怎麼樣挽回感情，愛人是否值得挽回就要具體來思考，離開了激情的婚姻不堪一擊，不要等到婚姻坍塌了才後悔，漂浮不定的感情不值得浪費光陰，以下是怎麼樣挽回感情的參考。希望對你有用！
怎麼樣挽回感情1
怎麼樣挽回感情？遇見那個人之前你沒想過一輩子，可偏偏就是他，讓你一眼淪陷，從此拋下所有的堅強和他在一塊，從一個酷girl變成一個粘人的姑娘，向他展示你所有的脆弱與柔軟。你開始覺得爲一個人洗衣做飯，陪他散步，伴他安眠也是極好的。開始期待一日兩人三餐四季的生活，偏偏沒想到愛情的美好還是抵不過生活的瑣碎、現實的距離。
到了談婚論嫁的地步，卻因爲日漸割裂的生活圈子，逐漸失去的共同語言，漸漸升級的爭吵，這份感情終究在爭吵中戛然而止，滿是遺憾。這麼多年的感情，你不相信他說不愛就不愛了，嘗試挽回卻屢屢碰壁，你不由的開始懷疑還有挽回的可能嗎？
答案是肯定的，每一份真摯的感情，都不值得因爲這些事情就此錯過擁有彼此的未來。
我們之間兩年同城，兩年異地，有共同的喜好，彼此愛着對方，可是偏偏走到了分手。我是嘉嘉，和安明是在大二滑板社招新時認識的，他人長得高高瘦瘦，卻是剛玩滑板，還不是很會玩，對他的印象只停留在一個“會照顧人的社團新人”。
大二結束放暑假的時候，我在車站被“流落異地，無錢回家求援助”的婦女纏住，正在手足無措，呆滯地想掏錢了事的時候。他遠遠的認出來了我，過來說“等你好久了，怎麼還不過來”。就這樣安明救我於被道德綁架的困境，卻還笑我“在滑板上的那個帥氣女孩去哪了？怎麼就看不出來她們是職業乞討的呢？這種情況直接拒絕走掉就好了。”
也許那天真的太熱，雖然妝也花掉了，人也不是很精神。但是他看人的眼神真的讓我感覺如沐春風，我覺得自己快融化在他的笑裏了。因爲要趕車，我們各自回了家，就這樣我們在上聊起來了，開學之後我們兩個人漸漸走到了一起。
從大三一直到畢業，兩個人的感情也穩步上升。畢業之後安明留在了北京，我回到了石家莊在市政上做文職工作，兩個人揮淚告別，就此開始了異地戀。他工作忙一些，而我閒的時候比較多，所以總是我去北京找他，兩年異地，兩個人倒也至少可以一個月一見。雖然異地戀的日子很辛苦，但是一想到將來和下次見面的日子，也會覺得是一種甜蜜的負擔。
之前兩個人在一塊的時候，他總是很寵我，說想讓我做他一輩子的小姑娘。貼心的照顧我，在我失落的時候陪伴我，安慰我。然而在異地兩年之後，我卻感覺，雖然我們的經濟實力越來越好了，然而我們之間的關係卻越來越淡了，我一給他發，他總是隔很久纔回復，總是說工作太忙，我覺得他沒有之前那麼在乎我了。
興許真的是對工作投入的精力比較大，再加上安明做到了部門主管，他親口告訴我新來的實習小姑娘頻頻向他示好的時候，我醋勁大發，總是會想他是不是不愛我了。我越來越覺的他心裏，我的分量越來越輕了。這段感情裏我體會到更多的還是委屈，彷彿只有自己一個人在爲了維繫感情而努力。
安明直說不想再忍受我對他的道德綁架和陰陽怪氣，說我根本沒有看到他的辛苦和努力，總是不信任他，他留在北京辛苦打拼也是爲了我們的將來。我以爲他應該是懂我的，沒想到卻他對我卻只有指責，我心裏滿是痛苦與悲涼。本以爲自己可以等來他的挽留，結果安明卻沒有任何向我服軟的想法，乾脆利落的就答應分手，把我拉黑。
我只是想刺激他一下的，表面上依舊酷的不行，實際上背地裏哭得不能自理，彷彿連呼吸都變得艱難，日子也變得漫長難熬。卻依然不切實際地暗自期盼着他回頭，只要他挽留我一下我立馬跟他和好。我陷入了從沒有過的惶恐與痛苦。
可惜世界上沒有後悔藥賣，我也始終拉不下臉面來主動去向他說軟話，讓他回頭。遲遲等不到他的任何信息，日復一日的期盼落空之後，我才清醒的意識到自己真的不想錯過他，這麼久的感情，我到底怎麼做才能讓我們的感情複合？
像嘉嘉這種情況，主要是因爲下述幾種原因嘉嘉和安明從校園愛情步入社會，兩人的感情模式卻沒有很好的去適應改變。嘉嘉還處在一個需要男友照顧的女孩子的角色，總是要安明去猜她的心思，自己不主動去跟安明進行有效溝通，還在用學生模式和學生思維去戀愛是不對的。
他不主動關心我，就是不在乎我了；他不找我就是有別的小妖精吸引他的視線了；這種學生行爲是不可取的。如果嘉嘉可以學着去轉變思維模式，讓自己更成熟一些，可以跟安明更坦誠、更心平氣和地談一下，表達自己不過是想要得到他更多的關心與呵護，就不會搞砸他倆的關係了。
很多時候女生在生氣之後，大部分時候男生是察覺不出來的。即使察覺出來，又有多少女生在男友問自己怎麼了的時候，說自己沒事呢。在男朋友錯以爲真的沒事，就此走開之後，又有多少女生在一個人生悶氣？所以，很多人都欠缺的一個能力就是：表達自己的需求。
很多人在小時候，不開心了就只會哭，從小就不會去表達自己究竟想要什麼，要讓別人去猜自己的心思。可是誰能老是猜中你心裏想的是什麼？沒人猜得到你的心事，還覺得不被理解，自己一個人委屈的不行。
小孩子才讓人猜自己的心思，成年人要學會想要什麼就大膽表達。生活壓力已經那麼大了，交往起來更需要坦誠彼此的需求。從現在開始不要把事情憋在心裏，跟男生溝通交往，有需求就要表達出來，不要悶在心裏。
一段好的關係一定要彼此信任，尤其是異地戀，嘉嘉就沒有找到異地戀的正確相處模式和有效的溝通方式。在安明身邊出現對他表示好感的女性的時候，嘉嘉整個人心裏都慌亂不已，不敢相信安明對自己的感情可以確保他的忠誠。
在安明被工作纏身，正是壓力頗大的時候，又對他進行情緒化的質問。老是被懷疑，誰都會累，安明在這種時候更需要的是理解而不是接收嘉嘉的負面情緒。取而代之，固定每天中午或者晚上幾點要打電話，週末一定要出來見一面，不限見面形式等等都會好很多。
情侶之間的久處之道：彼此互相依靠，又相互獨立。是彼此的軟肋，也是盔甲。兩個人都應該保持一定程度上的獨立，包括但不限於經濟、思想等等。戀愛關係中，付出比較多的一方，時間久了會不自覺的委屈自己去照顧和迎合對方。久而久之，會讓對方習慣你的付出，把你的付出當成理所當然。
嘉嘉在這段感情裏，太過缺乏自信和安全感。嘉嘉就是在異地戀期間，自己付出的偏多一點，渴望得到對方迴應，當這份期望落空之後，心裏充斥的都是委屈與不滿，整個人都極易變得情緒化，失去理智。
嘉嘉引導男性對自己付出的能力比較欠缺，她不斷付出從而讓安明習慣了她的付出，忽視了她的辛苦。拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，而是取悅。分手後覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情，而是不甘心。
四年的感情，沒有誰能說放就放，嘉嘉因爲在分手後沒有去找過對方，反倒給了彼此一個冷靜期。冷靜期可以給彼此空間和時間去冷靜下來，抽離情感，適度冷卻，放下負面情緒，反思和重新審視彼此的感情。
我們在詳細瞭解過嘉嘉和安明的事情之後，根據他們的情況，爲嘉嘉進行了認知自我心理課程，幫她學會去分析自己，去愛自己，學會如何爲自己進行正確的心態建設，提高自己的自信。有了一個良好的心態，纔會更有利於接下來的挽回行動。
我們教給嘉嘉，如何通過一個小時去看清出現問題的根源，問題是否真的需要解決，幫助她學會怎麼去分析他們兩個人之間出現的問題。嘉嘉在學會正確認知自我之後，開始意識到自己之前的一味付出反而讓她失去框架，越來越卑微，讓對方習慣了自己的付出，就慢慢不再珍惜自己了。
之前的溝通方式也確實是因爲抱着委屈和怨懟，太過情緒化。彼此之間的相處更多的是嘉嘉在抱怨工作裏遇到的不順心，同事之間的小矛盾，讓安明變成了她的情緒垃圾桶，帶給對方負能量。沒有更多的去理解安明，缺乏對他的理解。
嘉嘉在導師指導之後，爲自己建立了良好的個人框架和自我心態，經過導師指點，趁着春節，她在和安明的同學那裏知道了他缺敬業福，於是在支付寶上給安明發了一張敬業福，還有這樣一條信息“衝動之後，冷靜下來想想之前我確實是因爲太過在乎你了，現在想想，那樣的我，我自己都覺得陌生。現在我決定給自己的青春一個完美的結局，也感謝你之前對我的照顧與呵護，今後不會再打擾你了，我要重新做回那個酷girl了。
新的一年，願我們能有一個更好的開始，一個更敬業的生活態度。”安明也只回了一句：彼此加油吧。進行完改變鋪墊之後，也沒有更多的聯繫了。嘉嘉很疑惑，支付寶沒被刪除怎麼還不能用這個溝通呢？
導師告訴她，這個渠道老是用就會顯的很刻意，會暴露你渴望跟他復聯的心態，給對方壓力。嘉嘉被安明拉黑後對於如何重建展示渠道一籌莫展，導師幫助嘉嘉分析了她和安明的共同關係，告訴嘉嘉她的複合契機就在她和安明相識的滑板上。
嘉嘉就找到幾個當時的滑板同好，旁敲側擊的回憶了下往昔歲月，把大家的思念之情勾起了之後，果不其然大家當初感情那麼好，也好久沒團聚了。年前疫情尚未爆發，他們的滑板社同好們就開始籌劃年後見面會，而他的朋友們還不知道嘉嘉跟安明的.分手，兩個人就這麼在羣相遇了。
嘉嘉倒是率先落落大方的承認了和安明分開了，大家還一片唏噓，眼見氛圍開始想要尷尬，嘉嘉在導師的指點下，把羣裏的氛圍活絡開了，除了愛好和校園共同回憶，其他閉口不提。大家見嘉嘉都一片坦然，慢慢也放開了，安明除了最開始打了個招呼，倒也一直沒有說什麼。
這個同好羣就是嘉嘉向安明展現改變的最佳渠道。嘉嘉因爲工作原因，很久以來都在維持一個端莊文靜的形象。在文靜的表象下，還隱藏着她那顆追求自由的心，嘉嘉從畢業之後也很久沒有去玩自己喜歡的滑板了，技藝也生疏了，在導師的鼓勵下，她又找回了曾經在長板上魅力飛揚的那個自己，嘉嘉把她在滑板上的風姿發在羣裏後，安明居然主動加回她聊天了！
安明覺的，嘉嘉最讓他心動的，還是在長板上的風姿。這時已經是1月22號，剛剛爆出來新冠病毒存在人傳人，他繼而勸嘉嘉還是要多上心，少出門，注意安全。【重新吸引，引導關心】春節過後疫情就把大家困在了家裏。彼時大家都沒想到這次的疫情如此之嚴重。
安明老家河南因爲硬核防疫上了熱搜，兩個人之間的互動和聊天也越來越多了。導師建議嘉嘉不能和安明總是聊個沒完，要適當的給男人制造危機感，不能他每次一找嘉嘉，嘉嘉都在，適當的鴿幾次他的消息，也是有必要的。
兩個人的互動可以不止限於聊天，可以每天分享一些有趣的文章視頻或電影。一起去做、去規劃某件事。除此之外，疫情困在家裏也是提升自我的大好時機，嘉嘉也應該趁此時機去提升自己的價值。
被困家中的嘉嘉，被導師點醒，悟到自己也需要成長，提升自己的個人價值，於是在她決定做一下短視頻，就當是興趣愛好，也學會一份技能。於是嘉嘉準備開始在網絡上分享自己的防疫日常，安明也非常鼓勵她。
就這樣嘉嘉按導師教給的聊天技巧，和安明分享彼此的日常，聊到情濃安明主動跟嘉嘉求複合了！花開兩朵，各表一枝，雖然初期嘉嘉的短視頻只有朋友和安明在看，沒成想後期嘉嘉的一個小視頻突然爆火，一下子爲她吸引來了近9w粉絲，搖身一變成了小網紅，還有不少品牌商去跟她合作。
隨着疫情從越來越厲害到全國各地逐漸清0，嘉嘉的小視頻事業越發紅紅火火，和安明兩個人之間彼此也越來越牽掛。經過這場疫情，倒讓二人意識到，生死之外，都是小事。有感情的時候更應該去好好維護和珍惜，兩個人開始一起規劃未來。
嘉嘉笑着調侃，經此一疫，他們倒算是同生共死過了。安明已經計劃在疫情解除之後，跟她求婚了。截止發文，我們收到了嘉嘉和安明結婚的喜訊，安明也決定跟嘉嘉結束異地戀，兩個人都在石家莊發展。他對嘉嘉說，“你一個人勇敢的去找了我那麼多次，這次，換我來了！”
我們衷心地祝願天下有情人終成眷屬！同步成長才是長久維護感情的真諦，老想着依靠，反而失去依靠，互幫互助感情才能長久。兩個人要一同經營，而不是一個人一味付出。最好的感情狀態是彼此之間同憂同樂，同擔責任，同享快樂，同擔苦痛。
怎麼樣挽回感情2
我們倆認識是在馬爾代夫的度假村，因爲我們倆都是中國人，所以後來就自然而然地回國就有聯繫，後來知道他跟我是一個地方的，我們這經常見面，順其自然的在一起了，在開始在一起的時候，我們是很甜蜜的，女生不管做什麼都會讓着她？
但是在吃東西的事上，我們經常吵架，因爲我希望女生不能暴飲暴食，身體很重要，而女生覺得他要讓自己吃好了，根本不注重自己的身體，包括我的工作原因，下班也很晚。
很多時候，女生經常拿我跟其他男生去比，說你看人家誰誰誰陪了誰誰誰好長時間，後來我就開始煩了，在整體的一個交往過程當中偶爾都會帶一點情緒，女生就會又會跟我吵架，這樣的情況越來越多。
直到有一次，我們公司正在做活動，早些時候女生給我發消息，讓我跟她出去玩，我也答應好了，但是由於當天人太多，我就沒有抽空去找她，她很生氣，就把我給拉黑了，後來我再給她打電話，誰知道這次她說要和我分手，我以爲過一段時間就好了，再去公司找她也不在了。
一、長期關係當中沒有維護
最開始兩個人談戀愛的時候都是憑着感覺的，所以說最開始的甜蜜最開始的信任都是值得，或者應該的，但是在兩個人時間久了，以後，你不會發現問題，慢慢變多。
但是這個時候雙方都會出現一種抗拒心裏不願意去面對，因爲害怕溝通會產生更多的問題，所以就放着不管，說白了就是不懂得如何去維護，慢慢的問題就會越來越多，所以說，在長期關係當中一定要去經營。
二、不懂女生的心理
要知道，對方一旦跟你吵架，他是希望去解決問題的，或者對方等你先跟他低頭去哄她一滿足她的一個心理需求，所以你們要知道，女生跟你發脾氣一定是有原因的，只不過是你不懂她而已。
還有就是比如說分手了，如果這個時候大部分兄弟們的狀態都是硬碰硬跟對方最高，那對方會更加的生氣，覺得離開你是對的。
三、女生沒有安全感
要知道浪漫的過程，當中，其實是女，人最享受的，因爲對女人來講，這是一種你對她愛的表達，這更是長期關係，當中最重要的點。
但是，大部分兄弟們在愛情當中都不知道如何去給女人浪漫的感覺，生活當中沒有任何的激情，可言，最後導致女神說離開就離開了，因爲覺得你這個男人不值得。
所以說，當女生去主動要求你陪自己的時候，你們可以適當的給一個解釋，但是絕對不要放鴿子或者敷衍，否則對方會更加的沒有安全感，覺得要你這個男人並沒有什麼必要。
四、錯誤的挽回方式
很多兄弟們在感情挽回女生的過程，當中，只會使用糾纏暴力的手段，或者使用感動女生，最後你們會發現只是把自己給感動了，你不斷的騷擾女生，只會讓女生對你更加的厭惡。
