草莓吃了有什麼作用與功效,這種食材在我們的生活中非常常見,但只瞭解表面的作用是遠遠不夠的,長期食用它會對人體產生比較好的作用,身體寒涼的人要儘量少吃,養生就看草莓吃了有什麼作用與功效。
草莓吃了有什麼作用與功效1
1、調和脾胃
草莓具有生津養胃之功效,飯前食用,可剌激胃液的大量分泌,幫助消化,適用於食慾不振、餐後腹脹等病症。
滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸,且糖類、有機酸、礦物質比例適當,易被人體吸收而達到補充血容量、維持體液平衡的作用。
療瘡排膿
草莓含多種有機酸、維生素及礦物質,外敷瘡癤患處,可取得涼血解毒、排膿生肌的作用。
防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。
草莓和什麼一起吃最好
2、1、紅糖
草莓、紅糖同食,有清熱止咳、利咽潤肺、益心防癌功效。
2、蜂蜜
草莓絞成糊狀,調入蜂蜜,拌勻,當茶飲服。有補虛養血、潤肺利腸、解毒抗癌的'功效。對鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者在放療期間及放療後做輔助食療尤為適宜,可緩解放療反應,減輕病症,促進康復。
3、奶油
草莓、奶油一起攪勻食用,具有滋補養血、生津潤燥、養心安神的功效。適用於氣血虧虛、身體消瘦、幹消渴、大便燥結、神經衰弱、失眠多夢及習慣性便祕等病症。健康者食之,可滋補強壯,潤澤肌膚,抗衰延年,是美容及老年保健的佳品。
吃草莓要注意什麼
3、1、草莓所含維生素C豐富,而黃瓜、南瓜等含維生素C分解酶,因此草莓不宜與黃瓜、南瓜等食物同食。
2、脾胃虛寒、肺寒咳嗽者,不宜多食。痰濕內盛、腸滑便瀉者不宜多食。
草莓吃了有什麼作用與功效2
草莓的養分價值
草莓外觀呈心形鮮美多汁,色彩紅豔香味濃郁,是深受羣眾喜歡的生果之一,也常被稱為果中皇后。草莓養分價值很高,富含維生素C、膳食纖維、果糖、氨基酸、蔗糖、維生素E、維生素A、蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、果膠、花青素及鈣、鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等微量元素。草莓中的維生素C含量特別高,每100g草莓就含維C60毫克,別的還有含有蘋果酸、水楊酸、檸檬酸等多種有機酸,具有生津開胃、潤肺止渴、利尿解暑、清熱明目的成效。
草莓的成效與效果以及吃草莓的好處
防備壞血病
草莓含有豐厚的維生素C,其含量大約為蘋果、梨的7倍多,可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
防備動脈硬化
草莓中的維生素C可以促進膽固醇分泌,避免膽固醇沉積在血管壁然後呈現動脈粥樣硬化症狀,還能防備冠心病。
促消化
草莓中含有豐厚的膳食纖維和果膠,可以影響胃腸壁活動,促進食物消化 ,防備痤瘡、便祕,下降腸癌危險。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素是組成維生素A的重要物質,可以緩解夜盲症改進視力,還能促進生長髮育。
滋陰養血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸易於人體吸收,常常食用能協助彌補機體養分,堅持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的成效。假如有積食消化不良、食慾欠安,飯前食用1~2顆草莓有開胃的效果。
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂效果,可以美白肌膚增強皮膚彈性,堅持肌膚白嫩潤澤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶塗改在臉上,既能清潔皮膚,還能美白潤澤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂效果,可以在必定程度上協助剷除牙斑菌和牙垢亮白牙齒。草莓還有醒酒和新鮮口氣的效果呢。