材料金针菇50克、香菇25克、黄瓜200克、胡萝卜100克、豆腐皮50克、木耳10克调味料盐、味精、香油、胡椒粉各少许，姜汁1小匙，水淀粉、鸡汤适量做法1、香菇泡软，洗净切丝状备用；黄瓜、胡萝卜、木耳均切长丝，金针菇洗净备用。......

适合夏天吃的蔬菜，钙是人体必不可少的营养元素，是人体最为丰富的矿物质，直接参与整个生命过程，也是人的立命之本，多吃蔬菜，吃对蔬菜，对身体的好处是很大的，那么下面就来给大家分享适合夏天吃的蔬菜。适合夏天吃的蔬菜11、芹菜......

料美国白皮圆形马铃薯4颗半杯牛奶半杯或是鲜奶油100c.c.奶油一大匙盐和胡椒少许高丽菜丝、红萝卜丝少许蘑菇、毛豆少许做法step11小熊与厨房的美味关系想要健康又想美味，想吃美食又不想胖，试试看蔬菜马铃薯泥！做法非常简......

美颜的蔬菜有哪些，美颜食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物，以准确搭配及精心制作而发挥其天然功效，日积月累，便协助人体激发了自我痊愈的能力，下面我们来看看美颜的蔬菜有哪些。美颜的蔬菜有哪些11、菠菜。菠菜富含膳......

健康的蔬菜有哪些，虽然所有蔬菜都含有增进人体健康的各种维生素、矿物质和纤维，不过有些蔬菜的保健效果却相当突出，下面一起来看看健康的蔬菜有哪些。健康的蔬菜有哪些11、芦笋芦笋中的也算含量是非常高的，能够起到预防神......

将蔬菜煮熟然后放凉，将蔬菜一条条地放到衣架上，挂在有阳光晒到的阳台上晒制即可。风干蔬菜的做法1材料：小白菜3000g、清水适量做法1、买回的白菜，用清水稍泡几分钟，这样容易洗掉菜心里夹的沙粒。2、将所有的白菜，都洗干净，注......

现在的应季水果蔬菜有哪些，虽然现在许多蔬果四季都可以买到，但其实蔬果都有季节性，采买当季又当地的蔬果，不但价格便宜、新鲜度高，营养也最充足，物美价廉，那么现在的应季水果蔬菜有哪些呢？现在的应季水果蔬菜有哪些11、春季（3~......

30种最常吃的蔬菜，适量的蔬菜和肉类搭配会让我们摄入的营养更加的全面，其中芹菜是一种营养价值很高的蔬菜，富含膳食纤维，可以润肠通便，以下分享30种最常吃的蔬菜。30种最常吃的蔬菜1绿叶菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴......

适合减肥期间吃的蔬菜有哪些，许多人为了好看的体态和身体健康，都开始给自己制定减肥瘦身计划，许多人都知道节食减肥并不可取，所以都学会了吃蔬菜减肥，那么下面分享适合减肥期间吃的蔬菜有哪些。适合减肥期间吃的蔬菜有哪些......

蔬菜名字大全，蔬菜，是我们一日三餐中最常出现的一类食材，我们现在的生活越来越好，很多人在平常的生活把蔬菜和肉的分量搞错，下面看看蔬菜名字大全。蔬菜名字大全1100种蔬菜名称？白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿菜......

春季蔬菜大全，春天是一个适宜种植蔬菜的季节，而且现在的生活条件提升了，人们大鱼大肉不缺，相反那些绿油油的蔬菜，春天的当季蔬菜有很多，那么下面看看春季蔬菜大全。春季蔬菜大全11、春菜之王：春笋“尝鲜无不道春笋”，春雷一声......

吃什么蔬菜和水果养肝，肝脏在我们身体当中起着排毒的作用，保肝护肝的食物水果多种多样，其中想要对肝脏好一些，在平时也可以适当吃一些香菇等，以下分享吃什么蔬菜和水果养肝。吃什么蔬菜和水果养肝1蒜头：属百合科绿色植物，性......

蔬菜的营养有哪些，蔬菜的营养有各种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、锌、硒等微量元素，不同的蔬菜种类所含有的营养也不相同，下面来看看蔬菜的营养有哪些。蔬菜的营养有哪些11.蔬菜的营养蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90......

蔬菜分类明细表，提起蔬菜，中国人最应该感到自豪，蔬菜是我们每天都是需要吃的，其维生素C的含量更为突出，当然每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的，以下分享蔬菜分类明细表。蔬菜分类明细表11、叶菜类：菠菜、苋菜、白菜、韭......

常见的蔬菜大全，每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，蔬菜中含有丰富的维生素，能够帮助我们更好的补充缺失的维生素，以下分享常见的蔬菜大全。常见的蔬菜大全1蔬菜(vegetables)......

叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸如dna的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。叶酸补充有讲究含叶酸的食物很多，但由于天......

沙拉菜有几种蔬菜，沙拉菜是生活中人们经常吃的一种食物，沙拉菜是由各种蔬菜搭配制作而成的，沙拉菜的营养价值很丰富。许多人不知道沙拉菜有几种蔬菜，下面一起来看看！沙拉菜有几种蔬菜1沙拉菜的种类非常丰富，并没有固定的蔬......

奶香蔬菜蛋盒：皮薄酥脆，馅料鲜美食物原料：鸡蛋3个，牛奶50毫升，西红柿半个，小黄瓜半根，奶酪50克，玉米粒适量植物油、番茄酱、盐各少许制作方法：1、将鸡蛋打入碗中，加盐、牛奶搅匀；2、西红柿、小黄瓜、奶酪均切成小丁备用；3、起平底......

叶菜类蔬菜有哪些，叶菜类蔬菜是蔬菜中一类，它们多叶绿色、叶片较薄，性质比较温和，营养较高，是人们餐桌上不可或缺的食物，下面来看看叶菜类蔬菜有哪些。叶菜类蔬菜有哪些11.油麦菜菊科生菜属的一种，一年或两年生的草本，茎短，叶......

哪些蔬菜可以做沙拉，现在人们饮食更加追求健康，沙拉也成了很多人非常喜欢的一种食品，在大家选择饮食的食谱中，相信很多人都会增加这一项，那么下面跟大家分享哪些蔬菜可以做沙拉。哪些蔬菜可以做沙拉11、生菜生菜是我们常见......