能美白的食物排名,俗話説,一白能遮百醜,很多時候我們護膚的目的也是想要美白,殊不知,除了通過護膚產品美白以外,很多食物也是可以達到美白效果的,下面跟大家學習能美白的食物排名!
能美白的食物排名1
美白肌膚方1
組成:番茄,魚肝油。用法:每天取番茄汁1杯,加魚肝油5克左右飲用。
功效:使面色白裏透紅。
美白肌膚方2
組成:阿膠150克,黑芝麻50克,胡桃仁100克,冰糖200克。用法:將上料一同入瓷缽內,待水開後,蒸20分鐘即成,然後取出待涼後加蓋放置。每日早晚空腹服1匙,最好在立冬以後至立春之前服,可連續製作。
功效:紅潤顏面、烏鬚髮、抗衰老。
美白肌膚方3
組成:紫蘇酒,蜂蜜,維生素A,維生素C,橘汁。用法:將紫蘇葉摘下,加600毫升的酒及糖人瓶,密封,泡3個星期,然後取出10毫升,先將維生素 C泡劑放入一小杯冷開水中,接着將橘汁、紫蘇酒、蜂蜜各10毫升加入,滴少許維生素A滴劑,調勻食用。
功效:使容顏美豔、肌膚白嫩。
美白肌膚方4
組成:黃豆,白及,核桃。用法:用黃豆270克與白及34克共研粉和勻,核桃適量搗爛,與上粉調成核桃糊。作點心食。
功效:使容顏憔悴者面色光潔如玉。
美白肌膚方5
組成:冬瓜子1000克。用法:去皮搗如泥,為丸如梧桐子大。每日空腹服30丸,每日1次。
功效:令人皮膚白淨如玉。
其實我們的臉部的容貌和我們內臟有很大的關係,其中尤與心血的關係最為密切。早在《內經>上就曾指出:“心者,生之本,神之變,其華在面。”現已證 明,皮膚的顏色變化與氧化血紅蛋白、還原血紅蛋白、胡蘿蔔素和黑素含量的多少,血液供應的豐富和缺乏以及健康與否有關。顯然,五臟調和、氣血旺盛的人,其 面容無疑是美好的。由此可見,健美的面部皮膚,主要是依靠健康的身體、合理的飲食、良好的情緒等方面的因素而獲得的。
能美白的食物排名2
一、可以美白皮膚的食物
食物分為酸鹼兩性,鹼性食物會使皮膚變白,而酸性食物吃多了會使皮膚變黑哦!
下面是幾種常見的酸、鹼性食物
鹼性事物:蘋果,豆腐,牛奶,毛豆,梅乾,海帶,白薯,白菜,蘿蔔,包心菜,芝麻,黃瓜,胡蘿蔔,葱(大多數的水果和蔬菜都是鹼性的應適當的'多吃)
酸性事物:火腿,肝,蠶豆,雞肉,米飯,牛肉,喬麥,香腸,玉米,洋芋,章魚,啤酒,蛋糕,蒜(肉和大多數的糧食是屬酸的要適可而止啊)
二、調整飲食幫助改善膚色
白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長着一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好,應該是對症下“菜”才行。
紅臉膛:
這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是,在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,用布包擠汁飲用。
赤紅臉:
原因是血液循環不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。
治療方法是:
1、經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;
2、為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉:
這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是,控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用温開水沏的菜末汁,效果更好。
面部黑色:
一般來説,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
治療方法是:
1、控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;
2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑:
食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,激素失衡,臉上生出雀斑。
三、美麗女人享受美容食物
女人,生來就是尤物,我們都是為了美麗才來到人間的精靈,能夠身為女人,真的很幸福。美麗人人都愛,要讓自己變美的方法有很多,你知道的有多少呢?以下的小小常識,追求美麗的你別忘了要記下來哦!
牛奶美白曬紅的肌膚
臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時,可以用冷牛奶漂洗,然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上,疼痛及發紅的症狀就會減輕,如依然疼痛不已,表示有發炎現象,最好找皮膚科醫生診治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗臉過後,用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩,就可以深入肌膚,徹底清除毛細孔的污垢。
豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內,洗臉過後,用來搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。
多吃水果,蘋果香蕉都是能排毒的,適量的補充一些維生素(維C,維A,維B,維E)。能夠長期堅持喝蜂蜜水和酸奶最好,蜂蜜護膚養顏還排毒,酸奶既減肥又美膚還好喝!這兩個是我最推崇的!
平常還可以買些花泡來喝,比如檸檬(美白),玫瑰(潤膚排毒),康乃馨(調節內分泌)等。