女性氣短胸悶總想深呼吸，很多人有時候都會出現呼吸困難胸悶的情況，現代人們生活工作壓力大，平時的生活作息不規律，缺少運功鍛鍊，以下分享女性氣短胸悶總想深呼吸的相關文章。
女性氣短胸悶總想深呼吸1
胸悶是一種主觀感覺，輕者不影響日常生活，重者覺得難以忍受，有種被石頭壓住胸膛，甚至發生心悸、呼吸困難。目前，年輕人胸悶多表現為功能性胸悶，但也不排除病理性胸悶；而年長者胸悶則多為表現為病理性胸悶。不同年齡者的胸悶，其病因不一，診斷治療也不同。
功能性胸悶 (無器質性病變的胸悶)
功能性胸悶主要由以下幾種因素引起：
1、長時間待在密閉、空氣不流通的房間裏
2、天氣不好：陰雨綿綿、氣壓偏低
3、經常加班壓力大、情緒激動或發生了不愉快事情
4、女性雌激素分泌旺盛
【改善】像這一類功能性的胸悶，不必緊張，也不必治療。通過呼吸新鮮空氣、情緒調節、早睡早起、多喝水等方式進行改善調整。
病理性胸悶 (有器質性病變的胸悶)
由於身體內某些器官發生疾病而引起的胸悶，即為病理性胸悶。病理性胸悶分突發和緩慢性胸悶兩種情況：
突發
由於急性外傷性或自發性氣胸、急性哮喘、急性氣管內異物、心臟病急性發作、急性肺梗塞等引發胸悶。
緩慢
緩慢性的胸悶是隨着病程的延長，症狀逐漸加重。常見的如：
1、呼吸道受阻：氣管、支氣管內腫瘤，氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺【腫大】、縱隔內腫瘤)等
2、肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸
3、心臟疾病：先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤等
4、體液代謝和酸鹼平衡失調
【治療】對於病理性胸悶氣短，要及時到醫院全面檢查，對症處置，切不可漠然視之，以免引發更大的疾患。
需要提醒大家的是，對於胸悶氣短的患者而言，一定要在發病之初，及時的查明發病原因，及時的科學處置，防患於未然，早發現、早治療是最佳的改善胸悶氣短的途徑。
女性氣短胸悶總想深呼吸2
1、心理作用：心理壓力大。心情不好、抑鬱沒處發泄，會導致這些症狀發生。
2、考慮有心臟供血不足，導致出現的情況，同時也考慮是氣管和肺部的問題，導致出現的症狀，需要做心電圖，以及拍胸片檢查，進行明確診斷。
如果有心臟缺血，主要是應用一些擴張冠脈血管的藥物，來促進心臟的供血情況，如果是氣管和肺部的炎症，主要是應用一些抗菌藥物進行調理。
如何預防胸悶氣短
1、注意室內通風和衞生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛鍊，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病機率就小了。
2、女性在條件允許下，儘可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，儘可能吃得清淡、均衡。
3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。
總而言之，胸悶氣短呼吸空難的原因很多。有心理也有病理。無論是從哪一種，保持好的心情都會對健康有益。不要老是在一個小空間裏，走出去，多看看外面，深呼吸。對已有症狀的病人來説也是有很大好處的'。
女性氣短胸悶總想深呼吸3
氣短胸悶是怎麼回事
1、功能性胸悶。是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺；
2、心臟神經官能症。是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
氣短胸悶如何快速緩解
首先，如果患者出現了胸悶氣短的症狀，要增強自身免疫力，同時還要及時治療呼吸系統疾病，幫助機體有效抗擊病毒入侵。在平常生活中多運動、同時要保持室內通風和衞生。胸悶氣短的患者還要注重飲食的平衡，多吃一些清淡的食物，儘量不吸煙，以避免這些煙對氣管和支氣管起到刺激的作用，同時在生活中也不要去有煙的地方。
當出現短暫性的胸悶氣短，適當按揉內關穴，這是一種傳統的中醫保守治療方法。在中醫的解釋上，內關穴是心臟的保健要穴，能夠幫助人體寧心安神。同時，按摩勞宮穴也能夠減輕老人的胸悶氣短，還能夠緩解緊張的情緒，按揉一下勞宮穴，緊張的情緒就會消除。
側掌振膻中穴法消除胸悶氣短的問題。取仰卧位，然後讓家人坐患者的旁邊，用右手小魚際部着力，輕輕的按壓膻中穴處，然後做一些屈伸式的擺動，帶動小魚際振顫胸口的部位，約1～2分鐘。如果穴位按摩的方法沒有效果的話，可以通過醫生的指導進行其他方法的治療。
由於引起氣短胸悶的因素有很多方面，因此在治療氣短胸悶這種疾病時，一定要根據患者的具體症狀，再針對引起疾病的不同病因，才能採取正確合適的治療方法，不僅可以減少疾病對患者帶來的不適，還能更好的幫助患者有效解決問題。
