【導讀】:人的雙手不僅僅是創造幸福生活的工具,也是養生保健的渠道。你是否很久沒有鍛鍊自己的手指了?跟隨小編的步伐一起來做做五指操吧!
首先,我們以一首五指養生詩開場。
第一巧:虎口平擊36次
第二巧:手掌側擊36次
第三巧:手腕互擊36次
第四巧:虎口交叉互擊36次
第五巧:十指交叉互擊36次
第六巧:左拳擊右掌36次
第七巧:右拳擊左掌心36次
第八巧:手背互相拍擊36次
第九巧:搓揉雙耳36次
第十巧:手掌心互相摩擦6下至微熱