沉着冷静，就地避震，寻找适当的照明工具等。
1、迅速远离房屋、建筑物、山体、湖泊，转移到空旷、平坦的地方。
2、来不及转移时，要就地躲藏。俗话说：小地震不用逃，大地震逃不掉。所以，地震发生时最有效的方法就是迅速就近躲藏。
家中卫生间是最安全的地方。卫生间空间小，不容易被倒塌的天花板和墙壁砸伤。另外，卫生间有水，能够维持人的生命。地震时，首选卫生间躲避。其次，要选择储存室、书房、没有煤气的'厨房等空间小的房间。
室内墙角也是较安全的地方。房屋倒塌时，室内墙角处容易留下一个安全生存空间。另外，可迅速躲避到床、桌、冰箱、洗衣机等坚固物体旁边或下面。
3、要蹲下身体，并用枕头、棉被、书包等顶在头上，保护头部。
4、要用手绢、毛巾、或双手捂住口、鼻及脸部，防止灰尘堵塞口、鼻和迷住眼睛。
5、地震发生后，要减少各种活动，保持好体力，坚定信心，耐心等待救援。
6、地震刚结束时，先不要急于呼喊，要充分节约体力。救援人员最快也要地震后数小时才能到达。急于呼喊会浪费掉宝贵的精力。
7、如带手机，要及时与亲人联系。要充分节约电源，可间断关闭手机，留在关键时候使用。
8、听到救援声音，要主动呼喊求救。呼喊声音尽量长一点，便于救援人员听到。
9、可用手机发信息、打电话或放音乐，或用石块敲打墙壁、金属物，发出救援信号。
注意：不要选择凉台、门窗、玻璃柜台处躲避，这些地方结构不坚固，容易倒塌。 不要选择跳楼，这样反而容易摔伤或被掉下的楼板砸伤。
不要选择有煤气的厨房躲避，地震时会有煤气泄漏。 躲藏的地方要避开头顶上的电灯、电风扇、空调等，防止被这些物体砸伤。
第一，沉着冷静，就地避震。
夜晚人们一般都在室内，在突然遇到地震时，应该在室内就地避震，等强烈震动过去后再往室外撤离。在黑暗中贸然往外跑，很容易摔伤或者被掉落的砖头等砸伤，反而更不安全。
对于一般砖混结构的房屋来说，卫生间等小开间的房间往往更安全，承重墙的墙角、墙边和构造柱旁，也是相对比较安全的部位，地震时，可以优先选择在这些地方避震。
近些年来城市里新建了许多钢筋混凝土框架结构的房屋，它们都具有一定的抗震性能，也更安全一些。在这种建筑内，钢筋混凝土框架附近，
钢筋混凝土剪力墙（抗震墙）旁，都是比较安全的部位。无论哪一种结构的房屋，阳台和面积较大的窗户附近，都是相对比较危险的部位，要尽量避开这些地方。
在避震的时候，可以选择躲在坚固的家具下面或旁边，比如坚固的桌子下面或者高背沙发的背后。同时，要注意避开那些容易跌落的吊扇、大吊灯等悬挂物，要注意避开那些容易倾倒的家具或者大型家用电器，比如高大的书柜、衣柜、柜式空调或冰箱等。
如果地震时你正在睡觉，来不及从容下床躲避，在紧急情况下，甚至可以裹着被子滚到床边，躺在或趴在地上，使身体低于床面，顺手抓一个枕头、椅垫之类的东西保护头部，也能够起到一些保护作用。
第二，寻找适当的照明工具。
手电筒是最好的照明工具。现在的手机大多具有照明功能，可以临时作为手电筒使用。采用火光照明要慎之又慎，只有在确认没有煤气泄漏，周围没有易燃物质的时候，才能使用打火机、蜡烛和自制的火把照明。千万要注意防止火灾！
第三，组成“人链”，有序撤离。
强烈的震动一般不会持续太久，等到地震结束以后，应当向室外撤离。
在一片漆黑的.情况下撤离，最好能够组成“人链”，由熟悉建筑物内部情况、胆大心细、身体强壮的人打头，为首的人应当手持照明设备，
其余的人手拉着手，鱼贯而行，撤离下楼。撤离的速度要慢，拐弯、下楼或者遇到障碍物时，“人链”的前后要用语言随时提醒呼应，确保安全。每一条人链不宜太长，在人数很多的情况下，可以分成若干条人链，分组进行撤离。
在实在找不到任何照明器材的情况下，在黑暗中 只能靠摸索撤离。这时更要采用组成“人链”的方法，最前面一个人两只手都腾出来摸索，
后面的每个人一只手抓牢前面人的腰带或衣服，一只手摸索着前进，摸索的部位一般为墙壁和楼梯的扶手，行进的速度要更慢一些，更要注意提醒呼应，确保安全。
强烈地震发生后，电梯往往容易发生故障，也容易出现停电等事故，撤离时一定不要乘坐电梯！
撤离的时候一定要有序。在黑暗中下楼的时候，不能跑，只能走。要知道，像这种在地震已经结束之后的撤离，完全不必争分夺秒，有序的撤离看起来好像慢一点，实际上反而要有效得多。否则，单纯图快，弄不好还会酿成踩踏挤压的大祸。
