怎樣去緩解暴躁情緒；當我們因爲一些事情而生氣時，我們的情緒就會變化和暴躁，以下是小編爲大家整理脾氣暴躁如何緩解相關內容，文章希望大家喜歡！
多喝水
想要緩解暴躁的情緒，我們平時要多喝水，每天吃過飯後1小時，至少要喝5杯溫開水。
少吃油炸食物
想要緩解暴躁的'情緒，我們在平時要少吃油炸的食物，因爲油炸食物吃多了脾氣會更暴躁。
少吃辣
要緩解我們暴躁的脾氣，在平時的飲食中，我們就要儘量的少吃辣椒和辣的食物。
少喝酒
要緩解暴躁的脾氣，我們在平時要少喝酒，酒喝多了會讓我們的情緒更容易暴躁。
少抽菸
要緩解暴躁的脾氣，我們就要儘量的少抽幾根菸，煙抽多了會讓我們容易上火。
少熬夜
要緩解暴躁的脾氣，我們每天就要睡早一些，不要儘量的老熬夜，經常熬夜會影響情緒不穩定。
