老公有外遇該如何處理，有外遇在這個時代已經是老生常談的問題了。現實生活中很多人的婚姻都因爲老公有外遇而走向破裂，面對這種情況我們要學會處理，下面分享老公有外遇應該如何處理。
1、不要等到無可挽回纔來求助
大部分人都是等到婚姻走到無可挽回的地步，纔想到來找心理諮詢師。而這時諮詢師除了能安撫他們的情緒，幫助他們看清自己，以及看清婚姻關係何以走到這個地步之外，幾乎再也做不了什麼。
而這往往並不是人們想要的，因爲但凡來到諮詢室，人們總希望心理諮詢師能夠用令人意想不到的像是有魔力的方法，幫助他們瞬間解決問題，使伴侶關係回覆到從前美好或者平靜的狀態。
當然，我總是要告訴他們，這是不可能的。因爲婚姻關係出現問題向來是在外遇之前，外遇不過是關係交惡的結果，而不是起因。
2、外遇者祈求伴侶原諒要經歷“監督期”
我在閱讀國外諮詢師的著作時，看到不少外遇後還渴望繼續迴歸婚姻的案例。外遇者乞求伴侶原諒，願意在心理諮詢師的幫助下努力與伴侶一起修復關係，還肯承擔一長段時間難捱的“監督期”。
他們在婚姻關係徹底和好後，往往都能收穫比從前更加和諧穩固的婚姻關係——這是毋庸置疑的，因爲他們通過外遇事件更加清晰地認清了自己，學會如何坦誠溝通，尤其是學會經營關係的能力。
可是回到我自己的心理諮詢工作中，卻遺憾地發現，大部分中國的外遇者都不肯再回到原來的婚姻關係。自己外遇的來訪者想要離婚，而由於伴侶外遇而前來諮詢的來訪者(他們大多願意原諒自己的伴侶)，他們的配偶也是堅決要離婚。
3、冷戰只能讓情況更糟糕
不知道是不是文化差異導致這樣的不同呢?我覺得是因爲中國人大多不善於正面溝通，婚姻關係出現問題時通常採取迴避的態度——冷戰或假裝沒有矛盾或胡亂吵架——以至於讓矛盾疊加到無法解決的地步，最終傷口過於深以致再無和好可能。
可是最近收到一封郵件，是一位男士寫來的，姑且稱呼他爲王先生。看起來王先生的選擇與我的許多來訪者都有所不同。
王先生說妻子懷疑他有外遇，證據是他的QQ聊天記錄和出差時酒店開房的單據。不管他怎麼解釋，妻子都不相信，非要離婚，並且還拒絕與他見面，更別說平心靜氣地溝通了。王先生問我該怎麼做才能挽回自己的婚姻。王先生在郵件中強調自己真的沒有外遇，可是他的妻子堅信他就是有外遇了，爲了行文方便，姑且我就當他真的有外遇了吧。
外遇會嚴重破壞夫妻之間的信任感，只要一點點風吹草動，被背叛的一方就會認爲外遇者又對自己不忠。所以外遇後要修復婚姻關係，首先是信任的修復，其次纔是愛的感覺的培養，以及學習新的關係模式。
要恢復妻子的信任感，王先生現在需要做如下事情：
1、由於妻子不肯當面溝通，那麼王先生可以給妻子寫信，手寫或者電子郵件都可以，把自己想說的話，真誠地全部說完;
2、信中要真誠地向妻子致歉，爲過去加諸給她的所有傷害和痛苦(只要她認爲是傷害，那就是)表示悔過，同時表示一直都深愛她，從未想過要離開她;同時問妻子是否還愛他，如果王先生有所改變，是否她還願意繼續他們的婚姻——這個最重要;
3、讓妻子說一下，要怎麼樣做她才肯重新信任他，然後按照妻子說的做，不要問爲什麼;內容也許包括：
A.將自己網絡聊天工具的密碼共享給妻子，授權她可以隨時登陸檢查;
B.允許妻子可以隨時查崗，隨時翻看檢查自己的手提包、各種文件夾等;
C.每天詳細地向妻子“報告”自己的行蹤，並允許她覈實;
D.杜絕與一切異性單獨的.密切的接觸，因工作性質無法避免時要及時向妻子“彙報情況”;
E.其他妻子提出，而王先生又能做到的行爲;
F.兩個人要共同擬定出這樣的過程需要多長時間，一般是至少3個月。
4、不要問妻子爲什麼要提出這樣的要求，只要那能讓她消除疑慮，感覺好一些，照做就好;
5、王先生要能允許妻子發泄情緒，當她哭泣或痛苦時，緊緊地抱住她，並輕聲告訴她：永遠都愛她。
6、王先生需要無條件接受挽回信任過程中自己心理上的壓力，誰讓你是“過錯方”呢?
冷靜分析問題
不管出現什麼問題，第一步肯定是要分析問題，先把自己冷靜下來，理性的面對這個問題，做出正確的選擇，因爲人在衝動的時候做出了選擇，是不理智的，就像出軌這個問題，就是因爲失去了理性的選擇，從而走上了違背自己道德和社會理論的一條路上。看看問題是出在哪一點上，對症下藥往往會使事情事半功倍，達到自己想要的結果。一般會有外遇的，男方一定是在家裏缺少了幸福感或者是生理上的需求使他們有了外遇的想法，這個時候妻子的陪伴就顯得尤爲重要，可以有效的挽回男人的心。
寬容和原諒
在適當的時機和他直接了當的談一談這個問題表明自己的想法，詢問他的態度和看法，如果男方的想法和你一致的話，那麼適當的寬容和理解會讓男人覺得你善解人意，並不是斤斤計較的女人，畢竟不能一棍子打死所有，可以給一次機會，讓他們好好反省，並且反思以後應怎麼做，如果想要繼續在一起生活下去，應該以什麼態度來面對彼此。但是並不是一味的原諒和寬容，這樣只會讓他們變本加厲，在感情中卑微的那個人，一定是最受傷的那一個，而且這樣換來的感情也不會長久。
選擇離婚的方法
如果自己也接受不了男方有外遇的這個行爲，或者男方態度也並沒有悔改的意思，那麼採取離婚的方法是最有效，也是對彼此最好的結果了，這段感情竟然是失敗的，那麼及時的開始下一段感情，重新開始生活，是對雙方最好的選擇。畢竟出軌這件事情，最重要的是要看自己的想法和對方的態度，不能以一概多。雖然離婚是比較極端的選擇，但也還是不錯的解決方法。
