該如何走出婚外情困境，婚外情有結果嗎，這是一個重要的事情，也讓我們都深感迷茫問題，很多人都是希望能夠走出來的，可是方法不對，導致越陷越深。那麼該如何走出婚外情困境，下面來看看吧。
該如何走出婚外情困境1
1、要明白紙終究包不住火
很多陷在婚外情的男男女女，都會自欺欺人的說：我們的感情只是我們兩個人之間的事，我們兩個都是心甘情願的，我們兩個誰也不說出去，那樣誰都不知道了。或者有的男人，對身邊的同事或者其他的女人很有好感，然後經常一起吃飯，看電影，就是沒有性關係，這樣的男人既不忍心破散自己的家庭，又不忍心拒絕外面的那個心心相印的女子，特別是當那個女人什麼要求都沒有，只希望兩個人能夠在一起就好。這時男人會糾結：自己該怎麼辦？如果繼續下去，也許自己會越來越習慣外面那個女人，越來越離不開那個女人。自己也根本不想跟自己現在的妻子去離婚，畢竟自己好不容易湊了一個完整的家，上有老下有小。但是不繼續下去，自己也不忍心，這樣好的一個紅顏知己，真的擔心錯過了就再也遇不到了。
在做心理諮詢中，總會遇到類似這樣的諮客，他們糾結，他們魚和熊掌都想兼得。同時也明白最終也許會什麼都得不到。對於這樣的關係，我一般會直接對深陷其中的人說一句：紙終究包不住火。雖然道理也許大家都明白，但是我還是會鄭重申明這個事實：紙終究包不住火。不要有任何僥倖心理。如果我們能夠斷了自己僥倖心理這個念想，其實我們大多婚外情的人都知道自己該怎麼去走出婚外情的。
2、要根除潛在的誘惑
之前在諮詢過程中，遇到過這樣一個案例。有一個企業家，自己開了一個小公司，然後公司有個員工對自己很主動，自己也慢慢的喜歡上這個員工。後來他們經常一起約會。再後來他們兩個人之間也慢慢把關係給挑明瞭，他們就是彼此喜歡。這個企業家自己有家室，老婆也是一位企業家，兒子也已經上大學了，他是不可能拋棄這個家的。可是這樣繼續和那個職員下去，自己真怕經受不住誘惑，哪一天會出什麼事。但是自己又不忍心把這位員工給辭了。畢竟自己是一個大男人，人家是一位弱女子，直接奪了人家生存的飯碗，這樣太不厚道。何況對方還是一位愛着自己的女人，自己也喜歡着對方，就算沒有喜歡的關係也不應該下狠手把人家工作給奪了，何況還有喜歡的關係。記得當時那位男人的神情是憂鬱而糾結的。但是面對這樣的處境，如果真的`把自己一個完整的家放在第一位的位置的話，這個女人必須得狠心的辭掉。當斷不斷，必受其亂。用在這裏，真是再好不過了。如果因爲良心過意不去，不忍心把這個潛在的誘惑給根除的話，後面一定會後患無窮。
靜下來想想，什麼是對自己來說最最重要的，也許兩個都很重要，但是假如一定得要有一個你死我活的話，我們必須得要做一個抉擇。雖然做出抉擇的過程很痛苦，過去了我們也會心不甘，但是我們要學會去看到自己擁有的，也要學會去珍惜自己擁有的。所以在婚外情關係中，如果我們真的想走出婚外情的漩渦，我們必須得對自己已經自己喜歡的某個人狠一點，要根除這個潛在的誘惑。誘惑也是導致婚外情的原因之一，而且是一個問題，因爲誘惑這東西有時候自己控制不住自己的心，是很能走出來的。
3、學會爲自己的選擇負責
生活中總會有那樣一羣人，只希望享受權利而不願意履行義務。也總有那麼一些人，只願意得到而不願意付出。如果我們在感情裏，只喜歡享受，而忽略其代價，最終我們一定會付出更加沉重的代價。在面對婚外情也是，如果我們只願意去享受激情給我們帶來的快樂，而忘卻掉我們對這個婚外情的人以及自己的家庭該負的責任。作爲成年人的我們，要學會爲自己的選擇負責。我們必須學會清楚的面對現實。如果我們選擇跟外面這個人繼續在一起，我們也許會收穫一份激情與想當然的甜蜜。同時我們也將會失去本來已經擁有的一些東西。
如果我們選擇回到自己的家庭，也許會有很多不甘心，但我們也收穫了自己一個完整的家。在我們婚外情時，如果我們能夠靜下心來想想，什麼事自己真的最需要的，什麼事自己最在乎的，哪些代價是自己耗得起的，哪些代價是自己耗不起的。我們分析清楚後，然後再去做選擇，最後爲自己的選擇負責，我相信這樣的生活纔是有意義的，纔是有目的的，而不是盲目的。在婚外情中，如果我們能夠更多的爲自己的選擇負責，我相信我們一定會走出這段婚外情。
該如何走出婚外情困境2
1、正確看清婚外情的本質
當你發現了伴侶的婚外情時，就要做好承受的心理，因爲會產生婚外情一般都是來源於個人的激情之愛。隨着時代的進展，現代人都在不斷的追求浪漫和激情的生活，而婚外情就會讓男女瞭解到新的伊甸園。最重要的是：婚外情也是人體對婚姻本身慾望、激情的一種逃脫。
2、你需要明白婚外情無法代替真實的婚姻
婚外情雖然是現代社會生活形式下的正常現象，你也需要明白婚外情無法去代替真實的婚姻。因爲婚外情就是在追求浪漫和激情後的短暫的愛情幻想，根本無法像真實的婚姻一樣長久維持，那麼其走向滅亡是必然的。所以當明白的婚姻對你重要性後，婚外情帶來的痛苦完全可以當作自己的一次內心磨練和成長。
3、你需要學會放下不屬於你的感情
婚外情即使是一個愛情幻想，在幻想中很多人也會投入到自己的真實情感，無法否定一個人很有可能同時愛上多個人，只是這種情感存在無法得到現實的情況的支持，繼而導致婚外情破裂後的痛苦。但要知道的是，既然這樣愛情得不到社會的支持，那由婚外情產生的愛情就並不真正屬於你，勉強維繫的愛情終究會走向滅亡，何不當斷就斷呢?
4、你需要強大自己的內心
要走出婚外情的痛苦，除了從內心理解婚外情，還需要從心理上建設對尋求真愛的信心。很多婚外戀者分手後很痛苦，重要的原因還在於來自家庭和自我的指責，繼而對進行下一段戀情失去信心，而要避免長期處於這種痛苦中，必然要通過另一段戀情來幫助自己走出痛苦中，所以建立強大的內心是帶你走出這段痛苦的開始。
