適合女性温補的湯，現代女性生活工作壓力大，很容易出現腰痠背痛，對於女性來説，在日常生活中適當的滋補一下身體還是很有必要的，那麼，以下分享適合女性温補的湯
適合女性温補的湯1
第一，黃芪鱔魚湯。
相信很多對養生有一定研究的女性朋友都有聽説過這種養生湯。研究指出，鱔魚和黃芪對女性身體的滋補效果都是非常好的，而且滋補效果柔和，沒有副作用。不論是補氣還是補血，或者調理精神，這種黃芪鱔魚湯的作用都是很給力的。
第二，紅棗山藥湯。
這個湯更加素一點，但是滋補效果同樣不能小看。對於一些每次生理期經血流失量都比較大的，身體比較虛弱的女性來説，這種紅棗山藥湯絕對是非常適合她的，能夠非常好的補氣生血，滋養身體。
女人喝養生湯有何講究?
第一，女人喝養生湯要選對時間。
一般來講，個人是比較建議女人喝養生湯選擇傍晚的時間。這個時候已經下班了，不需要再進行過多的活動，喝湯之後好好的休息一下，然後再好好的睡上一覺，可以讓養生湯的效果更好的發揮。
第二，注意喝養生湯的頻率。
對於一些身體比較虛弱，需要滋補的女人來説，養生湯的服用頻率也是要維持在一個比較好的程度的。不能夠滋補過度，也不能不到那個程度，否則都是沒有明顯效果或者反而傷到身體的。
女人定期滋補對身體有什麼好處?
第一，女人定期滋補可以有效的改善自己身體的素質。
因為有一些女生的身體素質本身就是比較差的，在日常生活中對一些疾病也沒有什麼抵抗力。通過定期的滋補，其實就可以比較好的改善這種問題。
第二，女人定期滋補可以讓美容養顏。
定期滋補的女人可以越活越年輕，很多的養生滋補湯對於女性的身體確實是非常好的，能夠讓女人的一些身體器官都維持在一個比較有活力的狀態，延緩衰老。
適合女性温補的湯2
女性滋陰補腎湯一：熟地燉瘦肉
食材：熟地10克瘦肉350克乾貝10克黃精10克生地10克鹽
做法：
1.瘦肉新干淨後用熱水汆一下；
2.黃精、乾貝、熟地洗淨切片備用；
3.鍋中先燒開水，然後放入瘦肉燉60分鐘；
4.再把黃精、乾貝、熟地、生地放入慢燉60分鐘，最後加鹽調味。
功效：熟地有改善心肌缺血、降壓降脂、抑制血栓形成的功效；瘦肉富含蛋白質和氨基酸，兩者加一起煮湯有滋陰益氣、補血益精、清內熱的效果。
女性滋陰補腎湯二：海帶排骨湯
食材：400克排骨水發海帶150克葱姜適量
做法：
1.海帶洗淨然後蒸半個小時備用；
2.排骨洗淨焯水；
3.排骨、葱姜放入鍋中，加水大火煮開然後轉中火煮20分鐘；
4.加入海帶，武火再煮10分鐘，加鹽調味就可以了。
功效：海帶排骨湯具有滋陰補腎、補腎養血、利尿消種的作用。女性滋陰補腎可以多喝此湯。
女性滋陰補腎湯三：枸杞牛蛙湯
食材：2只牛蛙、10克枸杞、鹽、姜
做法：
1.牛蛙洗淨切塊，汆水後備用；
2.姜切絲，枸杞泡水；
3.先鍋中加水煮開，然後放入牛蛙、薑絲、枸杞，大火煮沸轉中火再煮3分鐘左右；
4.牛蛙肉熟後，加鹽調味出鍋。
功效：枸杞補腎養肝、牛蛙滋陰壯陽。枸杞牛蛙湯有滋陰補腎、強筋健骨、使人面色紅潤等功效。
女性滋陰補腎湯四：玉竹紅棗煲雞湯
食材：玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、雞腿350克、鹽
做法：
1.紅棗、枸杞泡水備用；
2.雞腿切塊汆水去血水；
3.鍋中加水煮開，將雞肉、紅棗、枸杞、玉竹放入，武火煮開轉文火慢燉120分鐘；
4.加鹽調味出鍋。
功效：此湯清熱生津、滋陰補腎、益氣補虛、健脾益胃。
女性滋陰補腎湯五：蓮子百合煲瘦肉
食材：瘦肉半斤，蓮子、百合、乾貝、鹽少許
做法：
1.瘦肉切丁汆水備用，蓮子去芯，百合、乾貝洗淨備用；
2.鍋里加水燒開，全部食材放入燉2小時，最後加鹽調味。
功效：此湯具有補血益腎、滋陰補腎、補腎固精的效果。
這些就是女性滋陰補腎湯，女性同胞選擇自己拿手的或者喜歡的多吃能滋陰補腎，美容養顏。
適合女性温補的湯3
補氣血的湯：清蒸人蔘雞
原料：人蔘15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水髮香菇15克，精鹽、味精、葱、生薑、雞湯 各適量。
製作：將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋 裏燙一下，用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇， 葱、生薑均切片;將人蔘用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出。
將母雞洗淨，放在盆內，置入人蔘、火腿、 玉蘭片，香菇、葱、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內，將人蔘切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 裏，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。
補氣血的湯：歸參山藥豬腰
原料：當歸10克，黨蔘1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁 鍋內。
將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內。
在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裏。
將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
補氣血的湯：山藥排骨湯
材料
豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨蔘15克.黃芪20克.姜1塊.葱白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許。
做法
1、排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝乾備用，黨蔘.紅棗.黃芪分別洗淨備用。
2、鍋放少許油加入薑片.葱節炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨蔘.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裏再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)
補氣血的'湯：當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩隻，當歸50克，葱、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
製法：將豬蹄洗淨切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。
然後再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
補氣血的湯：雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性温味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
補氣血的湯：四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹飲用，任何温度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。
補氣血的湯：枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大葱、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大葱切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、葱、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和葱段即可。
功效：烏骨雞可以温中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
補氣血的湯：補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)
做法：鯽魚洗淨拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸鯽魚湯屬大補之湯，適合痛經、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達到補益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡和温中下氣之效，適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
補氣血的湯：黃芪淮山河蝦湯：補血養顏
原料：黃芪、淮山各30克，當歸、杞子各15克，桔梗6克(以上中藥店均有售)，河蝦120克。
做法：各藥物洗淨，稍浸泡;河蝦洗淨，剪去蝦頭，並去殼。先把中藥一起放進砂鍋內，加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約40分鐘，其湯汁約為750毫升(約3碗水量)，將其湯汁放進鍋內，不要藥渣，加入蝦仁同煎約10～15分鐘，以熟為度，調入適量食鹽便可。飲湯食蝦，此量可供2～3人用。
