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关于食谱的女人时尚文章
儿童早餐食谱大全
星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行)汤羹:五谷豆浆星期二主食:小笼包2个(这个我一般是头天下午买......
2023-11-06
儿童补锌食谱推荐
一、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:1、大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。二、海鲜鸡蛋羹原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法:1、虾米切碎,......
2023-11-07
秋季一日三餐减肥食谱 照着吃就能瘦
一、早餐日本研究显示,蛋白质所产生的摄食生热效应的效果,若是与脂质一起摄取,可以提高减肥效用。因此,吃早餐的时候,摄取充分的蛋白质和脂质,可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。早餐推荐食品:水煮蛋、火腿、纳豆、......
2023-11-07
苦瓜减肥食谱
苦瓜拌海带芽材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许.作法:1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水.2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可.苦瓜肉卷材料:苦瓜25......
2023-11-14
怀孕减肥食谱
1、冬瓜木耳汤准备好冬瓜500克,瘦肉150克,木耳20克,香菇15克,葱、姜、油、盐等适量。把冬瓜洗干净切成两厘米厚的块,把瘦肉切成片,木耳和香菇用水发好,撕碎。在锅里放上油,烧热之后放入肉片翻炒,直到肉片变色之后加上水烧开,然......
2023-11-14
秋季低热量一周减肥食谱
秋天减肥必知的三个饮食要点:1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!2、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物,会容易吃得较快,而且营养不均衡,对减肥不利......
2023-11-10
胃火型病人出小血的食谱治疗法
对于小量出血,胃与食道处出血,经口吐出,常有胃疼、劳倦多度、症积等症状,同时胃火型的病人大多是心脾两虚,主要表现为心悸气短、经常失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、崩漏便血的病人,但是病情不重的病人可采用以下施治方法:呕......
2023-11-16
六款儿童长高食谱
孩子长高食谱——猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。营养功......
2023-11-07
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
夏天怎么减肥最快1、少食精细及胀气食物一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多,大便会变得干燥而量少,难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠......
2023-11-09
营养瘦身 2款温补减肥食谱
一、紫薯银耳羹温补减肥功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,......
2023-11-09
冬季减肥养生 山药减肥食谱吃出易瘦体质
1、皮蛋山药泥材料:皮蛋2个,新鲜山药250克,精盐、味精、姜末、植物油适量。做法:将山药洗净,蒸熟拍成泥,再将皮蛋去皮,切成小块。将山药泥、皮蛋和姜末放入锅中翻炒,加入精盐、味精即可。2、蛋黄山药粥材料:山药50克,熟蛋黄3枚,......
2023-11-08
健身减肥食谱 怎么吃出好身材
1、七日瘦身汤减肥法七日瘦身汤在很多年前就已经开始流行了,因为效果神奇,减肥有效,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,又被称为“巫婆汤”。减肥吃法巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1......
2023-11-10
夏季减肥食谱 减肥喝什么汤
木瓜鲑鱼头汤材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
减肥食谱:红薯汤
粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁等矿物质,是调整自主神经不可缺少......
2023-11-17
吃什么减肥 10款冬季减肥食谱
1:杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这款食谱,那么首......
2023-11-10
减肥食谱推荐:香蕉豆浆
香蕉豆浆材料香蕉1根无糖豆浆100ml做法1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。小诀窍1、感觉饿时喝不会累积节食压力!香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚......
2023-11-16
冬季一周减肥食谱 照着吃月瘦5斤
周一早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中:一份烧竹笋、一份凉拌......
2023-11-06
女性夏季减肥食谱 黑豆减肥
女性减肥食谱之黑豆茶只要用300cc.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆(约12g),盖上杯盖焖10分钟,一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了!1、每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司,先取1平匙加热水300cc.泡成黑豆茶,早上暖暖地喝1杯。泡......
2023-11-09
儿童食谱适合孩子的蛋类食品
各种禽类的蛋在营养成分方面大致相同,最常用的是鸡蛋。蛋的可食部分除含70%左右的水分外,还含蛋白质13~15%、脂肪11~15%,各种营养素都较为丰富。蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸,其组成非常适合人体,生物价高达95%以上,蛋......
2023-11-14
三款补充叶酸的食谱
第一、酥炸鸡肝原料:鸡肝300克,鸡蛋两个,淀粉,生抽,盐,酱汁等调味品各少许制作步骤:将蛋黄和淀粉拌匀成蛋浆,将洗干净的鸡肝抹干水分,然后细细的放入各种调味品拌匀腌制30分钟左右,然后将其放入蛋浆中抹匀,粘上生粉以防油炸时粘......
2023-11-07
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