张嘴睡觉有什么办法纠正，很多父母都会在自己的孩子出生的前后阶段都特别关注他的发育情况，特别是孩子的睡眠质量等情况，我们会发现有些孩子喜欢张嘴睡觉，那么张嘴睡觉有什么办法纠正？
张嘴睡觉有什么办法纠正1
孩子睡觉总是张嘴呼吸有何坏处？
呼吸并非口腔的本职工作，在晚上睡觉时如果总是采用口呼吸的方式，会让呼吸道梗阻，可能引发呼吸暂停，孩子的脑部无法得到充足的氧气，长期处于慢性缺氧的状态中，也容易影响智力发育。
在睡眠期间，如果孩子总是采用口呼吸，对睡眠质量其实也会造成影响，睡觉不踏实，对夜间分泌生长激素等不利，孩子的生长发育可能受到影响。
鼻腔呼吸时，能够通过鼻毛、鼻腔黏膜等阻挡外界的病菌，但口腔并不能阻挡病菌。经常采用口呼吸的方式只会让空气中的病菌和细菌等进入口腔、呼吸道，从而增加引发口腔炎症、咽喉炎症的风险。
最后一点其实是对孩子的外貌造成影响。长期口呼吸的人们，可能会引发下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、鼻子扁平、嘴唇无法包裹牙齿，牙齿咬合异常以及面部表情僵硬等。
对孩子而言，在发现存在口呼吸的问题后，就应该尽早找到引发口呼吸的诱因，并且针对这样的诱因采取相应的`措施进行纠正，否则，真的可能让孩子的健康受到影响。
如何才能纠正张嘴呼吸的坏习惯？
在这儿，医生也有一些比较简单的方法，或许能够帮你纠正孩子张嘴呼吸的坏习惯，不妨试试看。
张嘴呼吸多半是仰卧，不妨改变孩子的睡姿，采取侧卧位。人们的睡姿在一定程度上也可能影响气道是否畅通，如果孩子习惯了口呼吸，并且不存在鼻炎、鼻子堵塞等问题，侧卧位或许能够帮助他们改变口呼吸的习惯。
调整孩子的呼吸习惯。平时习惯用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要锻炼孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通过吹喇叭等方法培养孩子通过鼻子呼吸，用嘴巴呼吸时，喇叭就会响，也会让孩子意识到自己正在用嘴巴呼吸，逐渐的纠正这样的坏习惯。
睡前饮水、缓解鼻炎等疾病。如果是因为鼻炎或者炎症感染等导致鼻腔呼吸不够顺畅，不妨在睡前让孩子适当的喝点温热的水，或许能够帮助舒缓气道，防止呼吸时出现痉挛，带来不适。
适当抬高枕头，将头部垫高。孩子的枕头一般比较低，能够帮助孩子保护脊椎。但对一些体型肥胖的孩子，不妨用枕头垫高头部，让狭窄的气道通畅，从而改善呼吸不畅的情况，或许对纠正口呼吸也有一定的帮助。
最后的方法就是就医治疗。对存在腺样体面容或者口腔畸形等引发口呼吸的患儿来说，可以通过药物、手术切除，包括正畸等方式纠正。
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如何判断孩子是否张嘴呼吸
有的孩子虽然张嘴睡觉，但却没用口呼吸，因此，这就需要家长判断到底是个什么情况。第一，雾镜测试法，在孩子睡觉的时候，拿一个小镜子先是放在鼻子下方，后是放在嘴巴上方。
观察两次镜子上面的雾气大小。第二种，棉絮测试法，在孩子睡觉时，把一团棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方。分析棉絮飘动的情况，从而得出结论。
如何解决张嘴睡觉的问题
闭口鼻呼吸。孩子4岁之后，就可以进行室外锻炼。例如，家长可以让娃在外跑步，或者进行简单的体育锻炼。在这个过程中，锻炼孩子用鼻子呼吸。
加强上下唇的训练。上下唇和颊肌的训练可以改善咬合异常的情况。具体的做法就是用一张干净的纸片，让孩子用唇夹住，之后迅速抽走，反复练习，就可以达到一个很好的效果。
胶带粘住嘴巴。现在很多地方有一种特制的胶带，用来改善张嘴睡觉的问题。这个胶带只会粘住嘴巴的一部分，不会有窒息的风险。建议在看过医生之后，在医生指导下进行购买。
张嘴睡觉是一个很不好的习惯，一定要及时给娃纠正。
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张口睡觉通常是由于各种原因引起的鼻腔不通或者咽腔不通所致，患者可尝试侧卧位睡觉，减轻鼻腔或者咽腔堵塞气道的情况，缓解张口睡觉症状。侧卧位睡姿无法改善症状的患者可考虑到医院查明病因，并进行相应治疗：
1、感冒：患者感冒期间会出现鼻塞症状，此时引起的张口睡觉一般无需特殊治疗，待感冒逐渐好转，鼻塞情况缓解后，张口睡觉的症状也会随之消除；
2、鼻部病变：鼻炎、鼻窦炎发作引起张口睡觉的患者可以遵嘱使用麻黄碱、布地、奈德鼻喷剂缓解炎症症状，改善鼻腔不通的情况，促进张口睡觉症状消退。鼻腔息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻部器质性病变的患者可考虑手术改善鼻部结构，促进症状消除；
3、咽部病变：扁桃体、悬雍垂、软腭等肥厚的患者也会出现张口睡觉的症状，部分患者甚至会出现气道完全阻塞而引起呼吸暂停综合征。存在上述病变的患者应及时到医院调整咽部结构，以免后期引发心脑血管疾病、认知障碍等严重的并发症。
纠正张嘴睡觉的纠正方法:侧睡,练习深呼吸,治疗呼吸阻塞性疾病。
1、睡前要养成左侧睡或右睡的姿势,减少对呼吸道的压迫,睡觉时闭嘴呼吸会比较顺利,可以改善张嘴睡觉的习惯。
2、要练习深呼吸的动作,在腹部深吸气1~2秒钟,再做呼出收腹动作,可以逐渐养成慢、长的呼吸习惯,可以解决张口睡觉的问题。
3、由于各种阻塞性因素导致的上呼吸道张口呼吸,如急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等,需要在医生的指导下服用一些药物来进行抗炎、抗感染、抗过敏治疗,症状缓解后可对症治疗。
如果经常张嘴睡觉,要找出原因,可能是因为腺样体肥大、扁桃体肿大等,通过手术治疗可改善通气状况。最好是规范的治疗,在专业医生的指导下进行。
