要在正確的時間塗防曬霜

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要在正確的時間塗防曬霜，關於變美我們能做出什麼改變嗎，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，步驟也是逐步拆分出來的，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，現在分享要在正確的時間塗防曬霜方法！

要在正確的時間塗防曬霜1

選對防曬產品

SPF和PA分別代表什麼？應該要買哪一種度數的防曬產品？

簡單來説，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑”。 SPF能隔離“UVB”，防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑。而PA值則可有效防禦“UVA”，預防肌膚老化。很多姐妹選擇防曬產品時都只看SPF，卻忘了PA值的重要性。PA的“+”號越多，對UVA的防禦力就越高。一般而言，PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時後依舊會曬傷呢。

在正確的時間塗防曬霜

塗防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之後才會發揮效果。所以，防曬霜的最佳塗抹時間是在出門前的20-30分鐘。而塗抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬幣，而霜狀防曬則為黃豆粒大小。

死角位不能忽略

以為防曬霜只需塗在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果。某些身體的部位都經常被大家忽視，例如是嘴脣、耳朵、以及髮際線。

去户外活動要攜帶一切防曬用品

如果你打算長時間去户外玩的話，那麼太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光。

避免在紫外線最強時段暴曬

不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的.時間段，此時一定要避免進行户外活動。

徹底清洗防曬霜

塗防曬霜後一定要徹底清洗！塗防曬霜後不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。

及時進行曬後修復

曬後72小時是黃金修復期，肌膚經過紫外線照射後會變得脆弱，需要進行降温鎮靜和補水保濕。先進行冷敷，將局部温度降下來，再用具有抗炎功效的曬後修復產品。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩定後再使用美白產品。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成。

補充維他命C提升好膚質

健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養，內部的保養也不可少。維他命C是創造好膚質不可或缺的天然抗氧化物，因為日曬會讓細胞產生自由基，刺激黑色素的形成。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力。市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應，有些人會有致痘的副作用，體質不同效果也因人而異。

要在正確的時間塗防曬霜2

為什麼要防曬？

使用防曬霜是為了防止曬傷曬黑。此外，部分光敏感皮膚病需要防曬霜，部分人羣用以預防皮膚癌和光老化。太陽光中有紫外線、可見光和紅外線，導致曬傷的是紫外線，而紫線外中起作用的最主要就是UVB和UVA，其中UVB作用更強。紫外線隨海拔高度而增強，沙漠、冰雪可大量增加紫外線的反射。而防曬霜的作用就是用於抵擋紫外線對皮膚的傷害。所以呀，大家不管在什麼時候都一定要好好擦防曬霜哦！！

防曬小技巧

首先日常進行防曬，儘量不要到日光下去活動，特別是在上午9點至下午4點這段日光最強烈的時間；這段時間出門的我們就像麪包片在烤箱裏面一樣哦然後呢！就是出門一定要使用硬防曬，儘量穿防曬衣、防曬帽以及打防曬傘，阻擋住紫外線；一定要給自己上好防曬呀各位姐妹們！！！

正確使用防曬霜的方法

1、我們長時間待在室內的，那麼我們就使用SPF介於10到20之間；

2、長時間待在室外的呢？那我們就使用，SPF介於20到30之間；

3、要是我們去去高原、雪山、海邊旅遊的，SPF大於30。