【導讀】:現代社會近視的人羣越來越多,中醫認為導致近視的原因是因為血流受到阻礙,血液循環不好使得視力下降。那麼,怎麼樣才能讓眼部氣血循環呢?小編教大家做8指按壓運動。
刺激穴道促進氣血循環的穴道在哪裏?
需按壓的穴道位置分別位於眼頭、眉尖、眼溝內側以及顴骨上。這個運動每天做一回就可以了。
1.利用拇指指腹,輕輕按壓眼頭上的穴道(凹陷處)。
2.坐在椅子上身體往前傾,稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。
3.利用拇指指腹,輕輕按壓眉毛與眼睛之間的穴道(凹陷處)。
4.坐在椅子上身體往前傾,稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。
5.接着利用拇指指腹,輕輕按壓太陽穴。
6.坐在椅子上身體往前傾,稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。
7.繼續利用食指與中指指腹,輕輕按壓眼睛下方的穴道(凹陷處)。
8.坐在椅子上身體往前傾,稍微加強按壓的力道。五秒後回到原位。
本站網小提醒:
按摩時,可以臉朝向前方坐在椅子上做,也可以站立着進行。
按壓穴道時,一邊緩慢吐氣,一邊把身體往前傾,數五秒後回到原位。
指壓時,不要以指甲刺激穴道,應該以指腹輕輕按壓。
藉由按壓穴道造成刺激,能夠促進眼睛周圍的氣血循環。
指壓的力道以按壓時感覺舒服為標準。要緩慢地按壓。
身體前傾時,把上半身的體重輕輕地施加在按壓的指頭上。
保持放鬆心情進行指壓。