游泳的好處有哪些呢，運動對身體是很好的幫助的。特別是游泳，對人體的好處更是多，但是不少人因為不會游泳而選擇放棄的，下面分享游泳的好處有哪些呢相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
游泳的好處有哪些呢1
1、游完泳時曬一曬感覺特別温暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣的吸收。
2、參加游泳鍛鍊，可以提高對水温、氣温的適應能力，增強體質。很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛鍊，增強了體質和對冷的抗禦能力，減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。
3、游泳能夠提高心肺功能游泳時，人俯卧在水中。由於水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤。人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。
4、游泳還能增加呼吸系統的機能。游泳時人的.胸腔和腹部都受到水的壓力，游泳時胸部承受的壓力為120～150牛頓，給呼吸帶來了困難。長期的游泳鍛鍊，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。
5、人到中年後容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇症、類風濕關節炎、骨質增生、支氣管炎和腫瘤等等。
6、游泳還有美容護膚的功效。游泳是在水中進行，長期濕度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩的作用。
游泳的好處有哪些呢2
一、塑造肌肉線條
游泳是一項非常好的瘦身運動，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。
二、提高骨質
游泳可以提高骨質這一點已經被專業的項目研究得以論證，因此想要骨骼更加健康，那不妨選選游泳這項運動。
三、提高身體柔韌性
游泳的過程需要運動人員在水裏不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，可見需要身體各個部位的不斷配合才可以達到遊動的效果，首先腳蹬水才可以向前推進，而為了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合，因此經常做辦公室的上班族不妨多試試，可以增加身體柔韌性。
四、減少炎症風險
游泳可以幫助讓心肌功能變強，同時還能幫助改善心血管健康，而且也有相關研究已經得出結論，有用這項有氧運動可以幫助降低炎性風險，因此可以幫助預防心臟動脈粥樣硬化的發生，而且一旦降低身體的炎症風險還可以幫助改善其他一些病症，好處是非常多的。
五、燃脂減重
游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下游泳十分鐘，蛙泳可以燃燒大概六十卡路里的熱量，仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳可以燃燒大概一百卡路里的熱量，蝶泳的燃脂效果是更好的，這些都是其他運動無法比擬的。
六、緩解運動哮喘
游泳的時候人們可以呼吸到更加濕潤的空氣，因此對於呼吸功能可以達到很好的改善效果，因此游泳可以緩解哮喘症狀，從根本上還可以提高肺部的健康狀況。
七、緩解壓力跟抑鬱
內啡肽是一種讓人感覺非常好的激素，可以緩解人的情緒，而游泳這項運動可以有效刺激內啡肽的分泌，在鍛鍊身體的同時還可以放鬆人體身心，結合有規律的呼吸，還可以讓人鎮靜下來變得更加專注。
