夫妻兩人因爲矛盾吵架冷戰怎麼修復婚姻，婚姻生活中兩個人在一起，吵架冷戰有時是很難避免的，婚姻不是兒戲，婚姻生活的相處也沒有那麼容易，是要靠兩個人去運營，才能擁有幸福美滿的家庭，以下分享夫妻兩人因爲矛盾吵架冷戰怎麼修復婚姻。
一、每個月爲彼此設立一個“發泄日”。
平時對我有什麼不滿，要忍住，可今天就留着不說，我保證不會還嘴不生氣，洗耳恭聽，低頭認罪，當然這一天，在對方發泄的時候，你必須做到不反駁，不辯解，同時設身處地想一想，對方說的有道理嗎？今後我是否還能做一點調整和改進？
二、冷戰結束後及結束後要進行良好的交流。
在每一次冷戰和好後，一定要選擇一個時間好好溝通。你要明白的一點是，對方向你表達的不滿，一定不是ta故意的或裝出來的，一定是ta的真實感情是這樣ta纔會這麼發泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈中，而要想辦法去體會、接受對方的感受。
所謂夫妻之間有效的溝通，不是爭辯對錯，是非，說服對方認同自己的觀點，而是：通過這次溝通，你要體會，要接受對方的感覺：喔，親愛的，我終於明白了，原來你心裏有這麼多的想法，原來你最看重這些，原來我讓你這麼不高興，好，聽你的！
是的，我要糾正！是的，我愛你！當你們真正瞭解對方的感受時，你們的委屈就會淡化、釋然，同時也會有改變的動力，而對方，就會在你們的理解和接受中，平靜下來，心裏感到舒服、舒暢很多，同時也在學習怎樣去理解你們的感受，夫妻之間就會形成一種良性的互動。
三、制定一些有趣的規則來應對冷戰。
假如這次冷戰是我先安慰，然後服軟的話，下一次就是你了。例如：當我們爭吵時，如果我上前抱住你，那麼我們都會閉嘴，然後停止。違反規定的罰款，作爲“婚姻建設基金”，用於家庭旅遊和相互贈送禮物等支出。
四、在適當的時候向丈夫表達你的期望和要求。
兩人好的時候，選擇一個輕鬆愉快的時刻，向對方溫柔地表達你的期待和要求。例如：如果每次我生病時，你都能來安慰安慰我，我就覺得自己太幸福了。或是每次冷戰時，如果我把家裏的一盆常春藤搬到茶几上，那我就會告訴你我想要和你和好，而你作爲男人，就得主動地跟我打招呼。
五、對丈夫多一些讚揚和肯定。
除了愛冷戰這個毛病之外，你的丈夫還有很多優點，比如經常帶家人外出遊玩，家裏的開銷都是他給你出的錢存起來…對於他的這些優點，你是會安心享受呢，還是也會對他表示你的感激。假如你從未表達過，那又怎能怪別人從未給予你想要的表達？記住：夫妻之間，對方如何對待你，往往是你自己教的。
希望婚姻能繼續下去的.，就是有一方主動站出來打破冷戰的局面，如果誰都不肯認輸，那麼尷尬的氣氛還會繼續下去，時間久了夫妻的感情就淡了，那麼婚姻就會破裂！婚姻中的許多矛盾，如果花些心思，動一下腦筋來解決，那肯定能挽回丈夫的心。
1、冷戰一定要及時處理 冷戰一定要及時處理，不要誤以爲拖下去就會不了了之。夫妻間的冷戰時間如果過長就會發展成爲習慣性的冷戰。試想一下，假如對方不肯遷就認錯，難道雙方就這樣一直冷戰下去麼？假如一方對另一方徹底失望後，慣性冷戰就會發展成冷暴力，到時候再來處理的話就會更難了。
2、不要離家出走 假如和老公冷戰了，你可以不管他的一切，不洗他的衣服，不給他做飯，但是千萬不能鬧失蹤。女生鬧離家出走時，這時候往往容易發生意想不到的危險。
3、其中一方要學會放下身段去遷就另一方 婚姻說白了就是兩個人搭夥過日子，日子過得怎麼樣完全看兩個人是不是懂得遷就。如果每一方都不肯爲對方放下身段去遷就的話，那還生活在一起幹嘛呢。所以如果吵架冷戰了，雙方一定是輪流互相遷就，不管對還是錯，畢竟兩個人還要一起生活。
4、找到吵架的原因 吵架後雙方要冷靜下來，看是因爲什麼而吵架，如果是可以避免的原因那麼就避免吧。俗話說吃一塹長一智，如果不善於總結，吵完了就稀裏糊塗地和好了，那麼不可否認的，你下還會吵架，打冷戰。
5、一定要給臺階下因爲個人的性格，生活環境不同，不是每一個人都那麼容易主動放下身段去遷就你，所以如果對方遷就你了，你一定要給個臺階給對方下，不能自以爲是地覺得自己很重要，不給對方臺階下，硬是要分個你贏他輸來。如果對方放下身段後，你還是不依不饒，最終的結局肯定不會太好。所以如果有對方來遷就，你的態度一定也是想和好的狀態，這樣才能皆大歡喜。
6、要就事論事 吵架要就事論事，不要擴大“戰火”的範圍，也不要把以前那些陳穀子爛芝麻的舊事翻出來，那樣只會讓局面變得更加不可收拾。
7、找人調解 如果夫妻兩人已經吵到對對方視而不見了，這時候可以找第三方調解，亦或是找身邊的朋友幫忙，從客觀的角度給雙方做思想工作。或者提出一個夫妻雙方都很滿意的解決方案，這樣夫妻兩人才能夠重歸於好。
夫妻生活瑣事沒有對與錯，小兩口吵架拌嘴也只是家庭生活中的小插曲。小插曲偶爾可以有，但絕不要由此影響了家庭幸福和睦的主旋律。
主動認錯
常言道：清官難斷家務事。夫妻之間一旦冷戰，千萬別認死理，無論誰是誰非，都要學着主動認錯。那樣，如果你真錯了，自然無可厚非，如果對方有錯，也會因爲你的主動認錯，而和你更加的恩愛。
男女各用妙招
如果你是女方，可以主動的爲老公做上他喜歡吃的飯菜，以緩和關係。如果你是男方，當然可以爲老婆買上她一直想買又捨不得買的禮物：比如裝飾品，服裝等等。或者互相寫上恩愛的信箋，放在彼此的枕邊，都不失爲一種緩和關係的好方法。
孝敬雙方的父母或長輩
家的確不是一個擅長講理的地方，而是用愛灌溉的良田。夫妻二人在冷戰期間，可以有意識的去看望對方的父母或者長輩，因爲人在生氣的時候總會覺得自己最親近的父母是待自己最好的，如果你都“愛屋及烏”的孝敬了對方的父母，那你的愛人還會跟你冷戰嗎?
發短信溝通冷戰期間的心理活動
如果冷戰很長時間，那麼你們平時的溝通一定不能少，很多人是抹不開面子，硬是要分個你輸我贏的局面，但是往往到最後是兩敗俱傷。你可以在冷戰期間給對方發短信、寫郵件或者是其他的聯絡手段，只要你們雙方心理都有對方的話會很快和好的哦。
夫妻冷戰注意事項
不能逃離家
記住，無論你和對方冷戰地如何兇，切記不能離家出走。在夫妻二人吵架或者冷戰期間，很多夫妻會逃離家，跟朋友或者自己的家人傾訴，惹得人盡皆知。但其實這是萬萬要不得的。無論誰離開了家，留下的一方都會心寒，而留在家中，最起碼矛盾不會更加激烈。
日常飲食起居照舊
很多冷戰的夫妻日常生活總會亂了套。男的衣衫髒，女的精神差，家裏當然也是髒亂不堪，這樣只會爲了賭一時之氣而大傷感情。無論男女應該理智一點，日常的洗衣做飯，整理家務，都不應該馬虎，不能影響各自的工作行程，讓家依舊是夫妻二人身心休息的港灣。
不要在朋友面前說伴侶的壞處
你不滿你的伴侶某些行爲，你們之間可以溝通，但是你千萬不要出去和別人說，哪怕是自己最好的朋友。可以和朋友分享你們的恩愛，但是缺點，甚至隱私，千萬不要在朋友面前說。因爲人都是有自尊的，如果對方的缺點，你全部在外人面前和盤托出，伴侶會覺得非常沒有面子，也會對你失望，很難再相信你。
不要說離婚
冷戰歸冷戰，只要沒有觸及到原則問題，你的老公沒有背叛你，你就不要說到離婚。離婚這是夫妻之間感情終結的標誌。說出來是非常傷人的，如果你說離婚的時候，他在氣頭上，一時意氣，你們真的離了婚，想回頭那就難了，可不是像電視上放的那樣，真心相愛，離了婚到時候也會復婚，婚姻生活可不是這麼簡單過家家的。
