怎樣走出失戀的憂傷，我們在開始一段感情的時候，都希望可以修成正果，但現實卻總是無情的，總會因為一些原因選擇分手，分手是令人心痛、難過的，今天就來教會大家怎樣走出失戀的憂傷。
怎樣走出失戀的憂傷1
一、瞭解失戀是所有的人都必經的過程
不管是第一名模林志玲或是天后蔡依林都曾經失戀過，所以不管你多美或條件再好，在感情上都會跌倒都會遇到挫敗，但失戀不是世界末日，也不代表是你人生的失敗，所以失戀時不要覺得是因為自己的過錯或是自己的條件不夠好，對方才不再愛你了！其實真相就是兩個人的緣份盡了，沒辦法再一起往下走！
二、難過的時候就好好痛苦一場
兩個人分手後，因為曾經真心付出或曾經深深愛過對方，所以失去後的痛苦也非常令人難以接受，失戀一定會心碎，會傷心，當失戀非常痛苦難以承受的時候，就給自己一段時間好好徹底的時光為這一段失去的感情好好的悲傷！
三、找個可以讓自己好好訴説痛苦的朋友好好的哭訴
失戀時就需要的是讓自己的痛苦及悲傷有個情緒的出口，所以失戀時可以找個自己信任的好朋友或好姐妹，可以將心中所有的委屈及痛苦，都跟自己的好朋友好好地訴説一翻，每説一次後相信心中的痛苦及難過就少一點點，當眼淚流得夠多後，心中所有被傷害的痕跡也就會慢慢的淡去！
四、給自己一段美好的小旅行
旅行是治療失戀時最後的方法，na曾在金融風暴那年，一個人獨自前往捷克旅行，那段自己人生及感情特別低潮的時間，藉由一個人的旅行來跟自己好好深度對話，讓自己在遙遠的國度，遠離台北平日的繁忙工作，在布拉格的美好景緻中，深受感動，藉由那幾天的美好旅行慢慢修補了過去在沈種生活壓力下及感情中所受到的傷害，藉由一個人的旅行修補了那個被深深傷害
過的靈魂，從此愛上了一個人的旅行！後來又自己單獨去了新西蘭，被新西蘭自然壯麗的風景深深感動，也覺得整個人受到很大的洗滌！
五、多看一些失戀的療愈文章
失戀時可以從一些失戀療愈的文章中找到一些心靈的慰藉，也學到了一些愛情經營的智慧，也許從那些文字中你會發現原來愛情的得到與失去就是人生中必要的一些常態！
六、給自己足夠的時間去療傷及遺忘
時間是最好的療愈良方，有時候別太急着強迫自己快速復原，就讓時間自然的一點一滴度過，但儘量讓自己回到平時正常的生活，也許有一天漠然你會發現自己已經忘了那個曾經愛過的人他的長相了！
怎樣走出失戀的憂傷2
一、冷靜下來，分析從始至終到底問題出現在哪
大多數感情剛開始都是美好的，可是、戀愛時間越久反而出現的問題越多，彼此熟悉由愛情轉換為親情，隨着感情的增加缺點也暴露在對方面前，因為熟悉也就不再擔心對方會嫌棄自己，畢竟是生長在不同環境下的兩個人，有的地方見解不同會出現很多矛盾，小到一句話大到談婚論嫁，可是我們只沉浸在對方的不好，與對方吵架中，為何不想想為什麼當初在一起卻不這樣呢，問題到底出現在哪，誰的問題，找到問題的'根本才能解決，才能真正得到想要的答案，感情也切記分分合合，記住一段感情如果沒有大問題不會分，如果分了複合的話，還會因為相同的問題而分手，如此循環也是自找煩惱何必呢，我們要靜下心來仔細的客觀的去思考問題，我們得到了答案後如果是自己的問題那我們就改，爭取下一段戀情不要在犯次錯誤。
二、找朋友傾訴
朋友可以客觀的幫你分析問題得到解決的辦法，一起逛街，唱歌發泄，起碼一天內有幾個小時是可以忘掉傷心，總比一天24小時無時無刻都在想難過的事好，人就這一輩子，沒有過不去的坎，不要把所有的時間都放在失戀中，也是為難自己何苦呢，或者將難過的事情寫成文字，然後將文字燒掉或者撕掉，也是一種心靈寄託。
三、獲得家人的幫助
剛開始失戀時一定要讓家人不要時刻在自己面前提起這個人，否則好不容易自己剛忘記，但家人一提自己又不禁鑽牛角尖進入失戀痛苦的循環中無法自拔，多於家人姐妹出來聚會也是不錯的選擇，可以讓感受到家人的陪伴，感受到家人的愛。
四、充實自己，努力工作
失戀並不可怕，可怕的是失去自我，從而破罐子破摔，為何我們不利用單身的時候去充實自己呢，努力的工作讓自己忙碌也可以分散注意力，可以去報自己一直想去的課外班學習充實自己不更好麼，讓自己每一天都過得有意義，當自己變得優秀了還怕沒有好的對象麼，誰一輩子沒有經歷過失戀呢，緣分是很奇妙的東西，你所遇到的人，事並非偶爾都是必然的發生，那麼我麼就欣然的接受，時間真的是會沖淡一切，當我們走出回頭看當初的自己會覺得好傻何必這樣折磨自己呢。
五、出去旅遊，開闊眼界
可以利用休假去旅旅遊，開闊自己的眼界，去自己想去的地方，看自己想看的風景，身臨大自然，將一切拋之腦後，過幾天世外桃源的生活，週末可以去近的地方溜達，與親朋好友一起，記住你自己永遠是最好的只是沒有緣分，或者對方不懂珍惜沒必要可惜，應該是對方可惜才對，失去了一個真心對待他的人。
六、空曠的場地將難過喊出來
找一塊空曠的地方，講煩心事大聲的喊出來，不要憋在心裏，喊出來後心裏會舒服很多，想哭就哭，不要憋着，淚水不僅可以美容消毒，還可以緩解心裏壓力，所以沒必要忍者大聲的哭出來會好受許多。
