關於正確用眼知識，眼睛對於我們來説是很重要的，而且眼睛如果近視了，是一件很麻煩的事情的，小編今天為大家整理好了關於正確用眼知識的相關資料，一起來看看吧。
關於正確用眼知識1
1、預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺着看書。乘車走路時不看書。
2、讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5、不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6、不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7、患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人
關於正確用眼知識2
第一：避免揉眼睛。很多人在眼睛不舒服的時候，就會習慣性的用手去揉眼睛，但是手上有很多的細菌，一旦這些細菌進入到眼睛，就很容易引發各種眼部疾病。
第二：避免亂用眼藥水。很多人一旦出現眼睛不舒服的現象，就習慣性的用眼藥水，其實很多眼藥水都屬於非處方藥，在使用之後可能會適得其反。
第三：不要佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡都是用高分子材質製造的，這樣就會出現透氧性不佳的現象，長期使用就會影響眼睛的呼吸，並且很容易出現細菌感染。
第四：不要長期用眼。不管是工作還是學習，一定不要出現長期用眼的現象，在長時間用眼後，一定要閉眼休息一會。
第五：夏天配戴太陽鏡。在夏天外出時，一定要使用太陽眼鏡，以免眼睛受到紫外線的照射，從而影響正常視力。
第六：多吃蔬菜。在平時一定要多吃一些蔬菜，包括胡蘿蔔，玉米，西紅柿，西蘭花等，這些食物中都含有豐富的葉黃素和玉米，黃素能夠幫助保護眼鏡。
第七：經常飲用枸杞菊花茶。如果經常用眼或者經常使用電腦，那麼在平時可以多飲用枸杞菊花茶，能夠起到明目和醒腦的功效。
綜上所述，大家對於保護眼睛的方法有了一定的.瞭解。在平時的生活和工作中，一定要注意勞逸結合，不要出現過度勞累的現象，也不要過於的用眼，以免影響眼睛的健康，從而出現視力不佳的現象，這樣就會對正常的生活造成不利影響。
關於正確用眼知識3
1、 保持好心情。
長期情緒低落、精神壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。 所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼護眼的第一步喲。
2、多看綠色（植物）。
研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。並且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕鬆，眼睛的疲勞也會隨之消失。
3、食養護眼。
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。 另外如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦。
除以上三點外其實還有很多愛眼護眼的小常識，還可以使用冷熱交替法敷眼。早晚間洗臉時，用50℃左右的温熱水浸濕毛巾，擰乾後輕敷在眼部5分鐘左右，再用冷水交替進行。也可以用蒸汽眼罩進行熱敷緩解眼部疲勞。
能夠有效的促進眼部的血液循環，緩解眼乾眼澀等不適，讓我們從日常生活做起哦，愛護自己的雙眼。
