女朋友睡不着覺怎麼哄，戀愛當中的小相處其實很簡單的，我們只要學會一些小技巧，無論是對男朋友還是女朋友都可以把他們哄得開開心心噠，下面分享女朋友睡不着覺怎麼哄，一起來看看吧。
女朋友睡不着覺怎麼哄1
1 、正視失眠，發現失眠的原因
每個人都會失眠，所以也不要太着急，調整作息，調整心情，生活自律。晚上入睡前一兩個小時不要做刺激神經的事情，你和她聊天也不要聊很嗨的話題，可以睡前陪着她一起看書。
2、睡前1.5小時用熱水幫她泡腳
泡腳會讓體溫暫時略微升高，而之後的一段時間散熱後體溫會下降，體溫下降時人容易困，也更容易睡着。
3、做頭部按摩
因爲如果長期失眠睡眠不好，神經會處於很累，但是又興奮的`狀態，這個可以放鬆頭部，知識男朋友幫女朋友輕輕地做一下頭部按摩，讓她放鬆下來。
4、陪她運動，講故事，哼唱歌曲
給身體保持良好的喚醒機制，鍛鍊同樣也可以減輕緊張感和壓力感，後面你會發現，這些小方法可以減輕緊張感和壓力感，女朋友也就不再失眠了。
女朋友睡不着覺怎麼哄2
男孩子應該在女朋友睡不着覺的時候，給她講一些比較有趣的故事，但是不要講太興奮的話題。不然她會更加睡不着覺，不會講故事的男孩子也不用擔心，我來教你講故事。
首先，你要找一些你女朋友比較喜歡的童話故事，每一個女孩子都是小公主。她們也特別喜歡聽美麗的童話故事，所以不是隻有小孩子才愛聽故事。你給女朋友講故事時，就不能看手機，你要專心地給他講故事，這樣她就會對你有不一樣的看法，她覺得你講故事的時候真的很有魅力，讓她深深地陷進去。
總之，只要你的女朋友能夠開心，那你就做到了一個男朋友應該做的事情。你的態度就非常不錯，所以你的女朋友就會安心地去睡覺。
你們一定要好好對待女朋友，她們的心裏都是很脆弱的，需要你認真地去呵護。其次，你就給她說早點睡覺纔會對皮膚好，安慰她快速入睡，或者陪她一起睡覺。
