保養皮膚小技巧，皮膚的好壞是非常重要的，這對於一個人的為外貌有很大的相關，一些人的臉乾巴巴的，肌膚一點彈性都沒有，看起來膚色很不好，以下為大家分享保養皮膚小技巧。
保養皮膚小技巧1
1、充足睡眠
只有充足的睡眠，才能讓皮膚有足夠的時間進行新陳代謝。經常熬夜的人難免會容顏枯槁，產生各種皮膚問題。
2、補水
想要皮膚變好，牢記補水。包括少量多次地飲用温開水，以及使用恰當的鎖水補水產品，內外結合，才能更好地留住水分。
3、新鮮蔬果
蔬菜水果中所含的各種維生素是促進皮膚更新的重要物質，因此每天一定要攝取新鮮的蔬果，尤其是富含維生素C 的蘋果、橙子等。
4、穀物豆漿
核桃、花生、紅棗、芝麻、黑豆、黃豆等堅果穀物類食物，富含豐富的蛋白質和維生素E，是增強皮膚彈性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黃豆漿、紅棗芝麻糊等。
5、滋陰潤膚湯
很多食物具有滋陰潤膚、祛濕排毒的功效，比如銀耳、黑木耳、百合、蓮子、薏米、山藥、茯苓等，因此平時可以喝一些銀耳蓮子羹、山藥薏米粥，能夠取得美白護膚的效果。
6、正確護膚
每天要堅持清潔皮膚，根據自己的膚質來選擇適當的護膚產品。洗臉的時候，不要用特別燙的水，以免損傷皮膚，增加皺紋。另外，平時儘量不要化濃粧。
7、抗氧化產品
目前市面上有很多抗氧化的產品，能夠有效延緩皮膚的老化，包括花青素類提取物、葡萄籽精華等。在日常飲食中，也可以多吃藍莓、茄子、紫甘藍等食物，一樣可以補充花青素。
保養皮膚小技巧2
保養皮膚小竅門
一、早晚兩杯水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。
二、一個西紅柿，滿足所需要的維生素C。
三、一杯醋，延緩血管硬化。
四、一杯酸奶，補鈣效果好。
五、一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。
六、簡單面膜，將沉積在臉上的髒東西去除。
夏季保養皮膚的方法
清潔肌膚
夏季皮膚代謝產物增加，汗液增多，導致皮膚抵抗能力減弱，增加了皮膚感染和皮炎的可能性。因此，清潔肌膚是夏季皮膚保養的第一項工作。
夏季一般建議一天洗三次臉，宜選用温水洗臉，温水可以清潔皮膚的污垢和洗淨油脂。可以選用一款符合自己膚質的潔面乳輔助清潔皮膚，潔面乳儘量選擇温和的，並在晚上睡覺前才使用。
補水保濕
夏季温度較高，皮膚水分蒸發比較快，造成皮膚乾燥，緊繃，老化等。為了維持皮膚水分均衡，需要給皮膚補充足夠的水分。建議每天多喝水，補充體內都是的水分，還要定期使用保濕類的護膚品，比如保濕面膜，保濕霜等，可以充分補充水分，使皮膚紅潤。
注意防曬
夏季強烈的陽光中具有很強的紫外線，紫外線太強，會破壞皮膚細胞，使細胞水腫滲出，這可能會引發皮膚癌。而長時間的暴曬，會導致黑色素遺留，使皮膚變黑，色斑形成。
所以，夏季防曬很關鍵，為了避免長時間暴曬在太陽下，建議夏季中午儘量少出，宜選用早晚出門，出門前要塗防曬霜和帶遮陽傘，降低太陽暴曬的風險。
飲食均衡
夏季需要多喝水，以補充體內丟失的水分，維持體內緩解平衡。還有夏季儘量少吃油膩和辛辣食物，飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含維生素，可以補充皮膚營養成分。
保養皮膚小技巧3
讓皮膚變白、變嫩，先要使皮膚恢復正常的膚色，祛除各種色素性斑或痕跡。面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、老年斑、黃褐斑、皮膚黑變病，或色素性化粧品皮炎等。
患者如工作緊張、勞累、睡眠欠佳，也可以表現面部的皮膚黯淡、無光澤。後天性面部色素斑有時還與化粧品、護膚品過敏，或重金屬的'沉積有關，因此護膚品儘量簡單，不要成分太多而導致不良反應。
女性面部皮膚的色澤與睡眠關係密切，患者要保持良好的睡眠，維護很好的膚色。對於面部色素斑的治療，可以通過避光、防曬，口服或靜脈滴注大劑量維生素C，內服維生素C和維生素E並用，或胱甘肽與維生素C並用等。
外用去色素的藥膏，如氫醌製劑，氫醌乳膏聯合維A酸乳膏外用，聯合外用富含維生素C的面膜、能去色素的中藥面膜等。聯合治療去掉色素，使臉恢復正常膚色的皮膚，保持良好的睡眠，皮膚則恢復光澤。經常多食入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄筋、銀耳等，增加皮膚的彈性而表現白嫩。
皮膚怎麼能變好變嫩
護膚小竅門一 ：啤酒收縮毛孔 取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，稍檸出一點多餘的水分。敷於臉部，待水分快吸乾時，在浸入反覆如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊緻。
護膚小竅門二 ：酸奶蜂蜜保濕 將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
護膚小竅門三 ：小蘇打去黑頭 洗臉的時候，將小蘇打於洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。
護膚小竅門四 ：牙膏消痘 牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。
護膚小竅門五 ：茉莉花緊膚液 將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細緻很多。
護膚小竅門六 ：蜂蜜按摩 清潔好臉部後，趁水分還未乾，取適量蜂蜜於掌心，雙手掌對搓，再覆於面膜由內往外打圈按摩，動作要輕柔。按摩5分鐘後，用清水洗淨。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊繃感。
