失戀後每天都很難過會得抑鬱嗎，很多女生在失戀之後總是會做一些傻事，因爲女生情感比較細膩，今天我們將詳細聊一下失戀後每天都很難過會得抑鬱嗎。僅讓大家參考哦。
失戀後每天都很難過會得抑鬱嗎1
失戀會得抑鬱症，因爲失戀也是屬於比較嚴重的生活事件之一。
一般經歷失戀後，在半年內沒有恢復之前的生活狀態，無法正常的工作、學習和社交，同時情緒比較低落，對什麼都沒有興趣，高興不起來，極度疲勞，精力不足，自責甚至自罪，有自傷、自殺的念頭和行爲，睡眠不好等，就要積極就醫。建議遭遇到失戀後，積極進行心理諮詢，可以減少得抑鬱症的機率。
女生要怎麼調整好情緒
1、不能和對方做朋友
當你和你的男友分手了之後，如果對方提出還是可以做朋友的話，你千萬不要同意，因爲這樣會讓你自己更加痛苦，走不出失戀的陰影中，你可能還會面對你的前男友找了一個新歡的處境。
2、和你的閨蜜傾訴，
和你的男友分手了，你可以找你的閨蜜陪你，向她訴說你的痛苦，只要說出來了，你的內心就會平靜許多，內心的痛苦就會減輕許多，但是注意也不要惡意的誹謗別人，這樣只會讓你自己更加難堪。
3、出去旅行
離開那個讓你傷心的地方，或許換一個環境有利於你傷口的修復，也可以讓你的心情舒暢很多，你自己也可以認識到很多新的朋友，也可以開闊你的眼界。
4、整理雜物
我這裏所說的整理雜物就是指你和你男友一起戀愛時的東西，把那些東西丟棄掉，眼不見爲淨，在整理這些物品的時候，順便也理一理你的心情，想想你們爲什麼會到分手的這個地步。
失戀了怎麼辦？該丟棄的就丟棄掉，不要做過多的懷念，不要捨不得，這樣才能讓你自己快速的走出去，快速調整自己的心情，這樣也可以展開新的生活。
失戀後每天都很難過會得抑鬱嗎2
失戀了怎麼辦呢
快速從感情中脫身、尋找新的感情寄託是大多數人的想法，可是往往越是這樣，越難真正走出來。努力忘，回憶卻愈發清晰。一味的掙扎是沒有用的，走出失戀的困擾需要技巧。
失戀後應該給自己一個緩衝期。
我們在勸解別人時通常會說，“再找一個嘛，何必在一棵樹山吊死呢。”其實，另尋他歡唯一的作用不過是轉移注意力罷了，對徹底走出失戀陰影有多大的幫助還不一定。況且這種方式是以逃避去面對失去的感情的，看起來傷口是癒合了，可是誰又能保證裏面沒有發炎、感染呢。
所以，別逃避，直面失戀吧。
而直面最需要時間，你要給自己放個假，從精神上去接受失戀這個事實。越是疼痛，就離傷口癒合越近了一步。先真的認識到“我分手了，以後的路不會再和這個人同行了”這一點，才能真的開始新生活。
失戀後應該讓自己增加一些技能。除了投入到一段新感情中外，轉移注意力的方式還有很多。剛失戀的時候，彷彿時間一下子空了出來，原本兩個人在一起相處的時間都落了單。那麼爲什麼不利用這段空閒去做點什麼呢？
最好的選擇就是培養自己的新技能，不斷地充實自己，讓自己成長起來，變得越來越好。可以去學點什麼，或者將自己以往漸漸忽略掉的興趣愛好撿回來。堅持做一件事，不知不覺間，你不僅走出了失戀的陰影，還get到了不少新技能，豈不快哉！
失戀後應該更努力工作，多賺錢。
有個段子說，如果失戀後你有錢一個飛機飛到英國吃個早餐，在廣場上喂喂鴿子。然後又飛到成都來一頓正宗的火鍋。晚上又能飛去看個極光。那還有什麼好痛哭流涕，哀悼逝去的感情？
雖然是個誇張的段子，但講的卻有些道理。經濟基礎是一切的前提，也是生活的保障。如果感情靠不住，至少得有錢讓你增加安全感。很多人失戀後無心工作，影響到工作甚至弄丟工作，這就真的'是賠了夫人又折兵，一點也不值得。
失戀了怎麼辦是每個失戀的人都要面對的問題，其實理智地說，失戀不過是在人生的這趟旅途中，有人先下車了。但你的生活還在繼續，一路上還會有很多的好風景，未來也會有人上車和你同行，所以沒什麼好難過的。
給自己一段時間去消化失戀這件事，再利用空下來的時間多學點新的東西，同時，努力工作，別讓感情的事影響到工作，畢竟賺錢纔是王道。這樣下來，你一定能走出失戀的陰影，開啓新的旅程。
失戀後每天都很難過會得抑鬱嗎3
失戀了怎麼辦？怎麼做才能不傷心呢？
有的人說，失戀，就將他交給時間吧，時間如水，會帶走一切。除了等待，我們還能夠做許多。
首先，可以傾訴。選擇一兩個知心好友傾訴，向他訴說你的痛苦和不捨，一場夜宵，一桌酒，一場夢，酒醒後痛苦會減輕不少。不好意思和朋友開口，也可以選擇在微博、知乎和日記本上，寫下你的心聲，傾聽他們的勸慰和開導，毫無保留的發泄，可以消除不良情緒的影響。釋放後，身心會輕鬆許多，平衡心態。
其次，轉移目標，釋放不良情緒。刻意給自己安排多些的工作，通過大量工作的忙碌，用更加充實的生活讓自己忘卻他。多參加社交活動，跳舞、健身、游泳，旅遊、爬山，放鬆自己，投身於大自然的懷抱，用兩三種方式釋放自己，釋放出埋藏在內心的壓抑和痛苦，以此來給自己減壓，得到撫慰。
接着，多關心身邊的人，你會發現你擁有的很多。我們每個人不是獨立的，你有父母，父母親把你養大，不是爲了讓你爲一個認識不過幾年的人傷心，母親懷胎十月爲你培育的身體，不是爲了給他人踐踏，你寒窗苦讀十幾年，並不是只爲了遇見他。你的人生不是隻有你，還有家人，朋友，每一個關心你，呵護你，愛護你的人。你的傷心可以是一時的，但不能一直。不要自私，不能只想自己，爲了他難過，家人該有多傷心。多想想家人，想想他們的愛，用他們的愛，彌補失戀對你的打擊。
最後，保持樂觀，該來的肯定會來，該走的也留不住。俗話說，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。分手了，不一定代表你做的不好，也許只是兩個人不合適。上帝造人，造了千千萬萬個，你一定能找到一個適合你的，他老人家不會單單把你遺忘的。樂觀的心態，有助於你走出失戀的陰影，不傷心。
其實失戀不可怕，可怕的是失戀了該怎麼辦，希望以上我的方法能夠幫助失戀的小夥伴們。衷心希望每個人都能走出失戀麼陰影。
