濕氣重為什麼會引發肥胖呢？
1、濕氣較重的人的口味也較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、體內的濕氣過重會導致身體更容易怕冷，這就需要更多的脂肪來保温。
3、濕氣重會造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部，隨着體內垃圾的逐漸增加，人也就慢慢地胖了起來。
4、濕氣會影響脾臟的“運化水液”功能，使多餘的水分與脂肪一起囤積在體內。
如何有效祛濕?
拔火罐
拔火罐是一種傳統且有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、排毒的同時祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環，促進身體的新陳代謝，非常有助於減肥。
飲食調養
祛濕要少油少鹽，最好的方式就是適量、均衡飲食。
推薦食物：
薏米
薏米性質甘平，燥濕的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體濕氣過盛，無論是濕熱還是寒濕，都可以用薏米祛濕。
苦瓜
苦瓜氣味苦，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣等功效。
注意！不建議經常食用生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，最好在烹調時加入葱、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理。
避開潮濕環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。特別是夏天很多人習慣待在空調房裏，久而久之體內就積累了很多濕氣。
最好定期除去室內濕氣，室內濕度控制在50-60%之間最理想。每天晚上堅持泡腳，可以排汗祛濕。泡腳時間最好在九點左右，可以加適量鹽或者生薑。
服用酵素
酵素可以維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。酵素還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便祕，祛除體內濕氣。
服用酵素產生的代謝酶，還可以促進消化吸收。另外，酵素還可以促進以上多種營養食物快速有效發揮起作用酵素對血管中的毒素、垃圾等有害物質也有很強的分解作用。
只要學會正確祛濕，才能除掉減肥路上的攔路虎，再也不用擔心“水腫”了哦~
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