失眠煩躁易怒是怎麼回事，相信這個問題很多人都想知道，失眠、心煩易怒是日常生活中的非常的常見症狀，一般在心理壓力大的時候出現。下面跟着小編一起來看看失眠煩躁易怒是怎麼回事，希望對你有用！
失眠煩躁易怒是怎麼回事1
心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安，多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致。
治療方法：藥物療法或經顱微電流刺激療法這種物理療法。
物理治療 （Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是藉着自然界中的物理因子（聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其儘可能地恢復其原有的生理功能。
對於失眠的患者來講，治療失眠還有許多路可以走，基於安眠藥副作用大等原因，建議先採取服用安眠藥以外的辦法（如，物理治療、心理疏導等)，都試過以後再考慮用安眠藥。
物理治療通常都是採取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮痛和鎮靜安眠的作用。鎮痛安眠枕是物理治療方法中經常用到的，它是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放鬆、改善睡眠。
安眠藥連續服用不能超過一個月。
以上就是關於失眠煩躁易怒是怎麼回事的一個介紹，大家如果在生活中經常會出現這類情況的話應該及時的調節自己的`心態，保持一顆樂觀的心，如果經常出現失眠煩躁易怒的話是對我們的身體有很大的影響的，所以大家要明白其中的利害。
失眠煩躁易怒是怎麼回事2
煩躁易怒失眠應該怎麼辦
1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
3、生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
其次，放症狀出現時，我們要學會自我治療，如：
（1)自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
（2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
（3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
（4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之 類的鬆散活動。
