糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。
糖尿病患者是可以吃一些水果的，包括梨、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、菠萝、百香果、草莓、圣女果等。
这些水果中含有的糖分含量比较低，适量吃不会影响血糖的升高，而且水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，能够补充体内缺乏的营养元素，对糖尿病人有很好的作用。
糖尿病患者吃哪些水果好：
1、桃子。里面含有非常多的糖分，食用过程中，可能有养阴生津、润肠活血的作用，所以可以少量食用。
2、苹果。本身有补气或者益血的作用，生津止渴，对于有一些患者，有健脾胃、解暑的作用，对大多数患者，可以少量的吃苹果，但一定要注意吃的量和时间。
3、柚子。柚子里面的果汁非常多，它里面有一部分成分还有一点类胰岛素样的'作用，所以它对降低血糖，保护心脑血管还是有帮助的。
注意事项：
1、在吃的时候，建议血糖控制比较平稳；控制整个水果摄入的量，不要吃得太多；在吃的时候，要考虑到尽可能避开进餐的高峰。
2、糖尿病人血糖如果控制的比较好，可以适量的吃一点水果，但是要注意控制血糖，时刻监测，保持心情愉快舒畅。
对于糖尿病人，在血糖忽高忽低的状态下，最好不要吃，当血糖控制稳定后才可以考虑吃一点，即便是能吃的水果，也要注意吃的量，还要考虑GI指数和GL血糖负荷。一次不能多吃，而且要分开吃，糖尿病人吃水果的量一般控制在你的体重的公斤数，比如，你的体重是60公斤，就控制在每天60克。
营养师小糖来回答这个问题，水果吃起来甜甜脆脆的，于是糖尿病人就担心能不能吃。其实糖尿病人在血糖控制尚可时，是可以吃一些水分大的低糖水果的。那么这里还有一些高糖水果，糖友要当心，尽量少吃或不吃。
高糖水果：榴莲、大枣、芒果、山竹、荔枝、杏、龙眼、香蕉等。尤其是榴莲，曾经有糖尿病人吃榴莲吃出命的。还有大枣和大枣干品，含糖量相当之高，没什么特殊需要还是别吃。还有用水果制成的果干类零食，如无花果干、葡萄干等，其含糖量也很高，最好别吃。
低糖水果：草莓、苹果、樱桃、番石榴、柚子、橙子、雪莲果、圣女果等。这些水果每日可吃200克，放在两餐之间作为加餐来吃最合适。200克水果有多少呢？大概就是一个拳头大小的苹果或梨子，2-3片柚子，5-6个小番茄、4-5中等大小的草莓。
这里有个误区值得指出来，就是水果的甜度越高，并不代表它的含糖量就越高。比如草莓，虽然甜但含糖量不高，而山楂尝起来酸的，火龙果唱起来也不甜，但这二者的含糖量都是偏高的，不可多吃。要知道水果的含糖量，最可靠的方法就是查询GI值和GL值表了。
第一、草莓
草莓热量低，其中含有的`维生素C和微量元素被糖尿病患者摄入体内之后，血糖上升的速度会非常的缓缓慢，而且还能够减低胰岛素的负担，达到稳定血糖的效果，糖尿病患者可以适当的吃一些草莓。
第二、猕猴桃
猕猴桃当中的糖分和脂肪含量低，同时又是高纤维食物，对于防治糖尿病以及并发症有一定的作用。特别是猕猴桃当中的糖醇类物质、肌醇能够调节糖代谢，达到降糖的功效。
第三、柚子
柚子当中的铬元素，有类似胰岛素降糖的作用，可达到调节血糖，降低体重的效果，尤其适合糖尿病、高脂血症、心血管疾病的患者。
第四、苹果
苹果当中的果胶以及可溶性纤维能够减少血糖的含量，有助于调节血糖的水平，稳定血糖，糖尿病患者其实每天可以吃一两个苹果，还可以保持大便的通畅，减少便秘出现。
第五、橘子
橘子的含糖量非常的低，但维生素C、柠檬酸、果胶等含量非常的丰富，这对于糖尿病视网膜病变有很好的防治效果，同时非常适合高血压高血脂患者使用。
糖尿病患者并不是说完全就不能吃水果了，上面为大家介绍的这些含糖量比较低的水果，其实在平时的生活当中可以适当的多摄入一些，对于身体的健康有一定的帮助。但是对于含糖量高的水果，特别是西瓜等之类的水果，尽量是敬而远之。
糖尿病吃什么好
1、桑叶茶
对于那些血糖较高的糖尿病患者，可以泡一些桑叶茶来喝，将普通的桑叶当做茶叶来炒制，糖尿病患者经常喝桑叶水，能够起到降低血糖的作用。
在桑叶当中有一种酶，它能够将多糖分解为葡萄糖，建议那些血糖较高的患者，在吃饭之前喝一杯桑叶茶，能够降低饭后升高的血糖。
2、苦瓜
很多人都不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道让人难以忍受，但是苦瓜当中含有很多的营养成分，在苦瓜当中还有一种成分能够起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。
3、洋葱
洋葱虽然带着刺激性的气味，但是对于糖尿病患者来说，经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的。
4、南瓜
很多患有糖尿病的人认为不能吃南瓜，因为含糖量太高，其实不然南瓜含有果胶，膳食纤维，维生素等等，这些物质具有降血糖的功效，所以糖尿病的人可以食用南瓜的。
5、菠菜
菠菜对于降血糖也是非常有作用的，因为菠菜当中含有一种草酸，当草酸和钙相结合会形成一种让人体难以吸收的物质，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的.时候，一定要注意这一点。
米饭怎么吃避免血糖升高
1、可以将米饭冷藏一下再食用
米饭含糖量确实是挺高的，我们可以将煮好的米饭放入冰箱，然后再食用这样就可以达到控制血糖的作用了，原因是米饭在冷藏过后，它的淀粉结构会发生改变，这样会使食物难以消化，血糖上升的就会很慢。
2、尽量在米饭当中加入一些杂粮
糖尿病患者可以在米饭当中加入粗粮，一方面它能够为我们的身体提供更多的营养物质，另一方面还能够起到降低血糖的作用。
3、吃饭减缓速度
糖尿病患者在吃饭的时候可以放慢速度，速度慢下来可以让人在吃很少的情况下就能够产生腹饱感。据一些调查表示，咀嚼次数增多，是可以起到降低血糖的作用。
糖尿病能吃什么水果
1、苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2、梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3、桃
桃子能够治疗经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、肠燥便秘、冠心病等症状，是因为桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，患有糖尿病的人吃点桃子对身体也是有好处的。
4、橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5、柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
