山楂怎麼吃才可以減肥。俗話説頭昏用天麻，積食服山楂，可謂山楂的消食開胃作用是有多好，所以很多孕婦或哺乳期的女性都喜歡食用，下面來看看山楂怎麼吃才可以減肥，希望對你有幫助。
山楂怎麼吃才可以減肥1
吃山楂減肥方法一：山楂泡水
將山楂切成片去籽之後，用於泡水喝，可以起到減肥的作用，山楂能夠調理人的脾胃功能，也可以促進消化，幫助將腸道中的油脂垃圾剝離並促進排便，多喝水能夠使山楂的功效事半功倍，而且多喝水還能起到提高基礎代謝率的作用，所以將山楂泡水喝，最終再將山楂片吃掉，這是減肥效果非常好的一種方式。
吃山楂減肥方法二：蒸山楂
將山楂去籽之後用鍋蒸一下，然後再吃，這樣可以將山楂和胃健脾的功效發揮到最好，而且還可以加入少量的蜂蜜攪拌，這樣酸甜口感更容易被人接受，如果單純生吃山楂，人的牙齒會受不了，腸胃也很難接受，會出現胃酸反流的情況，而蒸山楂攪拌蜂蜜的方式可以改善山楂的口感，還能使人吃更多量的山楂，並且蜂蜜具有潤腸通便的功效，這樣就會使減肥效果更好。
山楂吃了固然具有一定的輔助減肥功效，但是不能將吃山楂作為主要的減肥方式，在吃山楂減肥的過程中，還要控制自己飲食上熱量的攝入，同時還要多加強運動，只有通過運動多消耗脂肪，才能使減肥有更明顯的效果。
山楂怎麼吃才可以減肥2
飯後喝山楂水可減肥
飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。
常飲山楂茶
單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求，更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的，可更有效發揮其作用。山楂茶更有利於身體排毒瘦身，它的製作材料是山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
製作方法：
將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裏，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水儘量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。
山楂銀菊飲品
菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可準備山楂、銀花、菊花各10克。
製作方法：
在進行泡茶時，人們為方便起見，會將材料切成片狀，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對於山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，為一日量。
如何泡山楂
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水温度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂幹倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。
山楂怎麼吃才可以減肥3
山楂減肥注意事項：
1、春季不宜多吃：因為山楂味酸、入肝，有健胃消食的功效，若食用過多會導致肝氣旺傷及脾胃，易造成消化性潰瘍。
2、腸胃不適的患者不宜服用：因為山楂中含有大量酸性物質，能促進胃液快速分泌，若腸胃不適患者食用後易導致胃痛等胃病。
3、孕婦最好不要食用：因為山楂對子宮有興奮作用，能刺激子宮收縮，若孕婦食用會引起流產的風險。尤其是以往有先兆性流產等流產現象的孕婦最好不要食用。
4、減肥者應控制食量：山楂是可以減肥，但如果是空腹減或者只吃山楂減肥，會使腸胃不適，所以在減肥時，可適量的搭配一些食物，比如五穀雜糧等，以促進腸胃更好的消化吸收，加大減肥的`效果。
二、山楂不能和什麼一起吃？
1、山楂不能和海鮮一起吃：山楂中含有鞣酸，海鮮中含有大量的鈣元素和蛋白質，若二者同食會使鞣酸和鈣形成一種不易消化的沉澱物，導致腹部不適、便祕、頭暈、噁心等症狀，降低海鮮中蛋白質等營養物質的吸收。
2、山楂不能和豬肝一起吃：山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有豐富的銅、鐵、鋅等多種金屬離子，若二者同食會使山楂中的維生素C和豬肝中的金屬離子遭到破壞，從而失去食用價值。
3、山楂不能和檸檬一起吃：山楂和檸檬雖然都具有較高的營養價值，但二者都很酸，若二者同食會酸上加酸，影響蛋白質吸收，影響消化。
4、山楂不能和筍瓜一起吃：山楂中含有豐富的維生素C，筍瓜中含有大量的維生素C分解酶，若二者同食，筍瓜中的維生素C分解酶會使山楂中的維生素C會被分解破壞，從而失去營養價值，引起身體不適。
5、山楂不能和胡蘿蔔一起吃：胡蘿蔔和筍瓜一樣，內含大量的維生素C分解酶，若和山楂同食後，會使山楂中的維生素C被胡蘿蔔中的維生素C分解酶分解破壞，從而失去營養價值。
6、山楂不能和鴨肉一起吃：山楂和鴨肉都是寒性之物，若二者同食會寒上加寒，導致身體不適。
