沐浴正確順序應該是：洗臉、洗澡、洗頭。
“沐浴序曲”之一：洗臉
為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你説的'“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用温水，因為若長期使用偏高温度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用温水洗臉。
“沐浴序曲”之二：洗澡
鄒主任講，洗澡時水温可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。夏天，讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三：洗頭
頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上火局油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。
另外，在炎炎夏日，要想達到理想境界，沐浴時不妨再將兩到三滴薄荷精油輕抹於噴頭噴水處，淋遍頭髮和全身肌膚，這樣，“出水芙蓉”的稱謂一定非你莫屬。
針對女性生理特點設計的美體沐浴操
（一）熱身動作：（水流接觸頸椎和背椎）單手向上，貼近耳朵，伸展肩部，放鬆頸部，舒緩肩頸部壓力，同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中，怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦後，加適量的水揉搓起泡，然後開始腿部的`沐浴操。
（二）腿部動作：（水流接觸腰椎和背椎）順着小腿揉按至大腿後部，再沿大腿內側由上而下輕撫至腳踝，促進血液循環順暢，揉按力度要適中，使腿部皮膚通過按摩更光潔有彈性。
（三）臀部動作：（水流接觸腰椎和背椎）深蹲，雙手從大腿前部向下打圈按摩至腳踝，然後雙腿伸直，挺腰直身，雙手自下而上提拉臀部肌肉，美化臀部線條。
（四）腰部動作：（水流接觸頸椎和背椎）雙手交替向上按摩側腰部，側腹肌，直至側胸部，美化腰部曲線。手臂儘量向上伸展，繃緊全身線條。
（五）胸腹動作：（面對蓮蓬頭，水流温和接觸胸骨）雙手於腰腹部交叉，向後擴胸，手掌來回按摩腹部兩次。防止脂肪細胞過度堆積，促進肌體循環代謝
（六）手臂動作：（水流接觸頸側和肩周）用沐浴球自肩頭打圈按摩至手腕，向上曲臂，沐浴球自手背滑向手肘，雙臂舒展平直。注意擴展胸部，美化胸部線條。
（七）肩頸部動作：（水流接觸頸側和肩周）雙手揉按肩部斜方肌，放鬆頸部壓力，然後抬頭向後，雙手交替順頸側向上按摩至下頜，加快淋巴循環，使肩頸部皮膚細滑緊緻。
（八）背部動作：（水流接觸頸側和肩周）一手放在後腰，一手拿沐浴球清潔背部肌膚，雙肘用力向後伸展，左右擺胯，同時放鬆腰部，收緊背部線條。
（九）伸展動作：（關掉水流）雙手由小腹經上身向上提升至頭頂上方，配合吸氣，向上收緊全身線條，塑形、呼氣、還原。
打開蓮蓬頭，水力調節適中，水温控制在４０攝氏度左右，隨着身體的伸展，讓水流均勻地按摩我們的肌膚。在整套過程中，要特別注意呼吸調節，當全身肌肉線條收緊或拉伸時，要儘量吸氣，放鬆時呼氣。
安利沐浴露的用法和功效
沐浴球用水打濕，擠出拇指指甲大小沐浴露在打濕的沐浴球上，搓幾下就會有豐富的泡沫，可全身塗抹，對眼睛無任何刺激，如突然斷水，可直接擦乾，不會有不適的感覺。
安利沐浴露怎樣洗澡
冬季用弱酸性的沐浴露比較好冬季因為天氣乾燥，皮膚缺水，可以選用滋潤的沐浴露，口碑較好的有：
安利雅蜜沐浴露
力士的玫瑰和草莓那兩款聽説不錯：玫瑰
舒膚佳的椰油比較適合冬季使用，滋潤型的。
玉蘭油的雙層綵帶絲潤沐浴乳霜。
多芬的牛奶潤膚沐浴露還有柔膚乳霜沐浴露也很不錯。資生堂的可悠然美肌潤膚露和惠潤沐浴露
安利沐浴露的用法和用量
大瓶裝的比小瓶的要實惠。
一家人用的話可以用大瓶的，一個人用的話可以用小瓶的。
您是要大瓶的還是小瓶的呢。
安利沐浴露成分表
雅蜜是安利日用品公司旗下的個人護理系列產品中的一個系列，包括雅蜜潤膚沐浴露，雅蜜潤膚露，雅蜜滋潤條。雅蜜香皂。該系列產品主要成分是甘油和蜂蜜，成分天然，不含化學物質。是值得選擇的個人洗護用品
含純淨甘油、天然蜂蜜、柑桔精華等滋潤護膚成分，徹底潔淨的同時，温和滋潤，幫助肌膚抵禦自由基的侵害，令肌膚柔嫩幼滑不幹燥。泡沫豐富，易於沖洗，可用於沐浴及泡泡浴。
安利沐浴露洗臉
安利雅蜜潤膚香皂是護膚產品中唯一的一款呈弱鹼性的，建議晚上洗臉用，或者是處於青春期的、油脂分泌旺盛的、長青春痘的孩子使用，最好配着雅蜜潤膚露使用，效果最佳。萊垍頭條
安利香皂含純淨甘油、天然蜂蜜等滋潤護膚成分，皂體晶瑩，潔淨同時帶來天然滋潤，用後倍感清新爽潔，肌膚柔嫩光滑而無干燥感。經皮膚性測試，温和特性適合全家使用。可洗手，也可用作温和沐浴皂。
安利沐浴露功效
使用沐浴露之前要先打濕皮膚，然後將沐浴露擠在起泡工具上，打出豐富的泡泡之後再塗在身上。塗好之後要適當的按摩一下，然後再用水仔細的清洗掉。
使用沐浴露之前是一定要先將身體打濕的，不能直接將沐浴露塗在尚未打濕的`身體上，這樣不僅會對皮膚不好，甚至還會讓沐浴露的清潔效果減弱。
使用沐浴露的時候不是直接將沐浴露塗抹在身體上，然後要先將沐浴露打出豐富的泡泡。
取適量的沐浴露放在起泡工具上，慢慢的揉搓一下，等泡泡變得很細膩也很豐富的時候再塗抹到身體上。
將沐浴露塗滿全身之後就可以做按摩了，用手輕輕地給皮膚做按摩，讓沐浴露更好的滋潤皮膚，也更好的清潔污垢。
按摩之後就需要將沐浴露沖洗掉了，這一步是非常關鍵的，一定要將所有的沐浴露泡沫都沖洗掉，直到皮膚摸起來沒有滑嫩的感覺才可以。
沖洗不乾淨的後果是非常嚴重的，皮膚很可能會過敏或者是瘙癢，所以一定要衝洗乾淨。
安利沐浴露好在哪裏
可以啊。安利沐浴露的優點不僅僅是有各種精華護理的功效，還有防禦細菌的功用，在徹底潔淨皮膚表面細菌雜質和廢棄物質的同時，它可以有效的温和滋潤皮膚，並且形成一層有效的保護膜，幫助肌膚抵禦自由基的侵害，讓皮膚保持彈性與活力。
安利沐浴露使用方法
安利沐浴瓶是按着按頭往一個方向擰，等它自動彈出就可以按出沐浴液了！萊垍頭條
安利沐浴露圖片有幾種
用水將身體淋濕,用浴花打出豐富的泡沫，然後逆着毛孔的方向，塗到身上，在身上停留2-3分鐘,再用水衝乾淨,這時,再用澡巾搓澡的的時候,效果很好的,也許不如磨砂膏,但真的很省勁,搓完澡,最後在用一遍沐浴露,很滋潤的
安利沐浴露的產品示範
250毫升的安利沐浴露，正常情況下是可以使用兩三個月。因為安利的沐浴露，它是濃縮型膏泡沫，所以每次使用按壓一兩滴就可以了。按照每兩三天洗一次澡來計算，一個月洗十次，三個月洗30次，基本上是可以夠用的，當然，如果説是女士用的話，可能兩個月左右。
