负面情绪对身体的伤害，现在人们经常说的一个字就是累，不仅累身更累心。负面情绪会影响身心健康，而且负面情绪时间久了，容易得抑郁症。下面来看看负面情绪对身体的伤害。
负面情绪对身体的伤害1
1、免疫系统受损
美国的心理学家的研究表明，长期处于负面情绪之中有损健康。
紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张的程度，而是紧张会持续多长时间。长期处于紧张的坏情绪中，会损害免疫系统和心血管的功能。
2、记忆力锐减
美国的专家认为，长时间生活在沉重的坏心情中，可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝，健忘，动作笨拙等现象。
在受到持续压力的情况下，受影响最大的是脑内海马状突起的那部分组织，它有调节我们始终在运用的一种有意识记忆的功能。
3、传染配偶坏情绪
心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，它可能会破坏婚姻生活。
如果夫妻中的一方心情不好，另一方的处境更不容易，因为他（她）只能在一旁担心、焦虑，不知如何沟通。
4、血压升高
临床心理学的研究表明，心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关。
5、被感冒所困
情绪消极不意味着会增加发病的机会，但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。
具有积极情绪的人并不是不会感冒，但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。
所以研究人员认为，快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
长期负面情绪的积累，除了引发上述这些身体的某些疾病以外，甚至可能缩短我们的寿命。
研究表明，导致身体出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）
负面情绪对身体的伤害2
一、头痛
一个人如果长期处于情绪恶劣的情况，不能及时的进行调节，就会对整个身体的心理功能造成影响，长期以往就会引起头痛，如果有情绪恶劣的情况，必须要及时的改正，适当的到户外运动放松心情。
二、胃肠疾病
负面情绪容易诱发胃肠疾病，人体的消化系统对情绪反应特别的敏感，经常有负面情绪的人，胃部经常会有隐隐作痛的感觉。这种不适症状其实就是因为负面情绪而造成的，长期如此，胃肠就会发生溃疡、胃酸粘膜充血或胃酸分泌物增多等，导致胃肠疾病的发生。
三、心脏疾病
人的心脏也是很脆弱的，当激动时或情绪波动大时，就会有心跳加速的情况发生，心脏和血管对情绪反应特别的敏感，如果长时间处于不良情绪，就容易引发冠心病或者心脏病的发生。
四、高血压
负面情绪容易引起高血压，这是特别常见的'，尤其是本身就有高血压的人，一旦情绪激动就会有血压上升的情况，对情绪状态改变时，血压和心率都会发生很大的变化，一定要控制好情绪，避免高血压的发生。
五、癌症
癌症的发生与负面情绪也有很大的关系，大部分的癌症都是由于长期的压抑和负面情绪影响所致，有研究表明，经常抑郁、悲观、恐惧、愤怒的人患癌症的发病率会更高，可见负面情绪也是诱发癌症的原因。
俗话说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，人体的五脏对负面情绪有很大的反应，负面情绪对健康造成很大的影响。为了自己的健康，一定要保持良好的心态，要懂得如何释放压力，尽量避免负面情绪而影响到健康。
负面情绪对身体的伤害3
从中医学的角度来看，人们在与社会接触的过程中会产生情感。如果情绪波动过大或发怒过多，就会引起气血失调和脏腑功能障碍，导致多种疾病。各种疾病都与情绪和个性密切相关，如过度抑郁，容易引发癌症脾气暴躁易诱发原发性高血压。你也可以理解疾病和情绪之间的关系。
过度情绪容易引起肝气倒置，导致胸痛、肋骨痛或乳腺增生。肝气侵入肺部可导致咳嗽和哮喘。如果肝气积聚在喉咙和脖子后面，就会形成肿瘤。如果肝气侵入胃，会引起腹胀、吐血、腹泻和食欲不振。异常精神活动的主要症状是情绪波动、记忆力丧失和注意力不集中。如果不及时调整，会导致情绪低落、口苦、口干和抑郁。研究发现，经常发怒会增加患乳腺癌的风险。
喜出望外的心情有利于内脏器官的正常运转。但突然喜出望外或喜乐至会诱发多种疾病，主要包括脸红、身体发热、心悸、失眠，总是处于兴奋状态而不考虑食物。在严重的情况下，可能会精神错乱或分心。过度忧虑会伤及脾脏脾脏控制着运输和转化。所有食物都是通过皮肤运输和转化的。如果你想得太多，就会导致气虚和异常的运输和转化。早期症状为腹胀、腹痛、食欲不振和大便干燥。当病情达到一定程度时，由于气血生化不足，会导致全身虚弱、精神缺乏、健忘、失眠和身体减肥。
过度悲伤会伤害肺部使人沮丧，消耗肺气。主要症状为精神抑郁、低热、体瘦、气短、自汗。此外，它还会增加患支气管炎或哮喘的风险。过度恐慌会伤害肾脏肾脏主要储存精气，影响健康生殖功能，过度恐慌会伤害肾脏，导致肾气不足。主要症状为生殖功能障碍，如腰膝酸痛、阳痿、早泄和。此外，过度恐慌还会影响肾脏的气化功能，导致尿失禁。
如果有太多的负面情绪，就会导致相关器官的经络。闲暇时，可以转动手腕，刺激6条经络，通过刺激传递到身体各个部位，促进全身气血运行，打开血管。此外，您还可以旋转脚踝，因为脚踝是脚的三阴三阳经络通过的部位。转动脚踝可以增强身体各系统和器官的功能。
