一個人怎麼熬過失戀，失戀是一件比較平常的事情。不是說兩個人在一起就一定是對的，有時候，我們可能會遇到錯的人。我們可能遇到的那個人，只是我們生命中的一個過客，一個人怎麼熬過失戀.
一個人怎麼熬過失戀1
1、轉移注意力。在分手後這段時間，最好還是把注意力轉移，防止自己過於沉迷其中。主要在自己愛好方面。
2、斷掉所有聯繫方式。這一點還是很有必要的，要不然很容易舊情復燃，傷害再來一遍。
3、交給時間。你就正常生活，時間會慢慢淡化的，雖然過程比較痛苦，時間也比較長，估計會有三四個月的時間吧。
4、找人陪伴。這個很有必要的。找的人要靠得住，最好是同性的，我是非常不建議說找另外一個人代替的，這是從一個坑跳到另一個坑，到頭來會發現傷害更多。
5、丟掉所有與他有關的。這是防止睹物思人的，反正關於他的東西，全部都丟掉，毫不回頭的那種。
6、想他。這一點，不理解吧？在保證堅決不聯繫的前提下，使勁想，用力想，一直想，想所有的點點滴滴，但是，每次都要想到自己很累，很疲憊才行。（最容易執行，也最有效）
誤區：
1、找他人代替。這是不可取的。
2、喝酒放縱。這樣不僅傷害了自己，還沒有任何效果，電視劇裏騙人的，因爲他們有劇本。
3、用工作來壓縮時間。
4、詆譭。有人會通過這種方式來紓解自己的傷害，其實，這不僅傷害了曾經愛過的人，還讓自己掉了身價。
一個人怎麼熬過失戀2
不回憶過去的事情，避免負面情緒的干擾
對於大多人而言，過去的戀情不僅僅是感情，更多的是生活的習慣與依賴，可是當曾經的那個人不在了，多少都會有些負面情緒。不要讓自己沉迷於過去的悲傷之中，多少人想分手還沒有對象呢？
其實你已經足夠幸運，最起碼你曾經經歷過愛情。不要再去回憶當初的甜蜜，當初無論甜蜜或心酸都已經過去了，一味地沉湎過去不會有未來，人嘛，總是還得向前看。
放過過去，也放過自己，曾經的事情，總有一天會佈滿灰塵。一個人，總歸要看到明天太陽的升起。不要把自己一頭栽進負面情緒裏，只有收拾好行裝，我們才能更好地面對生活，生活還得繼續，已經是成年人了，請控制好自己的情緒。
尋找新的人生樂趣，我們離開了誰都能活
這個世界這麼大，人海茫茫，每天都有無數的人與自己擦肩而過。人生有無限的可能，我們爲什麼要在一段感情當中，把自己丟掉呢？我們每個人，都有自己的人生價值，都有自己的生活要過。離開誰，我們都能活。
如果你失戀了，那就尋找新的人生樂趣吧，感情又不是生活的全部，我們不是青春偶像劇裏的男女主角，離開了愛情就什麼都做不了。成年人的世界裏沒有那麼多的矯情，只有面對一個有一個的挫折與困難。
那些美好的曾經既然已經失去，那就開始準備新的人生吧。在這個大大的世間，我們總歸要好好的生活、當你找到人生的樂趣，你會發現，原來天空很藍，白也很白，陽光也很暖。
努力的工作或學習，發揮出自己的個人價值
因爲一段戀情，或許你很苦惱，悲痛不已，你甚至不想工作不想生活，只想一個人永遠沉浸在過去的回憶當中，成年人，請你清醒一點，難道你的世界裏，除了曾經的愛人就什麼都沒有了嗎？你還有父母，有朋友，有自己。
哪怕愛情沒有了，生活依然得繼續。既然暫時控制不住負面的情緒，那就把自己的經歷放在工作和學習當中吧，一個人總得發揮一些自己的`價值，當你變得足夠優秀，你會認識更優秀的人。
曾經的愛情既然失去，那便說明他不是你最好的安排，最好的永遠在最後。努力的挽回自己的個人價值，做出一段成績來，讓所有的人都去誇讚你，當你優秀到一定程度時，你會遇到同樣優秀的那個他，你會有更完美的愛情。
失戀固然痛苦，但是，你的失戀不會對這個世界，造成任何的干擾，我們都是這偌大世界中的蒼茫一粟，與其放任自己沉溺在失戀的痛苦，不如試着走出去。
一個真正的聰明人，從來不會讓自己沉湎於過去，他的未來從來是有無限生機的，他會轉移自己的注意力，會讓自己發揮價值，會讓自己變得更優秀，找到人生新的樂趣。
當我們有了全新的生活，有了全新的狀態，無論過去是好是壞，與自己也沒有多大關係了。所以說，失戀後的聰明人，是這樣熬過去的，希望你也可以！
一個人怎麼熬過失戀3
一、失戀了怎麼辦
1、失戀後要學會轉移注意力
剛失戀的人總是有各種不習慣，因爲身邊少了以一個會嘮叨的人。但既然已經分手了就要學會面對現實，要開始獨立起來，按時吃飯、睡覺，鼓勵自己說我可以的，這個世界上不會少了因爲誰就停止轉動。
2、失戀了要多慰勞自己
失戀後可以買幾件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助換一個新的心情。不是爲給誰看，只爲給自己。要鼓勵自己積極面對現實，一次戀情的失敗不代表失去了生活中全部的幸福。
3、失戀後試試看讓你哭出來的影視
情緒壓抑會導致體內有害物質的積聚，對內分泌會有不良影響，還會降低細胞的免疫力。而哭泣有助釋放這些有害物質，同時哭泣也有助降低負面情緒，緩解壓力。因此在失戀後可以看一些感人的電視、電視劇，或者讀一些感人的書籍，儘量讓自己哭出來
二、 怎麼緩解失戀情緒
1、心理催眠不合適的感情，拖延下去只有更痛苦。通常情況下，女人在提出分手的時候很堅決，可是一旦真的分手了，就開始自我煩惱起來了，覺得如果自己放棄一些原則，或者做一些努力，感情還是可以挽回的。有時候，儘管錯的不是女人，可是分手之後女人也常常會爲對方找藉口，覺得當初可能是錯怪對方了。這樣的心理會讓我們一直處於矛盾和內疚當中，心裏總想着他，留戀着以前的感情，所以會變得更加痛苦。
2、既然感情已經走到邊緣了，就不要再回頭看了。我們需要做的就是時刻提醒自己，對方是不合適自己的。時間長了，痛苦的內心也就被催眠了。
3、清理物品見物思人是人之常情。他的每一件東西都可能勾起你的回憶，喚起你對他的思念。因此，要把與他有關的所有物品都清理掉，即使是想要保留，也要放在一個平時看不到的地方。
三、失戀怎麼辦
1、接納分手的現實
失戀後允許自己痛苦,做到這點還不夠，接下來怎麼辦呢?既然他已經提出分手，決然離去，那麼女孩們，請不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會回心轉意，幻想他僅僅是一時氣急，幻想他某天會醒悟，覺得世界上還是你對他好，幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop，從內心真正接納他已經離開自己的現實，從此你的生活將和他無關。
2、豐富自己的生活
做到接納他已經離開的事實還不夠，接下來怎麼辦呢?由於他曾經的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結交新朋友(當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友)，閱讀美文書籍，聽音樂，學習新知識等等，通過這些活動會讓你自己的生活充實起來，並漸漸走出失戀的陰影。
3、正確歸因失戀原因
當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀後，自動化的認爲是因爲自己身體不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀後，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結爲自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言後悔。
還有一些女孩失戀後會想着報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎麼辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。第五步：失戀也是種成長最後一步，該怎麼辦呢?就是告訴自己，衡量一份感情是否**的方法並不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收穫，因爲你獲得瞭如何幸福的能力。
失戀不可怕，可怕的是我們一直沉浸在上一段感情中無法自拔，這會嚴重地影響我們的工作學習或者是生活，所以說我們在失戀了之後，就要學會怎樣去擺脫失戀的情緒。希望以上小編整理的信息能幫到大家！如果還想挽留，大家可以瞭解下失戀如何挽回哦!
