【導讀】:不知道大家夥兒平時有沒有仔細傾聽自己身體發出的一些“噪音”?比如磨牙聲、耳鳴聲等,起初可能是機體保護自身的反應,但超過生理限度便成了疾病的表現。
1.咳嗽
咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。平時一些小咳嗽可能大家並不在意,身體本身也有自我恢復的能力。不過,如果你是反覆咳嗽,就應該引起重視。中醫講“五臟六腑皆令人咳,非獨肺也”,反覆咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。所以,該向醫生問清楚的時候,還是不能硬撐。
2.磨牙
磨牙這個問題相對較為隱晦,如果你不是有夜半醒來的習慣基本都不會知道(開個玩笑)。引起磨牙的原因總是很多,比如説如果你習慣側卧或者俯卧睡覺,或者你的牙齒咬合異常等等,都會忍不住磨牙。
口腔是人體首先興奮的部位,如果你工作緊張,精神壓力增大,這個時候也有可能磨牙。如果經常磨牙,可以在睡前用毛巾熱敷上下顎,能鬆弛咬合肌肉,儘量放鬆自己。
3.耳鳴
耳鳴這個問題似乎很多人都有,卻也是最容易被忽視的。這裏我們來做一個簡單的測試,請你用手捂住耳朵,這時你的耳朵裏會嗡嗡作響,這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔,你聽到了耳旁組織的血流聲。但如果你平時耳中也出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等,而周圍環境並沒有相應聲源時,就要引起重視。
4.打嗝
在胸腔和腹腔之間,有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜,它就是膈肌。當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃乾硬食物等刺激後,膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮,人們就會“呃”個不停。短暫的打嗝是一種機體保護反應,但如果連續出現或頑固難愈,可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外,緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質性疾病,這裏有個小竅門:即打嗝在24小時內能夠緩解,且睡着後自動停止的,多不是疾病引起的,而超過24小時還在打嗝,且睡着還不停止的人,多是疾病纏身。