分手後怎麼挽回嗎
分手後怎麼挽回嗎，生活中說到提出分手，通常分手以後，有些人會後悔莫及當時，願意重頭再來，就會努力去挽回。但挽回需要講究技巧，那麼分手後怎麼挽回嗎？一起來看看方法！
分手後怎麼挽回嗎1
第一步，要請你先暫時給彼此一個冷靜的空間
短期之內因爲有許多客觀條件無法改變，你再怎麼強求也只是造成對方的反彈。因此先彼此分開一段時間，給他也給你自己一個冷靜思考的空間與時間。
讓彼此都各自反省一下，過去在這段感情中，雙方有什麼需要改進的地方？感情是從什麼時候開始走向冷淡的？原因是什麼？你們對彼此的付出都足夠平衡嗎？
第二步，積極尋求解決
反思過自己身上的問題之後，務必積極尋求解決方法，改善客觀條件，以及應該調整的缺點。你可以試着把對方曾經提出的無法忍受的地方都列在紙上，逐項去檢視、跟家人朋友討論，把應該調整的地方慢慢做調整。
第三步，充實自己創造吸引力
與其不斷強求對方，給對方造成更大的反感，不如趁這段時間把專注力放在自己身上，好好充實自己，增添自己的實力，給自己創造更多自信與吸引力，讓對方能在短時間之內，看見你與過去的不同。
分手後怎麼挽回嗎2
如何搞定自己
第一，不要強行給自己加戲，誇大自己的付出
有的人分手後就會陷入分離焦慮。因爲沒有辦法接受自己被分手、被否定的事實，更沒有辦法接受自己是過錯方。這時就會不斷誇大自己的付出，把自己放在一個受害者角色，這種受害者思維就是覺得自己是沒有錯的，錯的是對方。
第二，減少自己的投入，把精力放在自己身上
我們都知道愛別人的前提是先愛自己。愛自己的人是獨立的，能夠認同自己的，不會因爲別人的指責和批評或者過分的話就難受，感到被傷害，變得敏感，從而降低自我認同、自我價值感，因此先把精力放在自己身上，學會愛自己。
第三，分手是因爲你們有矛盾，你們要做的就是改變自己的'思維模式
比如說當對方有情緒的時候，我們要剋制自己的情緒，這就是在挑戰自己，戰勝自己，變成一個更好的自己。
在這個過程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一個提升自己、認識自己、搞定自己、解決自己、讓自己變得更完美的過程。
第四，讓自己更有價值，因爲這是感情的本質
兩個人在一起是因爲吸引力，但是你們相處的時間、相處的質量還是來自於你自身的價值。就像開跑車肯定比五菱、宏光能夠吸引更多的異性。
挽回女朋友五個步驟
第一，不要和她提挽回
她在跟你戀愛的時候，滿眼看到的都是你的優點，分手的時候看到的都是你的缺點。對你的負面情緒非常重，如果你一味地提挽回，或者總是聊感情上的話題，她就會非常的抗拒、反感跟你有進一步接觸。
你現在要做的就是讓她感受到你的正能量積極的狀態，讓她感受到你並不想挽回（挽回需求感低）降低她對你的牴觸情緒。
第二，做朋友
很多時候她跟你提分手的時候，都會說：我們還可以做朋友。在分手的時候，女孩跟你說這句話，就是在給你機會。
但很多男生就會想，讓我們做朋友還不如讓我去死，我怎麼能跟我心愛的女人做朋友？但是這是一次非常好的機會。
第三，跟她保持情緒一致
她在跟你說分手之後，無論她是怎麼說你的不好，你都要跟她保持情緒一致，她說分手，你就說ok，咱們就說分手。
她說再也不見，你就說行，再也不見。她說滾，你就說行，咱就滾，一切順着她的情緒來。
第四，冷凍斷聯
採用這個方式的時候一定有一個前提，就是她不接你的電話，聯繫方式也刪除了，不願再跟你有任何往來。
這說明她對你的負面情緒非常的嚴重，見都不願意見你，那麼你就要採取冷凍斷聯，不跟她有任何的聯繫，從她的世界當中消失。有男生看到這裏就不淡定了。
“如果我跟她斷聯，我不就是徹底沒有戲了嗎？還怎麼挽回？”如果你不這樣，你繼續糾纏、繼續哀求她，只會讓她越來越反感你，時間一長她就不想和你聯繫，之後不會和你有任何的聯繫，這樣的挽回機率幾乎爲零。
第五個，真誠
俗話說一兩重的真誠，大於一噸重的聰明。真誠不是說句好聽的，或者送個禮物。真誠就像在太陽照射下的影子，你是什麼樣就照出什麼樣子。
挽回的核心在改變，真誠的核心是願意去改變你的行爲和方式。不是因爲你想去挽回那個人，而是因爲經過你的反思後。
你覺得在感情當中不應該犯這樣的錯誤，你的改變和選擇也並不是你的犧牲，而是你經過認真思考後，選擇了一個自己真的想要的、內心認同的一個抉擇。所以你不是爲了某個人去改變，而是經過這個人之後選擇了改變。
分手後怎麼挽回嗎3
第一步：如果TA始終是最適合你的那杯茶，不如大膽展開行動。
和戀人分開後數月。以爲時間可以給自己療傷，但是卻變得越來越想他。到最後可能會後悔當初分手。
但是覆水難收，分開就是分開了。留戀過去只會讓你的小宇宙漸漸失去光彩，未來是無限大的，千萬不要用現狀來否定自己的未來，別人無比嚮往的自由單身貴族生活，對你來說也許有些無聊。
所以，與其在心中百轉千回，不如打起精神，面向未來，計劃一下重新開始吧。
然而，感情是沒有人說的清楚的。如果選擇複合能讓你不再後悔，那就勇敢邁出自己的腳步選擇與EX重返愛情。
需要注意的是，傷口需要慢慢癒合，過於急躁，會適得其反，也可能會導致再次分手，老死不相往來。其實在複合的戀情裏有它的法則存在。
第二步：慎重考慮複合的成功機率有多大。
如果甩人的一方說出想複合的話，那真是有點任性。但是，有的人性格比較衝動，說話不經過大腦，分手之後，就立刻後悔。
如果是因爲衝動而分手的兩個人，之間也沒有什麼嚴重的問題，那麼恭喜你，如果對方現在條件允許，你們雙方擺脫單身貴族的標籤就都很容易，重返愛情的複合機率相當高哦。
第三步：分手的原因是因爲第三者，再次對他和感情建立信心。
因爲父母反對而分手的戀人，只要能夠努力籠絡對方父母的心，消除誤解，那麼很容易就能重新走到一起。
因爲對方出軌而分手，何去何從就要看被劈腿的一方了。就算複合之後，可能也需要一段時間療傷。受傷害的一方心裏會變得異常脆弱，充滿懷疑。如果帶着這份不安繼續交往的話，也只是使雙方痛苦。
如果從心裏無法原諒對方，那還是不要複合爲好。
