順產後揉肚子正確方法，在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情，對於飲食也是需要重點關注的，除了懷孕期間，產後大部分也都會出現一些不一樣的情況，以下了解順產後揉肚子正確方法。
順產後揉肚子正確方法1
相較於剖宮產來説，順產恢復的會更快一些，對產婦的傷害也相對較小，順產後揉一揉肚子，不僅可以消除腹部脂肪，還有利於子宮的收縮和恢復，操作時仰卧於牀，解開釦子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2～3遍，但飯後或特別飢餓時不宜操作。
順產後揉肚子有哪些好處
相信生活中有很多女性都不知道順產後揉肚子，對身體恢復有很大的幫助，產後女性很容易出現便祕，此時多揉揉肚子，可以有效防止便祕的出現。產後媽媽應多做腹部按摩，促進腰部任脈及胃腸的氣血運行，可加速成腸胃蠕動，調理胃酸、胃痛、胃脹及胃腸的消化功能，有利於及早的恢復體形。
綜上所述，順產後按揉腹部的好處是非常多的，產婦們不妨可以試一試，既簡單又方便，也不會對身體造成什麼副作用，產後經常按揉肚子除了可以調整我們的氣血之外，對子宮的恢復也有一定的幫助，但是剖宮產的孕婦最好不要輕易嘗試，以免造成不必要的危害產生。
順產後揉肚子正確方法2
順產恢復肚子的方法有哪些：
腹部按摩
洗完澡後多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後瘦肚子。
充足睡眠
睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時間，優質睡眠也有助於保持良好情緒，有助於產後恢復。
均衡飲食
在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦肚子。在停止母乳餵養後，也要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，這時媽媽的營養一定要跟上。
增加運動量
在產後身體未恢復之前，你可以進行適當的運動，勞逸結合。在產後出月子之後，你就可以逐漸增加運動量，最適合產後媽媽的運動有：跑步、游泳、瑜伽、跳舞、轉呼啦圈等等。
產後收腹帶
媽媽們可在產後使用一款專業的`收腹帶，對你的腹部與子宮恢復十分好。在選購產後收腹帶，你要注意選擇一款品質、透氣性與舒適度都足夠好的收腹帶，這樣才能保證塑身的效果。
養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣，堅持早睡早起、休息充足、運動多樣性、飲食健康、定時進食。。。。。。這樣有助產後肚子恢復。
接着一起來了解下順產恢復肚子的最佳時間
對於順產、並且母乳餵養的新媽咪來説，產後一週就可以開始進行恢復的運動。
順產後揉肚子正確方法3
順產撕裂傷口恢復的時間
撕裂恢復的快慢是跟幾個因素決定的。
第一、產婦的撕裂程度。有些產婦的撕裂程度比較小，有些產婦的撕裂程度比較大，快開到肛門了，這種恢復就比較久了，至少要一個月以上才行。
第二、所用針線。撕裂是需要縫針的，那麼這個真的是分兩種針線，美容針不用拆線，但是人體肉長出來會慢一點，所以恢復得比較慢一點，正常的針線需要拆線，拆線之後，肉體癒合更快的快速，細胞運動更加快，所以恢復比較快一點。
第三、產婦體質。我們以前經常説，美國的產婦生完孩子幾天就可以出來逛街了，雖然有點誇張，但是也説明了美國產婦的恢復比較快，就是跟她們的體質比較好有關，體質好的，那麼傷口的組合肯定比較快，就像20歲的人受傷和60歲人受傷，那個好得快是同一個道理，體質好，人的內部系統運作就會更加強。
一般情況下，順產撕裂在產後一個星期疼痛感會減輕，產後半個月不影響坐，在產後一個月傷口會徹底癒合。完全沒有感覺得一兩個月。
當然這只是針對於一般正常的情況，如果撕裂的比較嚴重的，那麼恢復起來也相對較慢，可能在產後一兩個月觸摸都會有疼痛感。如果孕婦撕裂的地方發炎，紅腫，那麼癒合的時間會推遲，嚴重的還需要重新縫合。
順產撕裂時會縫針，縫針用的線有兩種線，一種需要拆線，一種不需要拆線。
如果產婦使用不需要拆線的，那麼可以免受拆線時的疼痛，並且是美容線，不會留下拆線的疤痕。但是，不拆線的話撕裂傷口恢復的相對較慢，並且疼痛感強烈。
如果產婦使用需要拆線的，雖然拆線時會痛，但是拆過線之後撕裂傷口疼痛感會大大的降低，並且恢復的很快。
1、通常在二十天以後的時候，傷口就不會有疼痛了。要是疼痛持續時間比較長的話，需要檢查傷口是不是有發炎了。
2、一般42天就恢復了同時要注意術後的護理。注意休息，積極的進行消炎，增加全面的營養，不要着涼了，同時要外用PP粉進行清洗外陰，再就是需要注意早期的縫合口保持衞生，便後使用1：5000的高錳酸鉀外洗治療，配合碘伏液的消毒。
3、同時要服用抗炎藥來進行治療為好的，暫時不要同房，不要吃有刺激性的食物為好的有利於治療現在的症狀。
4、自然分娩一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。自然分娩產後併發症少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。
5、雖然手術很小，但因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯的部位，還因產後的一些特殊情況很易發生傷口不愈，所以應在護理上也有需要需要特別注意的地方。防止外陰感染。
順產撕裂傷口的護理
1、勤換衞生墊，避免濕透，讓傷口浸泡在濕透的衞生墊上將會很難癒合。
2、每天要用温水勤沖洗會陰部，尤其每次便後更要用新潔爾滅消球毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由後向前擦，應該由前向後，防止會陰切口拆線後裂開。
3、產後早些下牀活動，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯等湯飲，不吃辛辣食物以保持排便通暢。
4、當發生便祕難解時，不要進氣用力，可用開塞露幫助通便。
以上就是順產撕裂傷口多久恢復，順產撕裂傷口恢復的時間，請大家繼續關注。
