脸上太瘦怎样胖脸

脸上太瘦怎样胖脸？有些女生会因为脸太瘦而苦恼，因为脸稍胖点就属于“婴儿肥”，会萌萌哒，从而达到减龄效果。而脸太瘦的女生看起来会感觉好单薄，干巴巴的，所以脸上太瘦才不太好 ！那么，脸上太瘦怎样胖脸？学会这些方法吧：

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1、有趣地活动脸部肌肉

让脸部胖起来可以从活动脸部肌肉开始。我们可以通过做夸张的面部表情，和简单的面部按摩来活动脸部的肌肉，脸部按摩可以配合使用精油或植物纯露，一方面活动了面部肌肉，促进了脸部的微血管血液循环，另一方面使脸部皮肤新陈代谢加速，保持皮肤弹性。特别要说的是：以上专注于面部的锻炼，次数没有硬规定，避免让肌肉疲劳，最好隔天练习，给肌肉一天的休息时间。重在长期坚持，也重在以愉悦的心情去做，主要是做这些让你觉得你在接近更加美好的自己。

2、脸部温敷

找一款热毛巾做脸部温敷，温热的毛巾会促进脸部的微血管血液循环。特别要注意的是：毛巾的温度不宜太热，温热就好。太热会加速皮肤水分流失，也会使毛孔增大，可以在热敷之后认真洗脸，毛孔张开的时候清洗会更加深度清洁脸部，也能洗出一部分毛孔中的污垢，但是洗完一定要用冷水冲洗，镇定皮肤，收缩毛孔，让脸部胖起来的同时很好的`护肤。

3、饮食调养

“饮食调养”在人生的任何时候都是很重要的，拥有好身体比什么都好。想要胖脸肯定是要注重饮食调养，三餐要按时吃，多吃米饭面食等都是含淀粉比较高的主食，还要要多吃高脂、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、花生、核桃等食物。此外，还要养成良好的生活习惯，睡眠一定要充足，晚上不要太晚睡觉，最好不抽烟。保证充足的身体养分和良好的生活习惯，身体才会好，脸也会胖起来。

4、心态制胜

大学的时候一位老师说过一句话：“人的心灵就是人的面容”，至今影响深刻。其实还是挺对的，善良的人是看着比较温润和善，恶毒的人也确实是有着狰狞的面目，也有老话讲：“相由心生”。所以要重视心灵的力量，保持愉悦的心情，爱自己，在心里觉得自己是温润可爱，有福相的，或许真的会“相由心生”呢。

让脸胖起来并不是一蹴而就的事，所以要有耐心，从化妆技术、从饮食、从小小的针对性运动坚持下去，从心底一点一点变成更加美好的自己。

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1、良好的饮食习惯对于胖脸很关键

脸颊的主要支撑物质是脸部肌肉，在让脸部变得饱满的前提下，一定要注意蛋白质的每日摄取，配合其他的方法胖脸的时候，可以适当多增加蛋白质的摄取，比如多吃一些富含蛋白质的食物。例如鸡蛋，牛奶等等。

2、叩齿运动

嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

3、加强面部按摩护理

以食指、中指放在颧骨下做曼兰迪按摩操环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　4、可以多吃口香糖，

锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。