開心是一種能力，一種所有人都擁有的能力。但是你說自己總是不開心，也沒什麼可奇怪的。因爲你還不瞭解自己有這種與生俱來的能力，而且也沒有將其出來。以下小編爲大家整理了心情總是高興不起來的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、自己不停地做事，不要停下來，這樣可以淡化煩躁的情緒。
2、聽聽音樂，放鬆心情，讓自己從不開心的日子裏解脫。
3、用另眼看世界吧，每天的夕陽，每天的白雲，每天的風都是不同的。把自己的內心做一個三百六十度大轉彎，用完全不同的眼光看待自己，你會發現生活大不一樣。
4、多到大自然中去走走看看，不要約束自己的思想，讓自己在大自然中得到全身心的放鬆。
5、向朋友傾訴吧，把自己的不快都發泄出來，不要認爲朋友會對你厭煩，任何人都一定會有知心朋友。或者寫寫日記，給自己一個傾訴的`空間。
6、把自己不開心的事情寫在紙上，然後把紙斯得粉碎，自己也會豁然開朗。
7、選擇適合自己的運動，讓肌肉得到伸展和放鬆，當汗水流出來，你的不快也可以發泄出來。
8、閱讀自己喜歡的書籍，讓自己從這個不快的境界裏逃脫出來。
9、轉移注意力，比如突然注意一些綻放的花兒，讓花的芳香沁入心脾；或者把自己身邊的景物細緻的觀察一遍，也許就會發現特別的驚喜。
