一、飲水衝毒法：
通過多喝水，每天早上，起牀空腹喝一杯，這樣可以促進排便，讓糞便在體內停留的時間大大縮短，由於經常喝水，也可以適當的增加小便的次數，讓毒素隨尿液排出體外。
二、出汗排毒法
利用適量的運動，讓身體發汗，可以有效地排毒哦!不過，在霧霾天氣下，最好不要到户外運動，最好選擇健身俱樂部或者在家裏買些運動器材，通過運動排汗，可以將部分毒素隨汗液排出體外。
三、主動咳嗽掃肺法
我們在户外活動時，空氣中的粉塵、廢氣中的毒性物質，很容易通過我們的呼吸傷害我們的肺部，從而讓毒素沉積在體內。我們可以通過“主動咳嗽”，將肺部的污染進行一定的清理。同時，選擇空氣清新時到户外做些有氧運動。(比如新雨過後，到公園裏晨練就是一個很好地選擇)
四、食療祛痘法
一些食物除了美味，還有排毒的功能，第一，經常喝些鮮菜汁、鮮果汁，因為這些飲料可以作為清除體內毒素的清潔劑，但是要達到清潔效果，不能煮哦!第二，喝綠豆湯，解毒效果也很不錯哦，綠豆湯自古歷來就作為解毒的良藥，在明朝就已經被收入《本草綱目》了。第三，經常吃海帶，海帶是去輻射、去靜電的高手，要知道，這些東西也是吸塵的禍首之一。
四、多吃木耳和蘑菇，木耳和蘑菇具有強效的清潔血液和解毒，常常食用，可以有效清除體內的毒素。
臉上長痘，不僅僅是皮膚問題，也是身體健康狀況的一個體現，如果長痘，千萬別忽視，僅僅擦些除痘產品就以為大功告成了，其實，只治標不治本，才是臉部經常起痘的根本原因。
