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关于产后的女人时尚文章
对抗产后乳房松弛的对策
北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4-10个......
2023-11-14
瑜伽教练教您产后减肥组图
1:“坐角”姿势。怀孕体重增加了14公斤,生完孩子后仅仅两个月,陈超琪的身材就恢复如初,要知道,她是属于女人最担心身材难恢复的高龄产妇。2:“战士”姿势。陈超琪是一家健身俱乐部的瑜伽教练,她女儿刚刚度过一周岁生日,身体和......
2023-11-15
孕妇产后吃什么好 坐月子期间最好多吃的食物【热】
1.汤品面汤最适宜产妇食用,既可下挂面,又可做薄面片、细面条汤,营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿,既富有营养且易消化,又利于产妇补养。实践证明,汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时,有些汤品还有利于乳......
2023-11-15
产后减肥吃哪些青菜好 适合产后减肥吃的蔬菜有哪些
最适合新妈妈吃的菜新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素。莲藕:含有大量的淀粉、维生素和......
2023-11-15
产后风的预防和治疗措施
●小心寒气产妇在产褥期要避免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇,剖腹产,自然流产后的产妇,也有患产后风的可能性,因此一定要注意......
2023-11-16
产后风要怎么治疗
1、饮食治疗患产后风后,在饮食上是有很多需要注意的事项的,而且通过饮食的改善,也是可以治疗产后风的。产后风后不一定不能吃有刺激性的食物,与此同时,可以多吃些营养价值高的食物,或者是进补。2、中医治疗中医治疗产后风,到......
2023-11-14
产后几个月可以减肥
在女性产后2-3个月,就能够开始减肥了,因为这时候身体已经逐渐恢复了,但是却不能进行高强度的运动减肥,适合女性这时候的运动就是散步。在刚开始散步时,时间不要太长,而且走得尽量慢一些。在产后散步的时候,应该控制好摆臂和......
2023-11-16
产后尿瘘如何治疗
分娩损伤是造成尿瘘的主要原因。由于难产、胎儿嵌顿致分娩延迟,使前穹窿、子宫颈部、膀胱底部和膀胱三角区或尿道,受到长时间压迫,组织缺血,继则坏死,终至发生膀胱阴道瘘或尿道阴道瘘。从发生尿瘘的时间来看,可分两种,一是刚......
2023-11-19
怎么去除产后妊娠纹
去除产后妊娠纹的一个重要举措就是均衡饮食,要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素c与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维......
2023-11-18
产后减肥孕期该如何做
孕期体重管理在了解方法之前,我们先要知道孕期体重控制的标准:孕期体重控制标准跟孕妈妈怀孕前的体重指数(BMI)关系密切,BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)如果是双胎妊娠,孕前理想体重的妈妈整个孕期体重增加推荐在17-25kg。孕妈妈......
2023-11-16
产后抑郁症治疗是怎样呢
产后抑郁症治可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制,具有毒副作用小,服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁......
2023-11-17
产后经济有效的减肥法
大多数产后妈妈,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降......
2023-11-15
(热门)新妈妈产后必知6个坐月子知识
1、注意居室环境新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风,保持室内空气清新,清洁舒适。很多妈妈会问坐月子期间能不能开空调?刘嘉琦说,坐月子时可以开空调,但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度,冬天控制在20-2......
2023-11-21
产后痔疮脱出怎么办
修改生活习惯、使用药物、手术治疗等等。产后痔疮脱出怎么办1产后痔疮是一种常见的产后并发症,由于分娩过程中产生的巨大压力和久坐不动等原因,容易导致肛门周围组织损伤和肛门括约肌松弛,从而引起或加重痔疮的出现。如......
2023-11-17
冬季减肥好时机甩掉产后赘肉这样做
不宅家,冬日出门做运动嘻嘻,都说寒冷会帮助减肥,当然要赶紧出门做运动,让低温来帮我们燃烧脂肪而且冬季户外运动的好处可是不少,除了帮助消耗更多的热量,还能增强妈妈们抵抗寒冷的能力,更能增加大脑养分的供给,让妈妈们头脑更......
2023-11-15
产后减肥要练四个动作
要减肥首先要“把脖子拉长”,但这并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。1.坐拔脊椎在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态,不为多余脂肪提供生长的土壤。......
2023-11-17
产后肥胖可以吃减肥药减肥吗?
产后多久能吃减肥药产后减肥你至少要等到产后6周回医院复查后,根据医生检查的结果来决定。特别剖腹产的孕妇更要注意咨询医生的建议。而且开始还是以饮食减肥和运动减肥为好。母乳喂养的妈咪千万不能吃减肥药。如果你......
2023-11-15
产后怎么吃减肥 减重食物如何健康吃
一、哪些食物吃多易肥胖1、椰子饱和脂肪像虾、蛋糕、饼干、奶油馅饼和冰沙等许多菜式中都含有椰子。而椰子中又含有丰富的饱和脂肪,一盎司含糖椰子就有一百二十九卡路里热量和八克脂肪。小百科:通常椰子搭配其它高卡路......
2023-11-16
新妈妈产后肚子疼如何缓解
多休息、按摩、用热水袋等等。新妈妈产后肚子疼如何缓解1随着孕期的结束,新妈妈们很快会见到自己的小天使。不过,产后的新妈妈们可能会感到一些身体不适,尤其是产后肚子疼。这是一个非常普遍的问题,但是如果不及时处理可......
2023-11-17
产后减肥,别相信这些谣言(通用)
谣言一:产后节食可以健康瘦身产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。谣言......
2023-11-15
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