男人為什麼不能吃蓮子，蓮子是一種營養豐富的滋補食材，蓮子性質温和，能補益脾胃，提高人類脾胃消化功能，還能促進人體對鈣的吸收，很多人都喜歡吃蓮子這種食物。下面來看看男人為什麼不能吃蓮子。
男人多吃蓮子可能會導致出現脾胃虛寒等症狀。如果吃太多蓮子，會對腸胃造成一定的損害，導致腸胃不適。尤其是吃新鮮蓮子時，會對腸胃造成嚴重損害。吃適量的蓮子可以清熱解毒，但一定要適量。當大便乾燥或腹脹時，不能吃蓮子，因為蓮子是一種寒性食物。尤其是老年人虛弱或腸道乾燥、血液乾燥時。男人吃蓮子可以起到補腎的作用，並且有滋補心臟、鎮靜精神的好效果，可以在一定程度上改善男性的性功能。
蓮子的功效與作用
清熱降火
蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來説，吃蓮子能夠有效降心火、清心安神，另外對於因為上火引起的'口舌生瘡也有很好的調理作用。
促進睡眠
蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
降低血壓
蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。
防癌抗癌
蓮子能夠幫助防癌抗癌。蓮子中含有的氧化黃心樹寧鹼能夠有效抑制鼻咽癌，另外子宮癌、肺癌患者也可以通過喝蓮子粥來幫助滋補身體，抵抗癌細胞。
保持肌肉的伸縮性
蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血，維持肌肉的伸縮性。
有利於精子的形成
蓮子能夠有利於精子的形成，提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效維持酸鹼平衡，促進精子的形成。
蓮子的藥用價值
蓮子是常見的滋補食品，一般家庭都用來製作冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹或八寶粥。古人認為經常服用蓮子可祛百病。每100克蓮子含蛋白質49克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、粗纖維10克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵12毫克、硫胺素0.17毫克、核黃素0.09毫克、尼克酸17毫克、抗壞血酸17毫克。
蓮子富含的鈣、磷、鉀等可以構成骨骼和牙齒的成分，有促進凝血、使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。所含磷是細胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效，經常食用可健腦，增強i已憶力，並能預防老年痴呆的發生。蓮心味道極苦，卻有顯著的強心作用，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
蓮子與其它食物搭配還有以下三個藥用價值：
1治神經衰弱：蓮子30克，百合30克，豬瘦肉250克。共放沙鍋內加水煮湯，調味服食。每日1次，連服數日。
2治肺結核：蓮子25克，綠茶1克，浮小麥200克，紅棗30克，生甘草lo克。將蓮子、浮小麥、紅棗、生甘草放入沙鍋內，加水1500毫升，先煎至浮小麥熟後，加人綠茶即可。每日服1劑，分為3-4次服，每次服100毫升，可復煎服。
3治脾虛久瀉：蓮子、鍋巴、白糖各120克。取白米飯的焦鍋巴，與蓮子共研細末，與白糖和勻，裝入瓶中。飯後1小時用開水沖服20克，每日3次。
最後，食用蓮子要注意便祕和脘腹脹悶者忌食。
蓮子食譜
蓮子麥冬煲豬心清心除煩
食材：蓮子50克，豬心500克，麥門冬20克，芡實30克，枸杞15克，蜜棗10克，食鹽3克。
做法：將豬心，蓮子（不去心)，麥門冬（不去心)，枸杞，蜜棗全部洗乾淨，放入砂煲裏，加適量清水，開文火燉兩個小時，吃的時候加食鹽調味。
功效：豬心有加強心肌營養，增強心肌收縮力的作用；蓮子強心安神，滋養補虛；麥門冬潤肺養陰，清心除煩，芡實能固腎澀精，補脾止瀉，蜜棗能軟化血管，安心寧神，將所有食材一起煲湯食用具有養心安神，補虛養陰的功效，適宜心虛多汗，自汗，心悸，失眠多夢人羣食用。
玉竹蓮子瘦肉湯鎮靜安神
食材：豬瘦肉500克，玉竹30克，蓮子50克，大棗20克，食鹽3克。
做法：將玉竹，蓮子，大棗，豬肉洗淨，豬肉切塊，然後一起放入鍋中，加適量清水，開武火煮沸後，再轉文火煮三個小時，加食鹽調味食用。
功效：玉竹滋補鎮靜，有強心作用；豬肉補腎養血，滋陰潤燥，大棗可擴張血管，增強心肌收縮力，三者一起煮湯食用，能補氣健脾，養心安神，適宜於神經衰弱，高血壓，心肌失眠，食慾不振，體倦乏力人羣食用。
蓮子芡實荷葉粥益心寧神
食材：蓮子30克，芡實30克，糯米60克，荷葉50克，白糖或食鹽適量。
做法：將蓮子，芡實，糯米洗淨，荷葉洗淨分卷紮成3到4小卷，一起放入鍋中，加清水適量，開武火煮沸後，再轉文火熬成粥，去荷葉，加食鹽或是白糖調味食用。
功效：蓮子健脾止瀉，益心補腎，固精安神；芡實含有豐富的澱粉，礦物質和維生素，可為人體提供熱能，利濕健中；糯米為有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的功效。所有食材一起熬粥食用能健脾澀腸，養心安神，適宜於神經衰弱，失眠心悸，氣短乏力 ，食少倦怠人羣食用。
人蔘蓮子羹補氣陽虛
食材：人蔘10克，蓮子10粒，冰糖適量。
做法：將人蔘切片，蓮子去心，一同放入碗中加適量清水泡發，再放入冰糖，隔水蒸燉60分鐘，喝湯吃蓮子，次日再加同量的蓮子，冰糖燉煮食用，第三次則將人蔘一同服下。
功效：人蔘為大補元氣藥材，同時具有補脾益肺，安神益智的功效；蓮子微苦，有很好的強心祛火，補中益氣，鎮靜安神作用，兩者一起燉食能夠補虛益氣，健脾養胃，適宜於平時面色淡白或萎黃無光澤，乏力眩暈，食慾不振人羣食用。
