【導讀】:擺脱雙下巴!你也是精緻小臉擁有者~臉部的肌肉跟身體一樣,可以經由鍛鍊而更加結實,促進臉部血液流暢,增加肌肉發達和膚質的彈性,贅肉不見的時候,臉蛋怎麼看都那麼美,隨時氣質展現!
瘦臉操準備工作:
在做小臉操之前,記得先將臉洗乾淨,臉上最好不要搽任何東西,但若是氣候或臉感覺太乾燥,則可以搽些乳液、美容液等保養品。
早晨起牀後因為血液循環較流暢,因此是做小臉操的最佳時刻;晚間沐浴後的時間也十分合適做做小臉操。
小臉操共有11招,全程約三至五分鐘,持續兩週以上你就可以看見自己的臉蛋越來越水噹噹、柔嫩嫩喔!
鍛鍊肌肉
一.“啊”地張開嘴脣,鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重複三次以上即可。
強化肌肉
二.強化臉頰及嘴角肌肉
1.將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,剛開始不習慣時,小芹建議眼神也可以配合左右轉換。
2.同樣動作,嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然後左右兩邊輪流約做8下。
嘴旁法令紋
三.嘴脣內的舌尖刺激嘴脣邊的肌肉,消除嘴旁法令紋。
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘**嘴脣內側的穴位,連續三次以上。
(左)1. 舌尖從上側開始**。(右)2. 舌尖再轉換到嘴脣右方。
(左)3. 舌尖再轉換到嘴脣左方。(右)4. 舌尖最後轉換到嘴脣下方。