如何才能學會放下一段感情，有一些女生失戀後的痛苦主要是來源於太沉溺過去，太過執着於過去，再加上這段感情已經徹底地無法挽回，再也沒辦法回到過去的現實形成巨大的反差，讓女生更加無非接受和放下。那麼，要如何才能放下呢，讓我們一起來看看關於如何才能學會放下一段感情的經驗。
如何才能學會放下一段感情1
1、扔掉與這一段感情的東西
不要去與這段感情有聯繫的地方，不要留着與這段感情有關的東西。既然要放下這一段感情，就不能再對它抱有任何的幻想。人是會觸景傷情的。當我們看見前男朋友送的東西時，總會勾起我們對那一段感情的回憶。我們會忍不住想要回到以前，忍不住想要與前男朋友重新開始。人在某種程度上是控制不住自己的。
所以，不要保留與這段感情有關的東西。因爲看了這些東西，只會使我們更加傷心，走不出悲傷的泥潭。
2、痛痛快快哭一場
女孩子有什麼不如意的事情，痛痛快快哭一場就好很多了。爲這段感情痛痛快快哭一場，給它畫上一個完美的句號。我們想要結束一件事的時候，都會選擇一個特別的方式來宣佈這件事正式結束。比如說：當有一個人不能和她愛的人在一起的時候，她會吃下讓自己過敏的食物，以此來宣告這一段感情的結束。
許多人都覺得這種方式太過危險，所以我就不建議你也這樣去幹。你呢，只要痛痛快快哭一場，把心裏的委屈都發泄出來就好了。
3、讓生活變得充實起來
讓自己的生活變得充實起來，讓自己沒有太多的時間去懷念這段感情。我們可以在早晨起來的時候去旁邊的花園跑步，跑完之後回來吃早餐然後上班。在上班的時候，可以多幫上司負擔一些工作。這樣既加強了上司對自己的好感又能讓自己的生活充實起來。何樂而不爲？
在空閒的時候不要自己一個人呆在屋子裏，多出去走走，多看一下外面的風景。我們的內心會發生不一樣的變化，對這段感情也就不會那麼放不下。
4、多幹自己喜歡的事情
在感情中，我們總是與男朋友在一起，總是沒有什麼時間讓我們可以去做自己喜歡的事。現在，終於分手了，我們應該這樣想：挺好的`，我終於可以有精力去做我喜歡的事情了。愛好讓人瘋狂，興趣讓人着迷。當一個人有了愛好之後，她對待自己的愛好就會非常專注，其他的事情在她的眼中都變得不那麼重要。
你知道的，你是永遠也不能打擾一個專心致志的人的。所以，我們要多幹自己喜歡的事情，讓自己變得開心起來。
5、重新下一段戀情
放下一段感情，我們需要開始下一段感情。下一段感情可以治癒我們在上一段感情所受的委屈和難過。還有，我們可以在下一段感情中找回在上一段感情所缺少的溫暖。所以，我們需要開始下一段的戀情。
如何才能學會放下一段感情2
1、學着不去打擾對方生活
千萬別去打擾一個不愛你的人，因爲對方不喜歡你，你的付出不光不能打動他，甚至還會給他造成困擾，成爲他的負擔。
學着不再去打擾對方，斷了與對方的聯繫，你就是你，他就是他，大路朝天各走一邊，從此再無關聯。你的情緒不再受他干擾，你的心也不再爲他而跳。
2、每天對自己默唸“他不喜歡你”
我曉得相思入骨，最辛苦。但是你要想你這相思算餵了狗，他又不喜歡你。
從心底真正接受他又不喜歡你句話。你是好的，你是優秀的，你是我們這些朋友中很棒的獨特的，我們都喜歡你。他不喜歡你不是你的錯，也不是他瞎了眼，喜歡這件事情要緣分要時機還要彼此看對了眼，你一個人瞎折騰瞎忙活沒用，你要他喜歡你這不是你努力能得到的。你只能表現你的好，但是請不要是爲了給他看，你才能活出你的美，你的精彩，他又不喜歡你，把你最柔軟的心給那個值得你愛的人。來，跟我默唸：他不喜歡你。
3、不要去幻想他能變好
生活總是現實的，既然已經看清一個人，就要相信“江山易改本性難移”，一個能夠傷害你一次的人，絕對不會只傷害你一次而已。放手，對自己就是最好的保護，也是對自己最大的責任。
一段感情即將結束，或者根本就不該開始的時候，我們就該學會放下這段感情。因爲如果勉強繼續下去的話，只能是更加的苦不堪言，還有可能，會讓我們深愛的那個人，遭遇很多的不快樂亦或是不幸福。有句話說的人實在是多，叫做你若安好便是晴天，可實際能做到的人不多。如果你想要活出自我，你就必須做到這一點，不然你就會很難走出這份感情的。
我相信總有一天，你會遇到一個人，他會認真對待你的真心，你的每一個微笑他都會溫暖迴應，你的每一片真心他都會妥善收藏，他一定會像你愛他一樣，真切地愛着你。
願所有女人對過往的一切都情深意重，但從不回頭，對未來的一切都充滿期待，無所畏懼。
