注重養生的女人不一般，生活中有部分女性會在意個人形象，平時也會了解健康常識，會通過各種方法來調節身體，因此身體保養得不錯，而這些健康的標誌都存在，下面就來看看注重養生的女人不一般。
有句話很值得思考，“會養生的女人老樣子，不養生的女人樣子老”。
想想這句話還是挺有道理的。會養生的女人，注重身體內外健康的平衡，衰老的速度就會很慢，所以看上去總是“老樣子”
而不懂養生的女人，身體健康的平衡被打破，皮膚衰老氣色差，所以就逐漸成為“樣子老”
説到養生，相信也有一些女性朋友不以為意，覺得自己只要平時注意休息，多用一些高級的化粧品就能擁有好的氣色和麪容。
其實並不是這樣，女人的好氣色和出眾的面容並不是靠脂粉堆砌出來的，而是由內而外長期保養的結果。
古語中常常形容漂亮的女子“面如桃花” ，其實説的就是女子的膚色像桃花一樣粉嫩光潤，這並不是胭脂水粉的功勞，而是體內氣血充盈的外在表現。
為什麼氣血這麼重要呢？氣血暢通，我們身體內通過食物吸收的營養精微才能惠及身體各處，不僅皮膚好、氣色好，更為重要的是，自己的精神狀態和免疫力都能得到提升，疾病見到這樣的女人也就會悄悄地“繞道而行”了。
如果氣血不暢通或有所虧虛，女人不僅氣色差，更要命的是，各種疾病很容易趁機找上門。
很多氣血不暢的女性，特別是氣滯血瘀、氣血兩虛這些症狀，實際上女人月經不調、身材走樣、精神疲意、失眠多夢等情況都和氣血失調有一定的關係。
所以，我們常説，女人養生先養氣血，一定要讓自己的氣血暢通、充盈。
除了氣血之外，女人過了30歲，養生還要特別注重五臟的保養，這其中最為重要的是脾胃。
脾胃是水谷運化之源，也是人的後天之本。脾胃好，我們吃進身體的食物才能夠充分轉化成營養精微，維持身體的健康；脾胃出了問題，你吃得再好，也無法吸收食物的營養，健康一定受影響。
脾胃差也會影響女人的形象。有的女人還不到30歲就變成了“黃臉婆"，為什麼會這樣？那是因為脾虛了。
中醫講“脾主土，在色 為黃” ，脾虛了，女人的臉色就會發黃，頭髮也會發黃變枯，且現發脾虛的女人衰老的速度是非常快的。
女人過了30歲，胃的能力也在變弱，有的女性朋友説自己沒有20多歲的時候“能吃"了，而且吃的.稍微不對付，就會不舒服，這其實都説明了女人脾胃功能的下降
如果這個時候不懂得去“疼一疼"你的胃，胃疼早晚會找上你。
維護好女人的後天之本—脾胃，它不單單是幫助我們消化食物那麼簡單，其實還關係到女人身體內外健康的方方面面。
除了養氣血和調脾胃，30歲之後的女人還要注意幫助身體排毒和保養子宮和卵巢。
我們中醫所説的毒是指身體裏的濕毒、寒毒、熱毒等，當然也包括日常生活中飲食不節所吃進身體裏的毒素。
子宮健康可以説是女人美麗的源泉，婦科不好，各種煩惱都會出現，比如女人常見的卵巢早衰、宮寒、不孕症、乳腺疾病等。
中醫講“上工治未病” ，是指在疾病來臨之前就提前預防和化解疾病，其實這一點同樣適用於女性養生。
在瞭解了女人養生的幾個重點之後，就可以通過日常的飲食調養、穴位按摩和情志調養來幫助自己
由內而外地改善身體，讓自己永遠保持年輕的狀態，提前避免疾病的發生。
當然，除了多瞭解中醫養生的思想和學習女性保養的方法之外，最重要的是，每個女人真正地把學到的知識落實到日常養生之中。
健康是“1"，金錢、事業、名望等都是1後面的那個"0"若沒有前面的“1" ，後面的“0”再多也是毫無意義
會保養的女人才能讓健康常伴，健康的女人才能愛己愛人，所以我堅會養生的女人最幸福、最快樂。
1、身材勻稱緊緻
減肥是女人一生的“事業”！減肥不能直接節食，會影響身體健康和傷到腸胃。
健康減肥，是控制主食的攝入量，主食吃得太多肯定是會，促進脂肪的合成，讓我們身體不斷髮胖。
為了減肥，我們需要合理控制主食的攝入量，我們可以將主食減半攝入。
為了降低飢餓感的出現，我們可以減少精細主食的攝入量，然後多吃一些粗糧。例如：玉米、薯類這些，熱量不高，還能有效延長飽腹感。
除了這些之外，還能提高消化時間，最重要的是避免脂肪的堆積，讓我們不會越來越胖。
如果我們擁有一個勻稱、緊緻的身材，會看起來就會比那些身材肥胖、走樣的人更有活力，更顯年輕幾分。
所以，平時我們要對自己的飲食嚴格要求，熱量高的、糖分高的，使我們身材容易發胖的.食物少吃或者儘量不吃。
每天堅持30分鐘左右的運動，對身材和皮膚保持健康、緊緻都有很大的幫助。
2、睡眠質量好
睡眠質量的好和壞對身體的影響很大，如果晚上睡得深，半夜也不會起牀的話。通常第2天睡醒的你，精神狀態極佳，而且看起來很有活力。
晚上睡覺時，如果四肢回温快，説明你體質好，氣血不錯。注重保暖的人，白天也不會凍着自己，30歲後四肢不怕冷，關節得到了保護，身體不畏寒。
3、指甲紅潤，少月牙，有光澤
指甲表面粗糙的話，那就是缺少維生素的補充；指甲表面多月牙，那就表明腸胃不健康。
如果指甲無光澤且開裂，那就是肝臟不健康，所以要注重養生，健康的人通常之間都是紅潤且光亮的。特別是女生哦，少塗指甲油，化學成分太多。
4、腸胃消化好
中年以後的人，消化能力都會下降，所以不適宜吃油膩煎炸的食物，少吃或者不吃才是最好的養生。所以如果腸胃攝入和吸收出現問題的話，那就證明身體出現了健康問題。
脾胃好的人，每日三餐正常消化，不易發胖，不會出現身體問題，説明你的身體很健康，能夠吸收吃下去的東西。
5、頭髮光澤烏黑
現在越來越多人少年白，也就是很多年輕人也步入了老年人的行列，年紀輕輕滿頭白髮。説明身體出現了健康問題。
如果40歲後，以後黑髮濃密，那麼你的身體很健康，特別是腎臟。
6、傷口癒合快
年輕的資本就是不怕受傷，即使受傷了，傷口也會很快恢復。
很多中老年人缺乏鍛鍊，所以一個不小心摔傷就要好幾個月才能恢復傷口，年紀越大，身體的細胞老化越快，細胞的修復功能也會減弱，所以需要長時間才能恢復傷口。
7、皮膚好
怎麼樣皮膚好呢，前提是不用毛巾洗臉。
洗臉是我們每天都要乾的事，面部清潔工具的衞生更是尤為重要，你的毛巾真的嗎？即使每天徹底清洗毛巾，也會滋生細菌，吸附灰塵。如果使用的毛巾不乾淨，那麼清潔之後的護膚步驟便都是功虧一簣，長期使用帶有細菌黴菌的毛巾還會引發很多皮膚疾病。
