【導讀】:低卡高纖的減肥餐,對於瘦身是非常有幫助的。所以根據減肥食譜來瘦身,減肥效果好,瘦身也非常快,深受減肥MM的喜愛。小編為大家推薦幾款瘦身餐,迅速減去5斤贅肉。
Day 1
早餐:果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯
午餐:紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐:青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯
Day 2
早餐:西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
午餐:低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
晚餐:椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯
Day 3
早餐:麥片(鹹) 1碗 、多士1片
午餐:雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯
晚餐:西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
注意事項
1.每天喝5杯水,餐後飲用。
2.不可進食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充飢。