5妙招讓你變身天生香美人咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡，針對不同的肥胖症狀來調配，能發揮出顯着的纖體功效哦！水腫型肥胖：茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉脂肪型肥胖：紅椒、小豆蔻便祕：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱......

寶寶食譜食譜原料：罐裝原味高湯3碗(約700毫升)、白洋葱1/4個(約150克)、番茄2個、西芹50克、胡蘿蔔小半條、包心菜4瓣。製作方法：1.將所有蔬菜洗淨，洋葱、番茄、西芹和胡蘿蔔切細丁，包心菜切小片;2.熱鍋放油，待油六七成熱......

水果減肥常識介紹通過水果減肥，首先要知道，並不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉，奇異果、提子等。其次，要注意合理搭配，避免長期只吃一種水果，以免造成營養不良等對健康不利的情況。另外，要注意：高纖......

1、皮蛋山藥泥材料：皮蛋2個，新鮮山藥250克，精鹽、味精、薑末、植物油適量。做法：將山藥洗淨，蒸熟拍成泥，再將皮蛋去皮，切成小塊。將山藥泥、皮蛋和薑末放入鍋中翻炒，加入精鹽、味精即可。2、蛋黃山藥粥材料：山藥50克，熟蛋黃3枚，......

黃瓜釀豆腐材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。做法：1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽、生抽後攪拌均勻。2、把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋......

不吃晚飯可以減肥嗎如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”，從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，飲食攝入熱量......

夏天減肥的3種食物1、芹菜芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人......

什錦甜粥潤腸原因：小米沒有麩質成分，不會對腸壁形成刺激，它有着較為温和的纖維質，易於消化，和綠豆配合食用，具有排毒通便的作用。食材：小米、大米、綠豆、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾。做法：1、把大米、小米、綠豆淘洗乾淨;......

所以，想達到減肥效果，單純靠不吃晚飯，對身體是沒有多大好處，最好的做法還是要均衡飲食，晚上少吃，熱量也儘量控制好，嚴禁暴飲暴食。而，在減肥的過程中，無論是你我還是他，都希望自己能瘦的快一點，也都希望自己能瘦10斤、20斤、30斤......

孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衞生要求、營養均衡、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據的實際情況作合理的安排懷孕早期應考慮“早孕反應”的特點，食物要適合孕婦的口味。為確保胎寶寶神經......

一、姜姜具有發汗解表、温中止嘔、温肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。薑茶均需趁熱服用，然後蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助於降低體温，緩解頭痛。食用方法有以下幾種：1.橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加......

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。菜品：蝦......

一週減肥食譜之週一早餐：A餐：包子+低脂優酪乳；B餐：培根三明治+牛奶（咖啡）。午餐：A餐：乾麪+貢丸湯；B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。晚餐：A餐：茶葉蛋（水煮蛋）1顆+牛奶（咖啡）；B餐：糙米片（麥片）。小貼士：菜單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請......

鮑魚燉排骨材料：鮑魚6只、肋排700克、鹽適量、糖1小勺、醬油2勺、老抽1勺、葱姜適量。做法：1、將鮑魚用牙刷刷掉四周的黑漬，用勺子從殼的一邊插入，將鮑魚取下，去掉腸子等髒東西，留鮑枕備用（做鮑魚要生取肉，放到鍋中如果煮讓它......

材料豬肉一大片豆乾4小塊青菜依自己喜好糙米飯2碗(現成)紅蘿蔔半條洋葱1/3粒蛋1粒奶油抹過平底鍋泡菜(醃料)依自己喜好醬油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)適量韓國辣醬(醃料)可加可不加做法step1先將豬肉放進醃料里約５～１０分。平底......

南瓜籽南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不......

1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了，因為效果神奇，減肥有效，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為“巫婆湯”。減肥吃法巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1......

夏季減肥可以吃柚子嗎可以的，如果體重超標者平常能多吃些柚子，它就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子能起到預防糖尿病的作用。柚子減肥原理柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產生飽腹感，而柚子的熱量......

很多人都有不吃早餐的習慣，一個是早上沒胃口順便就當做減肥了，一個是不愛吃早餐，其實這樣很不好，不吃早餐的話不但會發胖還會讓你中午和晚上的胃口大開，讓你一路胖下去哦，減肥達人推薦冬季減肥最快祕籍，減肥早餐食譜搭配。冬......

培根、雞蛋、奶酪和洋葱為主要原料，就做成了這款簡單又可口的原味洛林蛋乳糕。洛林蛋乳糕材料可做直徑23釐米餡餅的成品油酥鬆餅1張，培根6片，洋葱1個，切片，雞蛋3個，打散，牛奶350毫升，鹽1/4茶匙，切達奶酪絲150克，麪粉1湯匙做法1.......