【導讀】：大家都知道吸煙對身體是有害的，但是戒煙又是一件十分困難的事情，市場上有一種叫做戒煙糖的東西，那麼戒煙糖有用嗎？戒煙糖對身體有害嗎？下面就來一起看一下吧。
戒煙糖是通過對味覺神經進行刺激從而讓吸煙的人不喜歡煙的味道，據説效果比較好，但也有人表示其實並沒有什麼用，反而是心理作用比較大。
戒煙糖通過極微量的銀分子對味覺神經的作用，而使吸煙者對於煙草之煙產生厭惡感，因而戒煙效果好。以銀的微細粉末為有效成分，安全性高。金屬銀雖然有毒性，但貴金屬不被腸胃吸收，因而銀筷、銀製餐具、義齒等才有可能沿用至今。
抽煙本質上是一種心理需求，而不是生理需求。在興奮、快樂、沮喪、焦慮、恐懼等情緒時想抽煙，不是因為香煙能夠釋放或者消除這些情緒，而是當你想到抽煙時，大腦會產生多巴胺，讓你產生抽煙可以釋放、消除這些情緒的預期（事實上不會有此效果）。所以，只有你在心理上不再有這些抽煙所帶來效果的預期後，才可能真正戒煙。
正規的戒煙糖對於身體應該是無害的。
據説戒煙糖不會產生任何嚴重的不良反應。根據觀察發現，五分之一的使用者在治療初期，可能出現如頭暈，頭痛，噁心，矢眠，感冒症狀，口腔潰瘍。
戒煙糖雖然能夠有一定的戒煙效果，但是在使用戒煙糖的時候也是需要針對患者的情況，在服用戒煙糖的時候也需要注意一下服用劑量，這樣才能夠增大戒煙的機率，如果平時重視一些戒煙，掌握一些戒煙糖的成分，避免出現很多的不良反應，只有這樣才能夠成功的戒煙的。
1、準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的衝動。
2、如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。胃裏有東西，自然少想起抽煙。
3、要儘量避免吃家禽類食物，油炸食物，糖果和甜點，可吃多種維生素B羣，能安定神經除掉尼古丁。
4、喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、寫下你認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人着想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
7、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
