馬上快生的孕婦吃啥好，孕婦十月懷胎是非常不容易的一件事情，這個時候是即將生下孩子的時候，此時就需要關注自己的身體狀況了，下面為大家分享馬上快生的孕婦吃啥好。
孕婦生產前可以吃富含蛋白質、鐵元素的食物、易消化的食物、富含膳食纖維的食物。
1、富含蛋白質的食物：孕婦適當吃一些含有蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、大豆、雞肉、魚肉、牛肉等，有助於補充孕婦身體所需營養，提高機體免疫力。
2、富含鐵元素的食物：適當吃一些富含鐵元素的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉等，可以起到一定的補血作用。
3、容易消化的食物：孕期隨着月份增加，胎兒體積增加，容易壓迫到胃腸道，影響胃腸蠕動，吃一些容易消化的食物，如粥類、麪條等，既能吸收身體內所需要的營養物質，也能減少胃腸道負擔。
4、富含膳食纖維的食物：膳食纖維能夠促進孕婦腸道蠕動，還能夠有潤腸通便的作用。也可以吃點馬齒莧，這種食物也能夠促進子宮平滑肌收縮。
5、高能量的食物：孕婦在臨產前可以適量食用高能量的食物，如麪包、巧克力、糖果、蛋糕等。孕婦分娩前需要注意排空大小便、適當地走動、解除思想顧慮，這些是臨產須知的產婦知識。
首先，分娩前排空大小便有利於宮口的擴開，方便胎頭下降，可以避免生產時腹壓增加導致產婦大便溢出，2～4小時排尿一次，避免膀胱充盈。
其次，在宮縮還沒有增強，胎膜還沒有破開的時候，下牀適當地走動，可以加速產程的進展。最後，順產分娩有些女性的精神壓力比較大，可以多跟家人、醫生、護士進行溝通解除顧慮，調整好心態去迎接寶寶的到來。臨產之前做好充分的準備，有利於產程的進展。
1、營養價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。
2、分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如麪條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養雖足能量不高，食慾不佳的產婦喝湯後可能沒胃口進食能飽腹的食物了。
3、當孕婦進入臨產階段以後，在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。
4、民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖或紅糖卧雞蛋或吃碗肉絲麪、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果，“多吃雞蛋利於生孩子”這種説法並不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養已經足夠了。
橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
產婦臨產前不能吃什麼
臨產前的飲食應該提前安排好。從懷孕第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。
主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。
這個時候孕婦的飲食應該為分娩做準備，進行一些調節。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量
特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕婦應選體積小、營養價值高的食物，在保證營養供給的同時，要注意攝入的營養均衡。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麪包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
進入醫院待產後，有些產婦可能因為想要報復而進食紅薯土豆等易飽腹的粗纖維食物，但粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫生護士，尷尬了自己。
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產、產程延長、胎兒宮內窘迫、新生兒窒息甚至分娩過程中死亡。
即使經產鉗、胎頭吸引或剖腹產等手術助產，母親也可能因極度的衰竭。產後子宮無法收縮，發生致命的產後大出血。因此，臨產時產婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展，有着特殊的重要意義。
1、 首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。
2、 分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如麪條、大米粥等。
3、 滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。
4、 當孕婦進入臨產階段以後。在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法，這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
5、民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)卧雞蛋或吃碗肉絲麪、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果，因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
生孩子的過程
1、第一產程：漫長前奏
時間跨度：在進產房前約6～12個小時，一般初次分娩產婦第一產程時間長於經產婦。
第一產程即分娩的開始，生孩子時宮口必須張開，一般第一產程時宮口需要張開到10釐米左右，是整個分娩過程中歷時最長的一個產程。
第一產程分娩的主要特徵是，子宮出現收縮間隔時間變短，從宮縮開始時的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒左右，宮口張開速度也變得越來越快。由於宮縮變緊，間隔時間變短，產婦會感覺下腹疼痛，此時產婦要儘量忍受，避免大喊大叫，以免耗費體力，不利於二、三產程的順利分娩。
2、第二產程：主要用力過程
時間跨度：約1～2個小時，一般不能超過2小時。
第二產程是指產婦的子宮頸完全打開，胎兒娩出的過程，及胎兒從產婦身體分離，出生的過程。第二產程中，宮縮強度會增加，在宮口全開的條件下，胎兒的頭部在宮縮的作用下下降至骨盆，隨着產程進展，胎兒不斷從母體中娩出。此過程如果歷時過長，接近2小時的話，則需要注射催產素加強宮縮或選用其他助產方式。
3、第三產程：胎盤娩出
時間跨度：約5～15分鐘
生孩子後如果不把胎盤可導致產後大出血，所以在第三產程中一定要將胎盤娩出和清理乾淨。胎兒娩出後，產婦的宮縮會暫停一會兒再重新開始，胎在子宮收縮的作用下會從子宮壁剝落移至子宮口，此時產婦只需再次用力，胎盤即可順利脱出。
在第三產程，醫生或助產士會檢產婦查胎盤及隔膜，以確認它們全部被排出來，如果發現殘留碎塊會全部清理出來，同時還會檢查產婦的子宮，以確認它任然在收縮，以防止胎盤剝落地方的流血。如果產婦在分娩過程中做了外陰切開術，在第三產程中也需要進行縫合。
近年來，有人主張把產後2小時稱為“第四產程”。因多數產後出血大多發生在第三產程後的2小時內，此過程產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時後會才能送到休息室，分娩過程真正結束。
