以愛漂亮的女孩子不僅要在白天畫一個漂亮的妝容，晚上睡覺之前也要堅持卸妝工作才行。
第2個、清潔面板
卸完妝的下一步就是用洗面奶把面板上殘留的彩妝包括灰塵清理乾淨，這一步也是護膚當中比較重要，也是最基礎的，這個時候不管男生還是女生，都是離不開洗面奶的。
洗面奶就像面板的表面清洗劑，它可以帶走面板上的灰塵和汙垢，但前提是要選擇適合自己的洗面奶才行。
健康肌膚可以隨意選擇，但是乾性和敏感性肌膚最好選擇無新增或者氨基酸類洗面奶，這樣才不會有過敏的情況發生。
第3個、敷面膜
面膜是女孩子一年四季都離不開的護膚品，它和普通的水乳不一樣，稱得上是急救型補水的護膚品。
在臉上乾燥起皮的時候，敷上一片補水面膜，當揭下面膜的時候，你會發現面板瞬間變得很水潤，摸上去也是比較彈性的。
但是面膜也不能天天敷，一週大約敷2到3片就可以了，每次敷15到20分鐘，再用清水洗淨，便可以起到很好的補水保溼效果。
第4個、定時去角質
由於我們的面板每天都要裸露在空氣當中，久而久之面板上的灰塵和汙垢會慢慢地形成一層廢置角質層。
如果角質層偏厚，便會造成面板很難吸收護膚品的營養，慢慢變得越來越暗黃。而容易敏感的女孩子本身角質層就是偏薄的，這樣就會容易導致過敏泛紅的情況。
定時去角質，對於油性和角質層偏厚的人是很有必要的，它會讓你的面板處在平衡穩定的狀態，但是角質層本身偏薄的人，就沒有必要去角質了。
第5個、使用眼霜
每天早上和晚上做完基礎清潔以後，大家都會用上很多護膚品，像爽膚水、乳液和麵霜這些都是每一個女孩子梳妝檯上不可缺少的。但要說到眼霜可能就不是每個女孩子都擁有的了。
有一些人覺得眼霜過於昂貴沒有必要用，其實我們眼部的肌膚是十分脆弱的，在臉上塗抹的水乳或者面霜分子比較大，不能被脆弱的眼部肌膚所吸收，甚至還會出現長脂肪粒的情況。
使用一款質感較好的眼霜，不僅可以幫助眼部肌膚起到保溼補水的作用，還有淡化黑眼圈和細紋的功能，眼睛看起來更加明亮了，整個人自然也會年輕許多，顏值也跟著高了起來。
第6個、注意防晒
最近天氣越來越熱，紫外線的強度也越來越高，很多女孩子在出門之前都會在臉上和胳膊上塗上厚厚的防晒霜，生怕自己會晒黑。
但如果遇到陰天或者春秋季的時候，很多人就覺得沒有必要再用防晒霜了。要想面板白皙又光滑，看起來年輕有彈性，不管是紫外線沒有那麼強的還是陰天的時候，都是有必要塗防晒的。
只是在選擇防晒倍數的時候，不要選的那麼強就可以了，這樣才能時刻讓肌膚保持健康年輕的狀態。
