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关于动作的女人时尚文章
每天7个提臀动作 塑造完美下半身曲线
【导读】:臀部女人最重要的部位之一,翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作,每天坚持练习,七个提臀动作让你下半身更美!第一式:这个动作既可以收腹,又可以瘦腿......
2012-10-06
女人预防乳房下垂的七个动作
【导读】:乳房下垂对女人来说是一件很尴尬和影响美观的事情,但是如何做才能保持胸部的坚挺魅力呢?看看本文怎么说吧!1、双手张臂:将头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚分开和胳膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用......
2012-06-10
想拥有尖下巴吗 五个动作变锥子脸
【导读】:谁不想拥有迷人的尖下巴?就算你的脸上有肉肉,也会让你看上去十分显瘦。下面,小编为你介绍5个瘦脸动作,轻松拥有尖下巴。迅速瘦下巴动作一:1微微抬头,用你的鼻孔正对镜子;2用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇,同时用手背从下往上......
2017-01-14
甩掉腰部赘肉 十大动作最有效
【导读】:导读:史上最有效的腹部健身动作,能够使你的腹部脂肪越来越少,肌肉也会变得越来越紧致。坚持锻炼会使你拥有美丽的小腹。这一套运动是美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身导读:史上最有效的腹部健身动作,能够......
2013-08-20
9个动作瘦大腿 热裤展露自信身材
【导读】:夏天到了,买了迷你裙回来却不敢穿?看着粗粗的大腿根就烦恼,难道这个夏天要穿着厚重的长裤度过吗?NO!马上来瘦腿吧,有了小编以下介绍的大腿减肥动作就没问题了!只要稍微拉伸一下腿部,就能刺激粗壮的大腿肌...招式一俯......
2016-09-19
真人示范6个瘦腹动作 狂减小肚子
【导读】:春天来了,减肚子也成了女性迫在眉睫的任务。因此,小编特意为你介绍6个瘦腹动作,帮你狂减小肚子。瑜伽动作一:眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。2、吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保......
2018-05-07
急速瘦腰 6个瑜伽动作狂减小肚子
【导读】:春天里,爱美的MM们着急了,怎样才能减肥呢?怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,小编教你6个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。急速瘦腰6个瑜伽动作狂减小肚子瑜伽动作一:眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。2、吸气,双手臂慢慢......
2018-10-14
四招简单瑜伽动作 练就销魂翘臀
【导读】:现在无论是都市女性还是家庭主妇,都喜欢坐着不喜欢运动。久而久之,臀部越做越塌,穿裤子也越来越不好看,更别说迷倒老公啦!下面,小编就教你四招超简单的瑜伽动作,让你快速练就销魂翘臀,让老公对你刮目相看!瑜伽动作一:虎......
2017-04-24
这是一个加速死亡的动作 而你肯定每天都在做
【导读】:“坐”一个看似舒服惬意的动词,却成为了当代人的“死亡杀手”。你知道吗?久坐带给你的并不是舒适和安逸,而是各种疾病。下面,就来看看这个动词给人们带来了哪些健康威胁!1、心脏病长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液......
2012-10-21
亲示提臀动作 速变美丽翘佳人
【导读】:如何才能拥有美丽浑圆的翘臀呢?下面小编为你带来模特亲自示范的提臀动作,手把手教你如何提臀,让你在短时间内速变“美丽翘佳人”。1.分腿半蹲动作这个动作直接与臀大肌相联系,可以增加重量从而使肌肉组织增大。动......
2016-02-13
三个动作瘦手臂 夏季远离“蝴蝶袖”
【导读】:春天来了,夏天也不远,瘦臂太粗了可不太雅观,赶快趁着春天让手臂减减肥吧,三个瘦臂动作就能让你远离恼人“蝴蝶袖”。三个动作瘦手臂夏季远离蝴蝶袖动作分解:1.准备一条毛巾,比肩膀宽一些,双手可握住即可。2.吸气时举......
2015-05-08
OL两组动作办公室中练翘臀
【导读】:导读:很多OL都在质疑,为什么自己的臀部总是不够翘?这主要和臀部所受到的“压制”有关。白天你坐在办公椅上,是臀部承受着你的体重。等下了班,臀部的受难场所依次是餐椅、沙发和导读:很多OL都在质疑,为什么自己的臀......
2018-06-01
春季2动作美臀翘起来
【导读】:[导读]很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。[导读]很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到......
2017-11-11
床上四个动作 让你有小翘臀
【导读】:这些动作在床上就能轻松完成,但是效果会很明显哦,紧臀、瘦腹就这样轻松练出来。这些动作在床上就能轻松完成,但是效果会很明显哦,紧臀、瘦腹就这样轻松练出来。1、仰卧举臀动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于......
2013-09-28
一举三得减肥动作 瘦脸痩背瘦手臂
【导读】:福利来啦!今天小编为你介绍的减肥动作,不仅可以瘦手臂,还能瘦脸瘦背,是不是很开心呢?赶快学起来吧!+热身运动穴位按摩+热身运动1、手掌打开,食指、中指和无名指并拢,放在头盖骨后侧与颈部的连接处,指尖指向中央靠上的......
2019-11-03
5个简单动作 告别小粗腿
【导读】:夏天的时候胖MM最羡慕穿着短裙的小细腿美女,到了冬天“小细腿们”都穿上丝袜。胖MM们还是逃不了羡慕的噩梦。现在好了,小编给大家推荐几个专门瘦小腿的动作,现在就开始实行,期待你的华丽转身!动作坐姿提踵:保持身体......
2018-09-07
王祖蓝为老婆庆生晒宝宝彩超照 一家三口动作一致超有爱
【导读】:今天是王祖蓝妻子李亚蓝的生日,王祖蓝零点准时在微博为老婆庆生,简简单单的9个字饱含爱意,他还晒出了女儿的彩超照,一家三口摆着一样的姿势超有爱!11月25日是王祖蓝的妻子李亚男的生日,作为好男人祖蓝在零点零分的......
2019-07-28
只需简单7个动作 打造风骚小电臀
【导读】:想要拥有风情万种的迷人电臀吗?那么赶快来学学以下7个动作,保证让你的大扁臀立变蜜桃臀。动作一:体下屈平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量......
2012-07-05
翘臀训练营 7个动作打造魔力电臀
【导读】:如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观,正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限,不是所有人都有完美翘臀,但是通过练习大部分人都能让臀部改观,穿牛仔裤时显得更漂亮。臀部肌肉决定屁屁形状......
2017-04-03
海清与老师黄磊演床戏 动作豪放吓傻对方
【导读】:近日,海清自曝曾和黄磊的“床戏”,黄磊撩起了海清的衣服,“那我也不能便宜他啊,我一扭身就过来,动手扒他裤子”,结果全场都笑喷了,黄磊也基本吓傻了!早前海清接受专访时曾说过我希望成为一个自由的演员,但这非常难。但......
2017-09-03
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