濕氣重曬太陽有用嗎，曬太陽可以很好的補鈣，多曬太陽多運動對我們的身體是有好處的，很多人喜歡曬太陽，但是曬太陽不能一次性曬太久了，不然會將我們的皮膚曬傷等等危害，那麼濕氣重曬太陽有用嗎？
濕氣重曬太陽有用嗎1
濕氣太重曬太陽作用並不是很大，但是可藉助服用中藥方劑來進行改善。 常用的有六和湯，藥物組成有杏仁、人蔘、甘草、白朮、厚朴、木瓜、砂仁、藿香、赤苓、半夏、扁豆等，可以起到和中化濕、升清降濁的功效；
或盛濕湯，藥物組成有人蔘、附子、白芍藥、桂枝、白茯苓、白朮、乾薑、甘草等，可以起到温陽祛濕、健脾止瀉的功效，適用於坐卧濕地或遭受雨露侵襲者。
曬太陽可以去濕氣嗎
曬太陽是可以祛濕的，因為不管是外來的濕邪還是人體內生的濕邪，在中醫的病因學理論當中認為都是一種陰性的邪氣，陽和陰是對立的兩方面，陽是可以盛陰的，所以曬太陽可以祛除濕邪這種陰性的病邪。
中醫理論當中的陰陽，其實最早就是古人對於自然界的變化觀察總結而得來的，自然界當中的陽首先就是指太陽，太陽給地球和人類帶來光和温暖
所以白天在中醫理論當中屬於陽就是因為白天有太陽照耀，所以太陽可以祛除一切陰性的邪氣，包括濕邪、寒邪在內。所以濕氣重的人每天一定要保證一定的户外活動、曬太陽的時間，這樣可以很有效地祛除濕氣。
經常曬太陽對皮膚有好處。
曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
1、曬後背脾胃和
春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背為陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。
2、曬頭頂補鈣生髮
太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的'吸收。許多人曬太陽時，常喜歡戴着帽子。其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿着厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。如果天氣好，曬太陽時最好摘掉帽子。
3、户外活動時間越長越保護眼睛
户外光亮的強度是户內的10倍以上。美國、新加坡等多項研究發現，户外活動時間越長，越能保護眼睛。但為了防止陽光傷到眼睛，户外活動時不能直視太陽。
濕氣重曬太陽有用嗎2
濕氣是人體的一種症狀表現，濕氣會對身體產生較大的副作用，例如，人們的關節炎、關節疼痛等等都和濕氣有一定的關係，因此，祛除濕氣是保證健康的一種有效方法，而去除濕氣的方法比較多，但是曬太陽祛濕嗎？怎麼去除呢？
曬太陽並不能祛除濕氣，可以按照以下的方法來進行：
中醫專家指出，按摩是一種很好的祛濕方法。常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。
1、豐隆穴
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。
2、足三裏
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。
功效：足三裏除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。
功效：可泄大腸濕熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病症。
濕氣重曬太陽有用嗎3
體寒濕氣重，曬太陽有用。在曬太陽的時候，能夠促進身體局部的血液循環，幫助排出體內多餘的寒氣和濕氣，但是需要長時間的曬太陽才可以起到有效的治療效果。
在曬太陽的時候，一定要控制好時間，因為長時間的曬太陽，可能會對皮膚造成損傷，而且長時間的受到紫外線照射，很容易導致皮膚出現衰老或者是長斑的情況。如果濕氣重的情況比較嚴重，還要通過口服藥物的方法，進行調理。
曬太陽的益處
1.常曬太陽能預防近視
陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。所以，經常曬曬太陽可以降低近視的風險。
2.常曬太陽減少感冒
曬太陽可以提高體內的維生素D，可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症狀，從而降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的發生機率。
3.常曬太陽血管更健康
如果體內的維生素D含量低，就容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常曬太陽可以幫助提高維生素D含量，人們不僅變得活躍開朗，還能減少炎症的發生，更有益於血管的健康。
4.常曬太陽能延長壽命
專家經過長達26年的研究發現：多曬太陽的人壽命也比其他人長。
5.常曬太陽能提升激素水平
經常曬太陽可以得到最廉價的天然“偉哥”，如果每天堅持曬太陽1小時，體內的睾丸激素就能增加69%。
6.常曬太陽可以降低患癌症的風險
研究表明，生活在緯度比較低的女性，她們卵巢癌發病率也特別低。因為她們每天接受的日光照射的時間比較長，維生素D攝入的含量比較高，患癌的機率比較低。
7.常曬太陽少得抑鬱症
研究發現：有些人一到冬天或陰雨天氣時就會出現失眠、胸悶、煩躁等症狀，這都是日照時間減少引起的。
8.常曬太陽可增強免疫力
經研究證實：人體內正常的臟腑功能基本靠陽氣來支撐，如果人體內的陽氣充足，抵抗疾病的能力就高。而曬太陽不僅能強身健體，還能增強自身的免疫能力。
