心态素质差的表现有些？社会发展的越来越快，快节奏的生活，人们面临的压力也越来越大，无论是来自家庭还是工作上的压力，这是就需要我们有个好的心态，心态素质差就会很影响生活，那么心态素质差的表现有哪些呢？
一、什么是心态素质差
心态素质就是一个人对外界压力所产生的承受能力，它和一个人的智慧，学问，财富并没有什么太大的关系。心态素质差是指在经历挫折和失败的时候不能承受，一般都会表现出焦虑、烦燥或者是痛苦等消极情绪。
二、心态素质差的表现
生活在这个压力山大的社会，我们需要有一颗抗压的心脏，但许多人的心态素质较差，往往表现得不太好，心态素质差的表现有很多种，每个人的性格都不相同，导致每个人心态素质差的表现也不相同，下面就来看看心态素质差的大致表现有哪些。
1、遇事暴躁紧张
遇事暴躁紧张，这是心态素质差的人一个很重要的表现，比如两个人正在路上开车，同时都被后方车辆追尾了，心态素质好的人会按照规定程序步骤来，耐心等待交警或保险公司的处理，而心态素质差的人，会手忙脚乱的，表现得暴躁，甚至会向后方车辆车主发脾气，要是责任不是属于后方车辆，而是属于前方车辆时，心态素质差的人会表现的很紧张不安，皱眉头手足无措的样子。?
2、当众发言结巴
心态素质差的一个明显表现为，不敢当众发言，在发言时表现的很紧张，说话吞吞吐吐，甚至还有些结巴，这类表现都是属于心态素质差，因为在众人面前发言感到害怕和不好意思，认为自己一句话没说好，会引来别人的嘲笑。
3、思想悲观
不管发生任何事情，心态素质差的人都是用消极思想来思考问题的，他们的思想悲观，从来不会用积极思想去想事，一言不合就喜欢发火，也没有什么耐心，时常有一种今天就是世界末日的感觉。
4、害怕与人交流
心态素质差的人是孤独的，因为他们害怕和人交流，不敢和人交流，所以几乎没什么朋友，他们从来不参加什么聚会，也不喜欢在公共场合或者人多的地方逗留太久，他们独来独往，就像独行侠一般，发生任何事情都是埋在自己心态，不会想到和人诉说。
5、自卑
心态素质差的人常常感到自卑，认为自己是很渺小的，于这个世界可有可无的，凡事都喜欢去跟别人比较，然后又感觉自己事事不如他人，并且喜欢时常自我嘲讽，例如：别人那么优秀，我算什么啊？我拿什么和别人比？我什么都不如别人等。
三、心态素质差怎么办
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心态失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心态承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
心态素质差的表现有哪些2一、如何提高心态素质?
1、自我认识：了解自己的心
自己的心态素质究竟如何?我想这是一个想要知道如何提高心态素质的人首先要对自己问的问题。心态素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心态把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的.弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。
2、把握自己的情绪
情绪是一个人心态活动的最直接也是最真实的外在反映，认知心态学家认为，思维决定情绪，也就是对人对事件、对环境进行的解释，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。
那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢?其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和痛苦等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢?再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢?因此把握自己的情绪是有效克服和提高心态素质的关键。
3、提高受挫力
挫折教育作为新的教育理念，已经越来越受到关注。我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心态素质。为什么这么说呢?人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。
二、如何锻炼心态素质?
(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
(3)增强自信。
(4)心态调节和情绪调节。
(5)心态训练。
三、如何提高心态素质具体方法
自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。
