你知道年輕人健忘是什麼引起的嗎？很多人説年紀大，記性差。但是現在發現很多年輕人，年紀輕輕的記憶力也很差，似乎健忘不再只會出現在老人身上。為什麼會這樣的呢？下面就帶你瞭解年輕人健忘是什麼引起的。
年輕人健忘是什麼引起的1
1、睡眠質量差
成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間，並要保證睡眠的較高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那對大腦是一個不良刺激，這會使大腦的疲勞難以恢復，容易衰老。故睡眠不足或睡眠質量差者，應適當增加睡眠時間，並設法改善睡眠狀況。
2、矇住頭睡覺
有人睡覺時習慣將被子矇住頭，這樣，隨着被窩中二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長時間吸入如此污濁的空氣，對大腦的健康必定有害。
3、懶散少用腦
有道是“腦子越用越靈敏”。科學合理地多用大腦，能延緩神經系統的衰老，並通過神經系統對機體功能產生調節與控制作用，從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦，則對大腦和身體的`健康都是不利的。
4、胡思亂用腦
“腦子越用越機靈”是建立在科學用腦的基礎上的，倘若過分緊張焦慮，或是不切合實際地殫思竭慮，則對大腦和身體也有不利影響。
5、飢餓時用腦
有的人早晨起牀晚，來不及吃早餐，甚至不吃早餐。這樣就使人一上午處於飢餓中，血糖低於正常供給水平，導致大腦的營養供應不足。若經常如此，勢必有損大腦的健康和思維功能。
年輕人健忘是什麼引起的2
1、年齡。
相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。
2、心理因素。
心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。有孕育經歷的女性有更多的體驗，一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
3、失眠或少眠。
西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠在很大程度上是健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶儲存，某些信息元也會因此丟失。而當這種狀態長時間持續，也會引起心理障礙。
4、飲食與作息。
過度吸煙、飲酒、缺乏維生素，以及持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，電子產品的頻繁使用等，日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。甚至可以引起暫時性記憶力惡化。
