女生生理期的禁忌，來月經的時候，都是需要注意很多事情的，我們很多女性在來月經的時候都會感覺到非常的拘束，這是因為要長時間的佩戴衞生巾，影響了自己的活動。下面看看女生生理期的禁忌。
女生生理期的禁忌1
1、禁性生活及盆浴：經期由於子宮內膜的脱落，會導致子宮形成創面，易受細菌的侵害，性生活或盆浴易造成細菌逆行感染，發生宮頸炎、盆腔炎等；
2、禁服活血化瘀藥物：如益母草膏、血府逐瘀膠囊等，因女性經期處於出血狀態，服用活血化瘀藥物後可能導致出血量增加，尤其月經量正常或較多的女性，避免造成機體失血過多；
3、禁拔牙：經期拔牙易導致創口出血過多、出血不止的現象，從而引發感染，增添疼痛感；
4、禁劇烈運動：經期由於性腺的變化，會影響女性的免疫系統，使其精力、體力降低。劇烈運動後可增添經期的不適感，還可能導致月經量增多；
5、禁捶打腰背：雖然經期女性多感腰背痠痛，但如果用力捶打腰背，可導致盆腔充血，從而引起月經量增多；
6、禁穿緊身褲：經期穿着緊身褲易使盆腔局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，從而造成充血水腫，易引發泌尿系統感染；
7、忌飲酒：經期激素水平波動較大，飲酒易醉，且可進一步加重肝臟負擔，不利於肝臟造血；
8、忌多鹽飲食：可引起經期水腫、高血壓等疾病，會加重經期的不適感；
9、忌吃油炸食品：經期進食過多油炸食品，可增加皮膚排泄負擔，易引發粉刺、痤瘡、毛囊炎等。並且經期代謝較弱，油脂易在體內堆積，增加發胖機會；
10、忌生冷飲食：從中醫角度出發，經期食用涼性食物，易使體內生寒，從而導致經血過少以及痛經的發生。
女生生理期的禁忌2
月經期間是女性一個特殊的生理期，是因為子宮內膜受到卵巢激素的影響，導致的週期性脱落形成的.。在這個階段，一般抵抗力會稍微差一點點，所以在月經期間的禁忌事項主要是以下這些：
第一個在月經期間不要同房，同時也不要進行坐盆、泡澡等活動，在經期游泳也是不合適的，這些行為都容易增加感染的風險。
第二個在月經期間儘量避免劇烈運動，劇烈的運動會增加盆腔充血的狀態，這樣會導致痛經的症狀加重。
第三個要少吃辛辣刺激、活血的還有比較冰的食物。這些食物可能會導致月經量的增多。
女生來大姨媽的時候不能有性生活，因為月經期子宮內膜的脱落會在子宮表面形成創傷面，如果發生了性生活容易將細菌引入，使其逆行而上，細菌會進入子宮腔內，引起宮腔內的感染。
同時，在月經期間不能吃過鹹的食物，過鹹的食物會使鹽分和水分瀦留在體內，在月經期會出現水腫的症狀。也不能喝濃茶、咖啡，因為飲料中咖啡因的含量是比較高的，容易刺激神經和心血管，以致產生痛經、經期延長和經血過多等不適症狀，不能吃生冷、辛辣的食物。
女生生理期的禁忌3
女生在經期要少吃涼的食物，不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也要少吃涼性食物，比如螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼的食物和涼性食物如果吃多了會誘發宮縮，宮縮會引起痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經血流。如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。
經期也不宜吃過多水果、甜食，水果、甜食吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。女生經期也不宜做劇烈運動、不能同房，這些劇烈運動和同房有時也會導致宮縮，而且同房會增加感染的發生。
一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰痠腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。
三禁：吃得太鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁：過量飲酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。
七禁：緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。
八禁：游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
九禁：捶打腰背。月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。
十禁：貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。
十一禁：高聲唱歌。月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁：情緒失控。很多女性會有“經前或經期綜合徵”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制，容易導致月經不調、痛經。
十三禁：性生活。經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。
